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中医保健

进补养生

作者：谈芸

出版社：上海锦绣文章出版社出版时间：2002-12-01

开本： 大32开 页数： 175

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
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进补养生版权信息

ISBN：7806850309
条形码：9787806850305 ; 978-7-80685-030-5
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

进补养生内容简介

本书提出了一个“前医学”的养生思想，为的是不要与“预防医学”混淆起来，并道出了中草药为什么对现代流行病有效的重要原因。这对中草药如何量化、标准化，如何走向现代化、走向世界起到了一个推动作用；也为我们广大临床医师该如何正确使用中草药、该用什么剂型作了理论上的引导；更为众多的现代流行病患指明了一条可以从根本上摆脱疾病、摆脱药物的健康之路。
谈芸是一位在医学基础理论研究方面颇有建树的学者，也是一位经验丰富的中医儿科专家。他注重理论与实践相结合，此前其出版的《本草养生》为广大读者中已引起了很大反响。他是一位极善于与读者沟通的作用。

进补养生目录

序科学进补
上篇采补摄真——进补养生概说
**章关爱自身
一、走出进补误区
二、“三高一低”的危害
三、水果与蔬菜之利弊
四、平衡膳食也是进补
第二章必需之补
一、生命活动与营养物质
二、前医学与进补
三、传统的进补方法
四、冬令进补
第三章不宜之补
一、服参的宜与忌
二、过量补钙的危害
三、滥用维生素的危害
四、胆囊切除者之进补禁忌
第四章进补撷要
一、一方水土养一方人
二、易被忽略的叶酸
三、“三高一低”的低——膳食纤维
四、癌症病人与补硒
第五章进补有时
一、生物种与健康
二、大脑生物钟
三、心脏生物钟
四、睡眠与进餐生物钟
中篇扶正祛邪——科学进补实践
**章儿童进补
第二章中青年进补
第三章妇女进补
第四章老年进补
第五章抗老中药
下篇择食养颐——补养食品选萃
**章豆类食品
第二章谷及硬果
第三章水果食品
第四章蔬菜食品
第五章菌藻食品

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