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跟古代养生家学养生 版权信息
- ISBN：9787513200837
- 条形码：9787513200837 ; 978-7-5132-0083-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
跟古代养生家学养生 内容简介
本书选取了20位古代著名养生家，对他们的生平和主要事迹作了简要介绍，对他们代表性的养生观点作了简要总结，同时，着重介绍了他们独特而又简便易行的养生方法。
跟古代养生家学养生 目录
华佗——倡导运动养生，编创五禽戏
【生平事迹】
讲一讲：华佗的心理疗法
【养生之道】
方法一：益寿秘方“漆叶青黏散”
讲一讲：漆叶青黏散
方法二：医疗体操“五禽戏”
练一练：五禽戏
张仲景——未病先防，养护脾胃
【生平事迹】
讲一讲：张仲景与王粲
讲一讲：“坐堂先生”的由来
【养生之道】
方法一：慎养正气，末病先防
读一读：《金匮要略》——养慎
【生平事迹】
讲一讲：华佗的心理疗法
【养生之道】
方法一：益寿秘方“漆叶青黏散”
讲一讲：漆叶青黏散
方法二：医疗体操“五禽戏”
练一练：五禽戏
张仲景——未病先防，养护脾胃
【生平事迹】
讲一讲：张仲景与王粲
讲一讲：“坐堂先生”的由来
【养生之道】
方法一：慎养正气，末病先防
读一读：《金匮要略》——养慎
展开全部
跟古代养生家学养生 节选
《跟古代养生家学养生》内容简介：“江山代有人才出。”在中医学的发展历程中，涌现出了许许多多养生大家，他们传承百家之长，通过亲身体验、不断创新，*终形成其独具特色的养生方法。这些方法虽时隔千年，但由于确有延年祛病的实际功效，并简单实用，所以至今仍广为流传，如华佗的“五禽戏”、张仲景的“当归生姜羊肉汤”等，均在民间影响很大。本着“古为今用、推陈出新”的指导思想，《跟古代养生家学养生》选取了20位古代著名养生家，对他们的生平和主要事迹作了简要介绍，对他们代表性的养生观点作了简要总结，同时，着重介绍了他们独特而又简便易行的养生方法。书中注重选取易懂、易行、易记、易操作的内容介绍给读者：讲一讲——养生趣闻逸事、医案故事；说一说——现代研究成果；读一读——古典医籍经典原文解读；练一练——养生锻炼、导引方法；记一记——养生要点、格言等；试一试——养生方剂：品一品——食疗药膳方。《跟古代养生家学养生》融知识性和趣味性于一体，可读性强、实用性强。读者从中既可学习到古代养生家延年要术的精华，用于自身的日常养生保健，也可通过《跟古代养生家学养生》了解博大精深的中医传统文化知识。读者在阅读《跟古代养生家学养生》时应注意：书中的养生方剂应在中医师的指导下服用，以避免由于对自己身体状况判断的偏差导致选用不当；书中一些高难度的导引调气功法，如“服日光月芒法”、“胎息”等也建议在专业人士的指导下练习，以避免产生不必要的后果。
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