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不生病的生活方式 版权信息
- ISBN：9787538856361
- 条形码：9787538856361 ; 978-7-5388-5636-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
不生病的生活方式 本书特色
世界卫生组织指出：健康有四大决定因素，一是遗传因素，二是外界环境因素，三是医疗条件，四是个人生活方式。而四者中*重要的是个人生活方式，它占影响健康的因素的60％。 生活方式是决定健康、长寿的*重要因素，选择不生病的生活方式，就等于选择了一生的健康。 ★不良生活方式引发疾病 生活方式和健康密切相关，不良生活方式的严重后果就是引发种种疾病。如高脂饮食导致肥胖症、心血管疾病、胆结石等。不良的生活方式对现代人的健康危害不容小觑，据统计，现代人45％的疾病和60％的死因与生活方式有关。 ★小心生活方式病缠上你 现代生活中，压力大，节奏快，久坐于办公室，高脂饮食……大多数人都有着种种不良的生活方式：久而久之，将导致种种疾病。世界卫生组织警告说：如果不控制这些不良的生活方式，到20l5年因不良生活方式而患上慢性疾病的人数将会翻番。 ★选择不生病的生活方式 生活方式决定健康，我们应该积极审视自己的生活方式，纠正不良的生活方式，建立不生病的生活方式，这是获得健康、远离疾病的*简便易行、*经济有效的途径，同时也是我们一生健康的基础。
不生病的生活方式 内容简介
生活方式决定健康，不良的生活方式导致各种疾病，而良好的生活方式是获得健康、远离疾病的*简便易行、*经济有效的途径。为了帮助读者建立健康的生活方式，本书分别从饮食、运动、旅游、睡眠、心理健康、减压、排毒、服饰美容、家居生活、性健康等方面作了详细的、科学的指导，涉及了日常生活中可能遇到的各种健康问题，指出了错误的生活方式和它所导致的严重后果，并提供了具体的对策。 全书内容丰富，结构清晰，既为读者提供了非常全面的实用信息，也使读者能轻松快速地检索到自己想要重点阅读的健康指导。
不生病的生活方式 目录
**章 不良生活方式是疾病的温床
第二章 健康的生活方式让你远离疾病
第三章 吃得健康*关键
第四章 喝得科学保健康
第五章 运动健康新主张
第六章 旅游健康伴你行
第七章 睡眠健康防百病
第八章 心理健康才完美
第九章 缓解压力，关注健康
第十章 无毒一身轻
第十一章 远离亚健康
第十二章 培养好习惯，摒弃坏习惯
第十三章 时髦服饰的健康隐患
第十四章 健康美容才美丽
第十五章 家电健康勿忽视
第十六章 居室健康一点通
第十七章 幸福生活要“性”福
第十八章 一生的健康生活方式
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