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营养失衡与健康 版权信息
- ISBN:7502553878
- 条形码:9787502553876 ; 978-7-5025-5387-6
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
营养失衡与健康 内容简介
全书共五章,首先简介了各种产热营养素与能量的概念、分类、功能、失衡的后果及补充的来源和方法等内容。
营养失衡与健康 目录
**章 能量与产热营养素
**节 能量
一、食物的能量单位
二、能量的消耗和各类人群的消耗标准
三、能量的来源及推荐摄入量
四、能量的质量评价
第二节 产热营养素——蛋白质
一、蛋白质的生理功能
二、蛋白质的分类
三、蛋白质摄入不足和过剩对健康的危害
四、必需氨基酸与非必需氨基酸
五、蛋白质的食物来源及推荐摄入量
六、蛋白质和质量评价
第三节 产热营养素——脂类
一、脂类的分类
二、脂类的生理功能
三、脂类不足和过剩对健康的危害
四、脂肪酸失衡对健康的危害
五、脂肪的食物来源及占能量的百分比
六、脂类营养素的质量评价
第四节 产热营养素——碳水化合物
一、碳水化合物的分类
二、碳水化合物的生理功能
三、碳水化合物的不足和过剩对健康的危害
四、碳水化合物的食物来源及适宜摄入量
五、碳水化合物的质量评价
本章参考文献
第二章 常量元素与微量元素
**节 常量元素
一、钙的失衡与健康
二、磷的失衡与健康
三、镁的失衡与健康
四、钾的失衡与健康
五、钠的失衡与健康
第二节 微量元素
一、铁的失衡与健康
二、锌的失衡与健康
三、碘的失衡与健康
四、硒的失衡与健康
五、铜的失衡与健康
六、铬的失衡与健康
七、锰的失衡与健康
八、氟的失衡与健康
本章参考文献
第三章 维生素
**节 水溶性维生素
一、维生素B1的失衡与健康
二、维生素B2的失衡与健康
三、维生素B6的失衡与健康
四、维生素B12的失衡与健康
五、维生素C的失衡与健康
六、烟酸的失衡与健康
七、叶酸的失衡与健康
八、生物素的失衡与健康
九、泛酸的失衡与健康
十、肉碱的失衡与健康
第二节 脂溶性维生素
一、维生素A的失衡与健康
二、维生素D的失衡与健康
三、维生素E的失衡与健康
四、维生素K的失衡与健康
本章参考文献
第四章 营养失衡与疾病
**节 营养失衡与青少年的健康
第二节 营养失衡与中老年健康
第三节 膳食与慢性病的关系
本章参考文献
第五章 合理营养、平衡膳食
**节 多样食物、合理搭配
第二节 合理的膳食指南
第三节 合理营养、平衡膳食
本章参考文献
参考文献
**节 能量
一、食物的能量单位
二、能量的消耗和各类人群的消耗标准
三、能量的来源及推荐摄入量
四、能量的质量评价
第二节 产热营养素——蛋白质
一、蛋白质的生理功能
二、蛋白质的分类
三、蛋白质摄入不足和过剩对健康的危害
四、必需氨基酸与非必需氨基酸
五、蛋白质的食物来源及推荐摄入量
六、蛋白质和质量评价
第三节 产热营养素——脂类
一、脂类的分类
二、脂类的生理功能
三、脂类不足和过剩对健康的危害
四、脂肪酸失衡对健康的危害
五、脂肪的食物来源及占能量的百分比
六、脂类营养素的质量评价
第四节 产热营养素——碳水化合物
一、碳水化合物的分类
二、碳水化合物的生理功能
三、碳水化合物的不足和过剩对健康的危害
四、碳水化合物的食物来源及适宜摄入量
五、碳水化合物的质量评价
本章参考文献
第二章 常量元素与微量元素
**节 常量元素
一、钙的失衡与健康
二、磷的失衡与健康
三、镁的失衡与健康
四、钾的失衡与健康
五、钠的失衡与健康
第二节 微量元素
一、铁的失衡与健康
二、锌的失衡与健康
三、碘的失衡与健康
四、硒的失衡与健康
五、铜的失衡与健康
六、铬的失衡与健康
七、锰的失衡与健康
八、氟的失衡与健康
本章参考文献
第三章 维生素
**节 水溶性维生素
一、维生素B1的失衡与健康
二、维生素B2的失衡与健康
三、维生素B6的失衡与健康
四、维生素B12的失衡与健康
五、维生素C的失衡与健康
六、烟酸的失衡与健康
七、叶酸的失衡与健康
八、生物素的失衡与健康
九、泛酸的失衡与健康
十、肉碱的失衡与健康
第二节 脂溶性维生素
一、维生素A的失衡与健康
二、维生素D的失衡与健康
三、维生素E的失衡与健康
四、维生素K的失衡与健康
本章参考文献
第四章 营养失衡与疾病
**节 营养失衡与青少年的健康
第二节 营养失衡与中老年健康
第三节 膳食与慢性病的关系
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第五章 合理营养、平衡膳食
**节 多样食物、合理搭配
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