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嫡传白猿通背拳概论
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嫡传白猿通背拳概论

作者：仇必松
出版社：人民体育出版社出版时间：2023-11-01
开本： 其他
本类榜单：体育/运动销量榜
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嫡传白猿通背拳概论 版权信息

  • ISBN：9787500963479
  • 条形码：9787500963479 ; 978-7-5009-6347-9
  • 装帧：平装-胶订
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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    体育理论与教学

嫡传白猿通背拳概论 内容简介

根据文献记载和口传资料，白猿通背发展有着较为久远的历史，作者通过大量的旁征博引，结合自己多年来的实战经验，对白猿通背拳进行了全面研究。该书主要从白猿通背拳的历史渊源、风格特征、文化含量、科技知识、拳理要义、习练要求及其防身健身价值等方面进行系统阐述，介绍了白猿通背拳的名称、传承谱系、主要分支等，概述了白猿通背拳系的内容，明确了习练白猿通背拳对身体的要求，分析了白猿通背拳的十二秘诀、四大要素、两项原则。此外，还梳理了白猿通背的特征和价值等，总结了笔者研修武学七十余年的一些体会心得。

嫡传白猿通背拳概论 目录

**章 白猿通背拳的源流
**节 白猿通背拳的名称
第二节 白猿通背拳的传承谱系
第三节 白猿通背拳的主要分支
第四节 嫡传白猿通背拳及其主要分支的主要区别

第二章 白猿通背拳拳系的内容
**节 白猿通背拳的拳术
第二节 白猿通背拳的内功
第三节 白猿通背拳的功力训练
第四节 白猿通背拳的器械

第三章 白猿通背拳对身体各部位的要求
**节 定势时对架子的要求
第二节 定势时对头部的要求
第三节 定势时对躯干部的要求
第四节 定势时对手臂部的要求
第五节 定势时对腿部的要求
第六节 行拳时对架子的要求
第七节 行拳时对上丹田的要求
第八节 行拳时对下丹田的要求
第九节 行拳时对中丹田的要求

第四章 白猿通背拳的十二秘诀
**节 三位
第二节 三节
第三节 三尖
第四节 三连
第五节 三口
第六节 三部
第七节 三先
第八节 三进
第九节 三欺
第十节 三变
第十一节 三断
第十二节 三合

第五章 白猿通背拳的四大要素
**节 心意
第二节 丹田气
第三节 速度
第四节 劲力

第六章 白猿通背拳的两项原则
**节 练为了战
第二节 能拼才会赢

第七章 白猿通背拳的特征
**节 浑然一体的技术体系
第二节 内外相合的周身运动
第三节 躯干带动四肢的磅礴拳势
第四节 注重防身抗暴的实战性拳种

第八章 白猿通背拳的价值
**节 传统文化的载体
第二节 科学知识的结晶
第三节 防身抗暴的绝技
第四节 强身健体的法宝

附录：老拳谱影印件
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