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治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法 版权信息
- ISBN:9787111732150
- 条形码:9787111732150 ; 978-7-111-73215-0
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法 本书特色
你是否具有以下困扰:
◎ 我不再相信自己的判断
◎ 我将别人的需求放在自己的需求之上
◎ 我因为他人的过失而责备自己
◎ 我发觉自己逐渐失去了往日的活力
◎ 我始终觉得自己不够好
如果你具有以上倾向,你可能已经遭遇有毒的关系了。这段关系会在精神上、情感上,甚至身体上为你制造伤害,让你失去自我。
本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤,从恢复自尊、自我护理、如何避免未来产生有毒的关系等方面着手,为正在经历心理虐待中的人提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案,从而终止毒性关系,持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法 内容简介
无论是朋友、家庭成员,还是同事之间的关系都需要悉心呵护,即使是*亲密的关系也会有起伏。但是,当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时,就表明一段关系已经变质了。本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的 10 个基本步骤,从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手,为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案,从而终止有毒的关系,持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法 目录
一段有毒的关系是什么样子的,如何识别有毒之人
第 2 章? 尽力避免接触
如何避免不必要的接触,无从闪躲时该怎么做
第 3 章? 释怀还是忘怀
一段有毒的关系为何难以善终,在无解时如何继续前进
第 4 章? 原谅自己
如何放下愤怒和自责
第 5 章? 建立界限
如何保护自己的利益,并把自己放在**位
第 6 章? 向专业人士求助
如何找到适合自己的心理咨询师
第 7 章? 关爱自己
如何满足自己的需求,并将自我关怀融入日常生活
第 8 章? 重新出发
如何与情绪健康的人重建关系
第 9 章? 告别感伤
如何放下遗憾,治愈自己
第 10 章? 志愿服务
在帮助他人的过程中探索生活的意义
第 11 章? 预防
如何避开有毒的人和事,让自己拥抱健康的关系
结语:你终将痊愈
致谢
术语表
注释
治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法 作者简介
斯蒂芬妮?莫尔顿?萨尔基斯 (Stephanie Moulton Sarkis)
美国知名心理健康专家,具有超过20年的心理治疗经验,专门研究有毒的行为、自恋型虐待和各类人格障碍,对人际关系中的隐性虐待有着深刻的洞察。她是《福布斯》《今日心理学》的资深撰稿人,著有《煤气灯:识别操纵和情感虐待的人》和《挣脱束缚》等作品。
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