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青少年铁人三项运动员竞技训练理论与实践 版权信息
- ISBN:9787576311495
- 条形码:9787576311495 ; 978-7-5763-1149-5
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
青少年铁人三项运动员竞技训练理论与实践 内容简介
本书以提升青少年铁人三项运动员科学化训练水平为主旨, 将运动训练学、竞技参赛学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学等多学科融为一体, 构建了以青少年生长发育规律与体、技能发展特征为逻辑起点, 以游、骑、跑三项技术学习和战术培养为主体, 以紧密贴合铁人三项专项体能需求为根本, 以运动训练的科学化监控方法为支撑, 以提高青少年铁人三项运动员竞技参赛能力为*终目标的铁人三项训练体系。
青少年铁人三项运动员竞技训练理论与实践 目录
**章 铁人三项运动概述 …………………………………………… 1
**节 铁人三项运动的起源与发展 ………………………………… 1
第二节 我国铁人三项运动发展概况 ………………………………… 3
第三节 铁人三项运动的内涵与特征 ………………………………… 4
第二章 青少年训练的指导思想与训练原则……………………… 11
**节 青少年铁人三项训练总体目标 …………………………… 11
第二节 青少年铁人三项训练的指导思想 ………………………… 12
第三节 青少年铁人三项训练基本原则 …………………………… 13
第四节 青少年训练注意事项 ……………………………………… 15
第三章 青少年运动员全程性多年训练设计……………………… 21
**节 加拿大成功的运动员竞技能力发展模式借鉴 …………… 22
第二节 LTAD 模式应用的理论基础与框架设计 …………………… 28
第三节 不同周期类型的训练计划介绍及其实践指导作用 ……… 40
第四节 关于运动训练长期计划模式的热门训练理论的辨析及
应用 ………………………………………………………… 46
第四章 儿童青少年身心发展阶段性特征及实践应用 ………… 66
**节 不同年龄阶段儿童青少年身心发展特征与训练重点 …… 66
第二节 不同年龄阶段青少年身体素质发展敏感期的监控与训练
设计 ………………………………………………………… 71
第三节 儿童青少年动作技能发展规律、 阶段特征及实践应用 …… 77
第五章 青少年铁人三项运动员技战术训练理论与实践 ……… 86
**节 游泳技战术训练理论与实践 ……………………………… 86
第二节 骑行技战术训练理论与实践 ……………………………… 130
第三节 跑步技战术训练理论与实践 ……………………………… 184
第六章 青少年铁人三项运动员体能训练理论与实践………… 230
**节 铁人三项能量代谢特点 …………………………………… 230
第二节 体能的构成 ………………………………………………… 231
第三节 青少年铁人三项运动员体能训练内容设计 ……………… 243
第四节 青少年铁人三项运动员体能训练方法分类 ……………… 277
第五节 发展人体三大供能系统的训练方法 ……………………… 294
第六节 速度耐力型项目体能训练新方法 ………………………… 300
第七章 铁人三项运动训练的科学化监控方法与实践………… 309
**节 体能测评方法与实践 ……………………………………… 311
第二节 运动负荷的科学化监控 …………………………………… 323
第三节 功能性动作筛查的意义及实操 …………………………… 337
第八章 铁人三项运动员竞技参赛原则与程序化参赛方案
制订 …………………………………………………………… 374
**节 竞技参赛原则概述 ………………………………………… 374
第二节 指导参赛者行为规范的竞技参赛原则 …………………… 379
第三节 指导参赛者获得理想竞技表现的竞技参赛原则 ………… 382
第四节 铁人三项运动员竞技参赛准备 …………………………… 389
第五节 铁人三项运动员竞技参赛方案的制订 …………………… 399
主要参考文献 …………………………………………………………… 404
青少年铁人三项运动员竞技训练理论与实践 作者简介
陶焘,硕士研究生导师,北京师范大学体育与运动学院游泳教研室主任。前国家铁人三项队运动员,退役后从事体育教学与训练工作,具有数十年教学经验。曾作为中国铁人三项队科技服务主要负责人参加第2届青奥会与第32届奥运会技术攻关工作,并获得铁人三项国际技术官员等级,现担任中国铁人三项运动协会青少年培训师、北京师范大学铁人三项队主教练职务。 主要研究方向:铁人三项教学与训练;青少年体能训练方法与实务;水中运动教学。 主要研究成果:出版专著《游泳运动员身体功能训练理论与实践》《运动训练的理论分析与科学方法研究》,参编《体育与健康》《大学生体育文化与实技教程》《新编大学生体育与健康实用教程》等多部规划教材;主持省部级课题1项、其他课题5项;在国内外期刊发表高水平论文30余篇;所教授课程获得全国学校体育教学联盟教学改革示范奖。
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