扫一扫
关注中图网
官方微博
¥20.4(4.5折)?
预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格（不含优惠券部分），仅供参考，未必等同于实际到手价。
00:00:00
促销活动:
本类五星书更多>
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
-
>
生活越素简,内心越丰盈:断舍离 践行法
-
>
如何说服一只猫/杰伊·海因里希斯
-
>
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
人生整理清单 版权信息
- ISBN：9787210133704
- 条形码：9787210133704 ; 978-7-210-13370-4
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
人生整理清单 本书特色
1.生活美学家黄峰丽教你利用人生清单扫清思想障碍、梳理思维方式，了解自我的真实需求，把握好当下，过上有序、有效且美的人生！ 2.“焦虑症人群”的治愈良策：深度剖析生活失控的本质，读懂“情绪”，认清“深层心理障碍”，列出“烦恼清单”，忘掉忧虑与烦躁！ 3.“迷茫症人群”的心灵指南：创建人生思维坐标——以我为轴，承认卑微、寻找原点、培养勇气；以当下为轴，训练专注、训练五感；以人生原则为轴，设定人生核心，实现自我价值。 4.“拖延症人群”的行动手册：学习“断舍离”的生活哲学，不做“手残党”，学会使用一键式法则、一目了然的法则，尝试极简主义的生活方式，。 5.“缺少专注力”人群的自救妙计：学会冥想；使用番茄工作法；练习一种不需要意志力的锚定法。 6.“强迫症”人群的调整方案:顺应规律，建立生活流程系统；掌控行为，找出生活里的阻碍。 7.封面设计清新典雅，内附精美插图，版式简洁整齐。
人生整理清单 内容简介
《人生整理清单》从经营管理、心灵成长、哲学和生活美学的角度出发，分析现代人被生活的杂乱和琐碎困扰的种种原因，并针对每种原因提供解决方法和实践工具，以清单的形式带领读者一步步落实生活计划，*终达成“有序、有效且美”的生活方式。
人生整理清单 目录
第1章 会生活，是当今重要的软实力
为什么要好好过生活 _ 002
有序、有效且美的概念 _ 008
如何感知身边的幸福 _ 012
第2章 可以训练的“幸福力”
物质的幸福和精神的幸福 _ 016
与其等待实现长远目标，不如现在就享受生活 _ 018
工作中也能有序、有效且美 _ 020
怎样找到自己真正想要的生活 _ 027
第3章 不必过多筹备，提升幸福力即刻就能开始
清单可以帮助我们解决的问题 _ 032
为什么列清单能给我们带来好处 _ 034
如何写清单 _ 037
第4章 为什么道理都懂，就是做不到
摆脱情绪的干扰，让“问题”浮出水面 _ 046
总结问题背后的“深层心理障碍” _ 050
“烦恼清单” _ 057
第5章 没有人可以伤害你，除非你同意
以我为轴 _ 062
以人生伙伴为轴 _ 066
以当下为轴 _ 072
以人生原则为轴 _ 075
第6章 没钱、没时间的本质是负载过多
“断舍离”是什么意思 _ 085
根源 _ 090
行动 _ 094
案例 _ 103
第7章 如何创造自己的安定自在
正念 _ 112
心流 _ 115
获得专注的方法 _ 117
让专注持续转化成幸福感的两个关键点 _ 123
第8章 警惕幸福破产：好好生活的优先级
当下反熵增与未来反熵增 _ 130
重要不紧急的概念 _ 133
第9章 提升捕捉幸福的敏感度
嗅觉 _ 146
视觉 _ 148
味觉 _ 150
听觉 _ 152
触觉 _ 155
五感协奏曲 _ 157
第10章 越整理、越麻烦？顺应你的生活习惯
建立流程系统的原则是顺应规律 _ 162
生活系统的良性运转，也有赖于顺应规律 _ 165
建立生活流程系统的思维框架 _ 169
找出生活里的阻碍 _ 173
“指定位置法”和“整理流程法” _ 176
第11章 以手抵心，进行“物”的美学升级
如何选择美物 _ 184
如何用美物创造生活中的美 _ 193
第12章 突破“幸福力”的天花板，你值得更好的人生
疗愈的核心是无条件接受一切 _ 202
选择相信自己有更多可能 _ 210
简单但并不容易的正念疗愈步骤 _ 213
第13章 警惕“幸福”中的惰性因子，生活需要“螺旋上升”
是什么让人无法摆脱对消遣性快乐的渴望 _ 230
获得可持续幸福的方法 _ 237
展开全部
人生整理清单 作者简介
黄峰丽，日本九州大学经济工学硕士，曾在日本生活14年，从事了12年经营咨询工作。辞职后成为空间设计师、餐桌美学设计师、独立摄影师、花艺师；作为日本Housekeeping 协会整理收纳顾问；当上了日本“食空間コーディネート協会“宴会设计师；曾任《时尚家居》杂志特约摄影师；主理空间“工倉”，被CCTV2《空间榜样》栏目报道；美学作品集收入“花视觉”丛书《生活要有花》。
书友推荐
- >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.9¥14.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.1¥39.8 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥33.1¥46.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥9.0¥23.8 - >
经典常谈
经典常谈
¥22.7¥39.8
本类畅销
-
超级记忆术:一本快速提升记忆力
¥6.3¥19.8 -
洛克菲勒写给儿子的38封信
¥22.7¥36 -
纳瓦尔宝典:财富与幸福指南
¥40.8¥68 -
世界很喧嚣,做自己就好
¥34.9¥49.8 -
软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
¥40.6¥58 -
格局
¥11.5¥36
