扫一扫
关注中图网
官方微博
促销活动:
本类五星书更多>
-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
足球轻松学 版权信息
- ISBN:9787537760867
- 条形码:9787537760867 ; 978-7-5377-6086-7
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
足球轻松学 内容简介
足球运动是以脚支配球,在踢、运、停、顶、守门等基本技术的基础上两队互相攻、对抗,以射门得分为目标为判定比赛胜负的球类运动。《足球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象,讲解足球运动的基础动作及其训练方法,使读者能够正确的锻炼、科学的习练足球。本书内容主要包括足球运动的基础知识、基本技术战术、运动健身效果以及足球运动的损伤和防护等。
足球轻松学 目录
**章 足球运动的基础知识
一 适合足球运动的人群
二 足球运动的特点
三 足球比赛规则
第二章 运动前的准备
一 头部运动
二 手臂运动
三 腿部运动
四 膝关节运动
五 手腕、脚踝运动
第三章 足球运动的技巧讲解
一 踢球技巧
二 停球
三 运球
四 头顶球
五 抢截球
第四章 运动后的放松拉伸
一 大腿前侧拉伸
二 大腿外侧拉伸
三 双人配合拉伸
第五章 足球运动的损伤与防治
一 运动损伤的概念和分类
二 损伤处理方法
一 适合足球运动的人群
二 足球运动的特点
三 足球比赛规则
第二章 运动前的准备
一 头部运动
二 手臂运动
三 腿部运动
四 膝关节运动
五 手腕、脚踝运动
第三章 足球运动的技巧讲解
一 踢球技巧
二 停球
三 运球
四 头顶球
五 抢截球
第四章 运动后的放松拉伸
一 大腿前侧拉伸
二 大腿外侧拉伸
三 双人配合拉伸
第五章 足球运动的损伤与防治
一 运动损伤的概念和分类
二 损伤处理方法
展开全部
书友推荐
- >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥11.0¥23.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
史学评论
史学评论
¥13.9¥42.0
本类畅销
-
足球训练完全图解 守门员技术与训练(全彩图解修订版)
¥34.9¥49.8 -
足球
¥6.4¥14.8 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑,闭眼,刀谁?
¥42.3¥158 -
2022读者节纪念徽章-三星会员专属
¥45¥45.6