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高职体育教程 版权信息
- ISBN：9787040548808
- 条形码：9787040548808 ; 978-7-04-054880-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
高职体育教程 内容简介
本书共分为五篇、十二章，涵盖了职业体能、徒步运动、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、垒球、游泳、健美操、传统武术、节庆体育等常见体育运动项目。每章后有思考题，以启发学生积极思维，提高学生的知识应用能力。本次修订，新增了民族传统武术、节庆体育等内容，并补充了视频资源，使教材内容更丰富，形式更立体。本书适合作为高等职业院校的体育课教材，也可作为体育爱好者的参考书。
高职体育教程 目录
**篇 基本理论篇
**章 体育与健康概述
**节 体育与健康的概念
一、体育概念演变
二、体育与健康概念
三、体育的组成
第二节 心理健康
一、心理健康概述
二、大学生心理健康现状与心理问题
第二章 科学地运动
**节 科学地运动健身
一、科学认识运动中常见的生理反应
二、了解科学健身的原理
第二节 体育锻炼需遵循的运动规律
一、人体运动解剖结构的规律
二、人体运动生理机能的规律
三、运动技能形成的规律
第三节 运动健身安全措施与急救知识
一、认识运动损伤
二、运动健身的安全措施
三、运动损伤的急救处理
第三章 职业体能
**节 职业体能概述
一、身体组成
二、肌肉力量
三、肌肉耐力
四、柔韧度
五、心肺功能
六、灵敏度素质
第二节 坐姿类职业体能
一、坐姿类职业岗位简介
二、坐姿的解剖学特征
三、坐姿的生理学特征
四、坐姿类职业体能锻炼方法
第三节 站姿类职业体能
一、站姿类职业岗位简介
二、站姿的解剖学特征
三、站姿的生理学特征
四、站姿类职业体能锻炼方法
第四节 变姿类职业体能
一、变姿类职业岗位简介
二、增强心肺功能的练习方法
三、提高肌肉耐力的练习方法
四、抗热、抗寒、抗风雨、抗辐射能力的练习
五、提高平衡能力的练习方法
第二篇 球类运动篇
第四章 篮球、排球、足球
**节 篮球运动
一、篮球运动简述及规则介绍
二、篮球运动的基本技术
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