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高职体育 版权信息
- ISBN：9787512142398
- 条形码：9787512142398 ; 978-7-5121-4239-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
高职体育 内容简介
本书内容包括：体育与健康概述、球类运动、游泳运动、户外运动、形体塑身、休闲体育、武术与防身、国家学生体质健康测试内容与方法。介绍了高职体育健康知识、高职体育特点、高职体育科学锻炼、高职体育文化、足球运动、篮球运动、排球运动等内容。
高职体育 目录
**章体育与健康概述
**节 体育概述
一、体育的概念与分类
二、体育的产展
三、体育能
第二节 健康概述
一、健康的概念、标准
二、健康的要素及利用
三、亚健康
四、健康的生活方式
五、心理健康
第三节体育锻炼与健康
一、体育锻炼对人体机能的影响·
二、体育锻炼对心理健康的影响
三、体育锻炼与合理营养
四、不同锻炼项目对营养的需求
五、不同气候条件下锻炼的营养特点
第四节体育卫生与
一、体育锻炼的卫生常识
二、合理的体育锻炼时间
三、合理的体育锻炼呼吸方法
四、体育锻炼后的饮食注意
五、体育锻炼后的营养补充
第五节运动中的自我监护与
一、运动损伤的主要原因
二、运动的主观感觉
三、运动的客观检查
四、运动与
五、女子的体育
第六节运动损伤的与处理
一、运动损伤的
二、运动损伤的处理
第二章球类运动
**节足球运动
一、足球运动概述
二、足球运动特
三、足球基本技术和练
四、足球基本战术
五、足球竞赛规则与裁判方法简介
节籃球运动
一、篮球运动概述
二、篮球运动特
三、篮球基本技术
四、篮球基本战术
五、篮球竞赛规则和裁判方法简介
第三节排球运动
一、排球运动概述
二、排球运动特
三、排球基本技术
四、排球基本战术简介
五、排球竞赛规则和裁判方法简介
第四节 气排球运动
一、气排球运动的起源与传播
二、气排球运动的特点
三、气排球的几种基本技术
四、气排球的比赛方法
五、气排球的主要规则
第五节沙滩排球运动
一、沙滩排球的发展状况
二、沙滩排球的健身价值
三、沙滩排球的基本技术
四、沙滩排球的比赛方法
五、沙滩排球与室内排球比赛规则的不同之处
六、沙滩排球的场地、器材
七、沙滩排球运动注意事项
第六节网球运动
―、网球运动概述
二、网球运动的基本技术
三、网球运动基本战术
四、网球运动的规则
第七节 乒乓球运动
……
第三节 太极拳
一、二十四式简化太极拳动作图
二、太极拳动作要领和注意事项
第四节 跆拳道
一、跆拳道的基本技术
二、跆拳道准备姿势及步法
三、跆拳道基本腿法
第五节散打
一、散打的实战姿势及步法
二、散打的拳法.
三、散打的腿法
四、散打的摔法
五、参加散打运动要注意的事项
第八章国家学生体质健康测试内容与方法
节实施《国家学生体质健康标准》的意义
节《国家学生体质健康标准》实施办法和测试内容
一、实施办法
二、测试内容
第三节《国家学生体质健康标准》测试方法
一、身高
二、体重
三、肺活量
四、立定跳远
五、引体向上（男）
六、仰卧起坐（女）
七、800m跑或1000m跑
八、坐位体前屈
参考文献
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