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修心三不:不抱怨不生气不失控 版权信息
- ISBN：9787511379139
- 条形码：9787511379139 ; 978-7-5113-7913-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
修心三不:不抱怨不生气不失控 内容简介
本书分别从三个方面详细阐述了“抱怨”“生气”“失控”对人生各个方面的危害, 诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等
修心三不:不抱怨不生气不失控 目录
不抱怨——心态好了，运气来了
**章 别让抱怨摧毁了你的生活
抱怨是世界上*没有价值的语言
抱怨往往来自心理暗示
怨天尤人不如改变心态
别把抱怨当成习惯
不要抱怨生活的不公平
吃亏有时是种福
失去可能是另一种获得
第二章 停止抱怨，享受幸福的人生
内心期待什么就能做成什么
生命的本质在于追求快乐
活着，就是一种幸福
活在当下，不透支生活的烦恼
看淡得失，也就减少了痛苦
永远保持一颗年轻的心
超越人生的痛苦
第三章 与其抱怨别人，不如修正自己
抱怨生活之前，先认清你自己
问题的99% 是自己造成的
问题面前*需要改变的是自己
你对了，整个世界都对了
修正自己才能提高能力
改变态度，你就可能成为强者
第四章 积极的人生，行动远胜于抱怨
等待永远是美好的*大敌人
抱怨失败不如用行动接近成功
清理抱怨，清理行动障碍
让问题止于自己的行动
敢做有时比会做更重要
做自己命运的主宰
瞻前顾后只能使你停滞不前
不生气——脾气好了，福气来了
**章 戒贪嗔痴，拔除生气的根
人生有关隘
欲过度则为贪
活着绝不是为了赚钱
心热如火，眼冷似灰
心中不染铜臭
怒气会恶性传染
莫生气
心灵从容方富足
第二章 不生气，心宽了事儿就小了
以恕己之心恕人
化怨恨为宁静
多个对手多堵墙
以爱回报恨
宽心是财富
点亮心灯一盏
换个视角看人生
心宽寿自延，量大智自裕
第三章 不较真儿，人活着可别太累
世上本无事，庸人自扰之
把生活当情人，允许他发个小脾气
生命短促，不要过于顾忌小事
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
抛开烦恼，别跟自己较劲
生气不如“消”气，不必在意太多
第四章 要宽容，不要拿别人的错误惩罚自己
宽容是善意的责任
人的心胸就好比芥子
放开胸怀得到的是整个世界
遇谤不辩，沉默即宽容
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠
克服狭隘，豁达的人生更美好
不失控——情绪好了，人气来了
**章 情绪不失控，人生才不失控
情绪是一种力量
无论是好是坏，情绪都有传染性
情绪平衡时，你才是充满能量的人
情绪影响了你的行为
情绪可以改变命运
好情绪造就好人生
第二章 管理好情绪，才能管理好人生
舒解情绪，防止乐极生悲
生气等于慢性自杀
做情绪的调节师
走出情绪的死角
你只需要接纳你自己
不要让他人影响你的情绪
第三章 不失控的世界，好情绪帮你打开另一扇窗
情绪爆发是怎么回事
这些人为什么会失控
驯服不受控的情绪
恐惧的消极影响
不要怀疑自己的能力
不要被恐惧束缚手脚
第四章 掌控好情绪，做情绪真正的主人
别让抱怨成为习惯
消除迷惘，让情绪放松
学会给自己减压
警惕社交焦虑症
面对困境，先安抚情绪
控制思维，调动你的快乐情绪
展开全部
修心三不:不抱怨不生气不失控 节选
修正自己才能提高能力 上帝问人，世界上什么事*难。人说挣钱*难，上帝摇头。人说哥德巴赫猜想，上帝又摇头。又说我放弃，你告诉我吧。上帝神秘地说是认识自己并且修正自己的弱点。的确，那些富于思想的哲学家也都这么说。 发现自己的弱点并克服它确实很难。理由繁多，因人而异，但是所有理由都源于两点：害怕发现弱点，害怕修正自己。 就像一个不规则的木桶一样，任何一个区域都有“*短的木板”，它有可能是某个人，或是某个行业，或是某件事情。聪明的人应该把它迅速找出来，并抓紧做长补齐，否则它带给你的损失可能是毁灭性的。很多时候，往往就是因为一个环节出了问题而毁了所有的努力。 对于个人来说，下面的弱点是人们*有可能出现的短板。 1. 恶习 毫无疑问，不良的习惯可以说是每个人*大的缺陷之一，因为习惯会透过一再的重复，由细线变成粗线，再变成绳索，再经过强化重复的动作，绳索又变成链子，*后，定型成了不可迁移的不良个性。 人们在分分秒秒中无意识地培养习惯，这是人的天性。因此，让我们仔细回顾一下，我们平时都培养了什么习惯？因为有可能这些习惯使我们臣服，拖我们的后腿。 诸如懒散、看连续剧、嗜酒如命以及其他各式各样的习惯，有时要浪费我们大量的时间，而这些无聊的习惯占用的时间越多，留给我们自己可利用的时间就越少。 这时的不良习惯就像寄生在我们身上的病毒，慢慢地吞噬着我们的精力与生命，这时的习惯就成了一个人*大的缺陷，成了阻碍个人成功的主要因素。 所以，习惯有时是很可怕的，习惯对人类的影响，远远超过大多数人的理解，人类的行为95% 是透过习惯作出的。事实上，成功者与失败者之间唯一的差别在于他们拥有不一样的习惯。一个人的坏习惯越多，离成功就越远。 2. 犯错 通常人们都不把犯错误看成一种缺陷，甚至把“失败是成功之母”当成自己的至理名言。 如果一个人在同一个问题上接连不断地犯错误，比如健忘，这是任何一个成功人士都不能容忍的。一个不会在失败中吸取教训的人是不配把“失败是成功之母”挂在嘴边的。 不管是否具备吸取教训的意识还是能力，它都是一个人获取成功道路上的致命缺陷。 这有一些人不管是在学习还是在工作中，犯错误的频率总是比一般人高。他们做事情总是马虎大意、毛毛糙糙。 对他们而言，把一件事做错比把一件事做对容易得多，而且每当出现错误时，他们通常的反应都只是：“真是的，又错了，真是倒霉啊！” 把犯错归结为坏运气是他们一向的态度，或许他们没有责任心，做事不够仔细认真，或许他们没有找到做事的正确方式，但无论出于哪一点，如果他们没有改正错误，这都将给他们的成功带来巨大的障碍。 3. 马虎 一位伟人曾经说过：“轻率和疏忽所造成的祸患将超乎人们的想象。”许多人之所以失败，往往因为他们马虎大意、鲁莽轻率。 在宾夕法尼亚州的一个小镇上，曾经因为筑堤工程质量要求不严格，石基建设和设计不符，结果导致许多居民死于非命——堤岸溃决，全镇都被淹没。建筑时小小的误差，可以使整幢建筑物倒塌；不经意抛在地上的烟蒂，可以使整幢房屋甚至整个村庄化为灰烬。 鉴于我们这些可知的和未可知的缺点，我们一定要学会修正自己，这本身就是一种能力。 4. 不谨言慎行 自己的谨慎言行对于成功是必要的，人们的语言有时比匕首还厉害。一则法国谚语说，语言的伤害比刺刀的伤害更可怕。那些溜到嘴边的刺人的反驳，如果说出来，可能会使对方伤心痛肺。 孔子认为：“君子欲讷于言而敏于行。”即君子做人，总是行动在人之前，语言在人之后。克制自己，懂言慎行是做事*基本的功夫。 法国哲学家罗西法古说：“如果你要得到仇人，就表现得比你的朋友优越；如果你要得到朋友，就要让你的朋友表现得比你优越。” 而在这个世界上，那些谦虚豁达能够克制自己的人总能赢得更多的知己，那些妄自尊大、小看别人、高看自己的人总是令别人反感，*终在交往中使自己到处碰壁。 所以无论在什么情况下我们都要学会克制自己、修正自己。只有这样，我们才能够提高自己的能力，才能修复我们生活中的一切“短板”，才会受到别人的欢迎，才能做好我们要做的事。 改变态度，你就可能成为强者 有这样一个故事： 一天，一只老虎躺在树下睡大觉。一只小老鼠从树洞里爬出来时，不小心碰到了老虎的爪子，把它惊醒了。 老虎非常生气，张开大嘴就要吃它，小老鼠吓得簌簌发抖，哀求道：“求求你，老虎先生，别吃我，请放过我这一次吧！日后我一定会报答你的。” 老虎不屑地说：“你一只小小的老鼠怎么可能帮得了我呢？” 但它*后还是把老鼠放走了，因为它觉得一只小小的老鼠还不够自己塞牙缝的。 不久，这只老虎出去觅食时被猎人设置的网罩住了。它用力挣扎，使出浑身力气，但网太结实了，越挣扎绑得越紧。于是它大声吼叫，小老鼠听到了它的吼声，就赶紧跑了过去。 “别动，尊敬的老虎，让我来帮你，我会帮你把网咬开的。” 小老鼠用它尖锐的牙齿咬断了网上的绳结，老虎终于从网里逃脱出来。 “上次你还嘲笑我呢，”老鼠说，“你觉得我太弱小了，没法报答你。你看，现在不正是一只弱小的小老鼠救了大老虎的性命吗？” 读完这个故事，我们不难想到，在这个世界上，从来就没有谁注定就是强者，也没有谁注定就是弱者。强大如老虎，在猎人的陷阱里，它就变成了弱者；弱小如老鼠，在结实的网绳前，拥有锋利牙齿的它就变成了强者。 你或许自以为是弱者：貌不惊艳，技不如人，出身贫寒，资质平平，在人才辈出的社会里就像“多一个不多，少一个不少”的那个人。如果你这么想，你就错了，甚至连上文所述的那个自信满怀的老鼠都不如。 我们每一个人，特别是妄自菲薄的人，切不可把强者的标准定得太高，而对自身的长处视而不见。 你不要死盯着自己学习不好、没钱、不漂亮等不足的一面，你还应看到自己身体健康、会唱歌、文章写得好等不被外人和自己留意或发现的强项。 事实上，你不是个天生的弱者，每个人都有自己的长处和短处，你为什么只看到自己不足，而没有看到自己的闪光之处呢？ 纤细孱弱的小草，自然无法与伟岸挺拔的劲松相提并论。然而，春寒料峭中，是小草那片淡淡的嫩绿，让大地展现出勃勃的生机。 潺潺而流的溪水，当然不能与奔腾浩渺的江河同日而语。然而，深山河谷中，是小溪那份执着的奔流，让大地充满了无限的活力。 小草不因其柔弱而萎缩，小草自有一种信念；小溪不因其涓细而却步，小溪自有一种自信……你，同样不是弱者，只要你认识自己的力量，爆发自己的热能，你就是生活的强者。 只要在认识自己中不断创造自己，不断完善自己，又何必要那么多的惆怅、自卑和叹息。 仰起你自信的脸庞，即使你现在还是小草、小溪、小鸟、小舟，甚至阴暗角落里那粒不为人所知的尘埃，总有一天，你可以成为万众瞩目的强者。 ……
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