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彻底告别拖延症 版权信息
- ISBN:9787516824641
- 条形码:9787516824641 ; 978-7-5168-2464-1
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
彻底告别拖延症 本书特色
为了对抗拖延这个顽疾,帮更多的人戒掉拖延症,本书作者基于数年的心理学研究,运用“理论 案例”的方式,对拖延症进行了一次详尽、真实的剖析,并为读者提供了一套合理、有效的办法终结拖延症。 减少拖延的发生,不是一朝一夕的事,也不是单从某个问题入手,就能完全解决的。很有可能,每一次的拖延,都是不同原因所致。 告别了拖延对你的干扰,你就能活在当下,抓住现在,远离拖延的束缚,摆脱那些因拖延导致的痛苦,活出高质量的生命,活出有价值的人生。
彻底告别拖延症 内容简介
本书首先帮助大家认识产生拖延的不同心理, 然后再针对问题选择有效的策略, 继而找回行动的力量。全书共分10章, 内容包括: 解密拖延的心理、认识拖延的代价、目标计划的意义、开始行动的力量、自我激励的要诀、堵住嘴边的借口、打败懒散的陋习、挖掘时间的价值、消除恼人的倦怠、放下偏执的完美。
彻底告别拖延症 目录
彻底告别拖延症 作者简介
米苏,自由撰稿人、心理咨询师。 毕业于首都师范大学汉语言文学专业。从事图书策划、撰稿十余年,长期致力于心理、女性、励志等社科类图书的编撰。 曾出版作品《以自己喜欢的方式过一生》《自己对了,世界就对了》《情绪控制术:怎样管住情绪不失控》等。
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