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瑜伽冠军的美颜瑜珈 版权信息
- ISBN：9787538893199
- 条形码：9787538893199 ; 978-7-5388-9319-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
瑜伽冠军的美颜瑜珈 本书特色
每个女人都想让自己拥有靓丽无瑕的容颜，都想让自己精神奕奕神采飞扬。越来越多的女性开始关注排毒养颜，致力于打造一个更加完美的自己。这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素，从而达到美容养颜的功效。本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。同时结合瑜伽练习中的饮食禁忌等知识，旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽，提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。 本书能够让读者对瑜伽养颜有*为全面的了解，不同时间，不同需求，为练习者量身定制*合适的养颜瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考，帮助广大女性*大程度上实现排毒养颜。与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。
瑜伽冠军的美颜瑜珈 内容简介
本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。
瑜伽冠军的美颜瑜珈 目录
part 01.了解瑜伽排毒．美颇so easy 美人无毒 今天你排毒了吗 瑜伽排毒原理你get了吗 呼吸与冥想，瑜伽排毒必不可少哦 腹式呼吸 胸式呼吸 完全式呼吸 简易坐 金刚坐 莲花坐part 02.动起来，才能美起来 瑜伽练习零受伤 给身心来一场SPA吧 头部热身 颈部热身 肩部热身 胸背热身 转醫热身 扭转热身part 03．IQ伽排毒放大招 *经典的瑜伽排毒体式，想学吗 坐山式 磨豆功 半月式 桥式 猫式 叩首式 “晨美人”养成记 拜日式 眼镜蛇扭转式 上犬式 顶峰式 三角伸展式 树式 猫式伸展 睡前保养，让你做个睡美人 下犬式 脊柱扭动式 站立背部伸展式 蜥蜴式 坐广角式 生理期，瑜伽*懂你 束角式 前伏式 卧英雄式 坐角式 小美女的卵巢保养心经 金刚伸展式 蝴蝶式 手抱腿式 祈祷式 虎式加强式 小腹上伸式 你试过茶熏瑜伽吗PART 04.清除内毒，瑜伽令你一身轻PART 05.美容瑜伽，皮肤问题逐一击破PART 06.身体各部位的排毒养颜法PART 07.吃出来的好颜色
展开全部
瑜伽冠军的美颜瑜珈 作者简介
焦开开， ·高级瑜伽培训导师 ·阿斯汤加瑜伽导师 ·瑜伽万里行讲师 1994年出生，云南昆明人，2007年参演中央电视台春节联欢晚会。2016年4月，参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛，获女单冠军；2016年5月，参加全国首届健身瑜伽公开赛(宿迁站)，获女单冠军；2016年9月，参加纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛，获女子组冠军，并获得足金金牌；2016年12月，参加全国健身瑜伽总决赛(池州站)，获女单冠军、混双冠军；2017年1月，成为“优卡莲形象大使”；2017年6月，参加第三届国际瑜伽交流大会暨中国“金城生物杯”瑜伽大赛，荣获冠军；2017年6月，参加第六届国际瑜伽锦标赛，荣获冠军。
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