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好情绪是练出来的 版权信息
- ISBN:9787502077426
- 条形码:9787502077426 ; 978-7-5020-7742-6
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
好情绪是练出来的 本书特色
好情绪是练出来的:在现代社会中,工作和生活的压力不断加大,这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁,甚至情绪失控……坏情绪需要一个出口,否则将一触即发。如何掌控情绪,做情:绪的主人,如何接纳他人的情绪,拥有和谐顺畅的人际关系呢? 在本书中,作者从情绪管理、思维突破、自我约束、压力管理、认知升级、心理自助、完美精进等7个维度,提炼出了54种简单易行的方法,帮助我们改变旧的思维习惯,升级自我认知,摆脱焦虑,摆平压力,做一个更理性、更有同理心、更受欢迎的人。
好情绪是练出来的 内容简介
★简单:本书提供的方法简单、易用,能帮你摆脱情绪控制,逆转社交困境,实现情绪自控、高效沟通 ★实用:作者从繁杂的生活中提炼出54种人人都能掌控的情绪调整技巧,让你远离坏情绪,获得好情绪。 ★高效:本书专治抑郁症、玻璃心、低气压、焦虑症、暴躁狂等不良情绪,是一部为焦虑男女量身定制的诚意之作。
好情绪是练出来的 目录
好情绪是练出来的 相关资料
我*近常常开玩笑说:我正以做志愿者的心态,在CCTV继续干我该干的事儿! ——白岩松 凡是控制不了自己情绪的人都是做不了大事的,就像张飞和关羽,他们虽然有才华,但是都是控制不了自己,*后出事儿了。而刘邦,大家都没有听说过他生气,所以说如果刘邦没有控制自己的能力,就不会有汉朝的400年的历史。所以,控制情绪不是老谋深算,也不是狡猾,是自己坚韧的体现。 ——俞敏洪 能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑 一个人心态好 ,人缘就好 ,因为懂得宽容。一个人心态好 ,做事就顺利 , 因为不拘小节。一个人心态好 ,生活就愉快,因为懂得放下,所以每个人千万别让脾气和本事一样大,越有本事的人越没脾气。 ——马云
好情绪是练出来的 作者简介
纤颜,畅销书作家,著有《迷茫时,冒险指引你》《修炼收放自如的人生》等畅销书。
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