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当你看得见自己,才能看见你 版权信息
- ISBN：9787514372991
- 条形码：9787514372991 ; 978-7-5143-7299-1
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
当你看得见自己,才能看见你 本书特色
◆ 资深心理咨询师罗近月写给所有“渴爱”之人的成长之书！拥有自爱的能力，才有“我值得更好”的底气。 本书涵盖：内耗、心理边界、自我接纳、亲密关系、安全感、选择障碍等心理话题 探讨：自我关系、与他人的关系（专注亲密关系）、与世界的关系 先与自己和解，再去拥抱世界。 为所有在爱中苦苦求索的人，找到那把开锁的钥匙。 ◆ 拥有2000万用户的网络心理学平台“壹心理”力荐、张德芬空间、武志红、青音约高关注专栏作家，十数年心理咨询经验，温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵、关系、爱之困境。 2000多个心理平台及媒体转载，众多10万+文章的缔造者,累计阅读量过亿。 ◆ 想要获得爱，过上理想人生，需要我们自身拥有与之匹配的认知与力量。 本书分六大阶段，一步步带领读者走出心灵与爱之困境，推开那扇大门，领略更开阔的爱之风景。 **阶段：看见自己 当你看得见自己，幸福才能看到你。 第二阶段：学会爱自己 只有当你爱自己，才会拥有“我值得更好”的底气，世上所有的爱无不以此为根基。 第三阶段：让内心的孩子长大 照顾好你内心的孩子，成长为有力量的大人，在自我与世界之间形成平等、健康的关系。 第四阶段：成为你喜欢的人，拥有理想的关系 所有的关系，都是我们与自己的关系。你想拥有怎样的关系，自己就先成长为怎样的人。 第五阶段：越懂爱，越值得被爱
当你看得见自己,才能看见你 内容简介
《当你看得见自己，爱才能看见你》是本励志书，目的不在于告诉你怎样把生活变好，而是会陪着你通过理解自己来建立起改变生活的能力。如果你开始感觉自己人生有些不对劲，如果你希望此刻成为决定你未来的重要转换点，你可以通过书中的一些体验或者观点，从这一刻开始学习如何爱自己。
当你看得见自己,才能看见你 目录
Chapter 1
你看不见自己，爱如何能看见你？
002 在爱自己这件事上，每个人都有死角
心启发：什么是“爱自己”的正确打开方式？
009 为什么我们无法好好爱自己？
心启发：如何走出“爱自己”的误区？
015 当我不再与自己为敌
心启发：如何利用自己的性格优势？
022 不曾穿越迷茫，不足以谈论人生
心启发：如何做出不后悔的选择？
029 唯有当我愿意做出选择，我才能更加确认我是谁
心启发：如何克服做决定障碍？
036 你看得见自己，幸福才看得见你
心启发：如何才能更好地懂得自己？
Chapter 2
拥有自爱的能力，才有“我值得更好”的底气
044 越努力越挫败——心理冲突的人如何活出理想人生？
心启发：如何从依赖走向成熟？
052 努力没用？先看看自己是不是内耗型的人
心启发：如何走出内耗的心理模式？
059 你*应该拥有的，是不把自己逼到绝境的能力
心启发：如何做到自我接纳？
065 真正的人生转机，一直在你自己身上
心启发：如何活出更自在的人生？
072 当所有人都在急着赶路的时候，你要有慢下来的能力
心启发：如何面对焦虑？
Chapter 3
照顾好内心的孩子，成长为有力量的大人
080 鸡汤里的道理我都懂，为何却无法成长？
心启发：如何面对两难的选择？
086 要经过多少委屈，你才能学会为自己而活？
心启发：为何关系会让人感到痛苦？
092 其实，我宁愿你的安全感少一点
心启发：如何面对内心的不安全感？
097 在活出自我的人生里，没有“不辛苦”这个选项
心启发：每一次的辛苦，都是你蜕变的一步
104 我选择活成一个受自己尊重的人
心启发：如何活出自己喜欢的样子？
Chapter 4
你是怎样的人，就拥有怎样的关系
112 所有的亲密关系，都是你与自己的关系
心启发：如何走出不满意的生活？
118 这世上真的有一种爱，可以消灭你的不安全感吗？
心启发：不要在别人身上寻找安全感
125 错位模式是如何让你受伤的？
心启发：如何在关系里化解自己的委屈？
132 承认不够懂，是对关系的一种尊重
心启发：不要轻易觉得自己懂对方
139 没有人能让你永不失望，包括你自己
心启发：如何从对关系的失望中走出来？
146 *适合的心理边界，永远在你自己心里
心启发：期待对方完全懂你，不如守好自己的心理边界
152 你很懂事，但是不懂他，也不懂爱
心启发：如何从懂事发展到懂爱？
159 你是在爱，还是在索要爱？
心启发：爱，从来都不只是被爱
Chapter 5
越懂爱，越值得被爱
168 我们的关系会不会有未来？
心启发：如何让关系更好地走下去？
177 很多人教你爱的修养，很少人告诉你爱的真相
心启发：如何化解关系困境？
183 为什么好女人总是不被幸福眷顾？
心启发：请抛掉“好女人”的自我人设
191 刺猬启示录：我们可以不挑刺，完整地相爱吗？
心启发：如何摆脱他人对自己不合理的期待？
197 独立的灵魂谈的是爱情，依附的灵魂谈的是寄生
心启发：亲密关系是一面镜子
203 要受多少次伤，我们才能从不被爱到学会爱？
心启发：为什么我总是不被爱？
210 我们终其一生，都在等待一个看见自己的人
心启发：理想化对象的存在有何意义？
Chapter 6
去爱值得爱的人，去过想要过的人生
218 总是感觉很委屈？试着关上那扇门
心启发：你的委屈，只能由你自己负责
226 维持关系*好的办法，就是照顾好自己
心启发：为什么要在关系里照顾好自己？
231 每当你迈出一步，生活就会多给你一条路
心启发：变化是危险的，不变更危险
238 你对现状有多不满，就有可能多自由
心启发：自由为什么值得追求？
246 心理成熟，是女人*好的护身符
心启发：如何消除对自己的负面定义？
253 每个人的*终归宿都是自己
心启发：如何在关系中找回真实的自己？
展开全部
当你看得见自己,才能看见你 节选
《当你看得见自己，爱才能看见你》： 无数次在鸡汤文中看到这样的句子：“你要学会爱自己，别人才会爱你。” 生活中，时不时会有人跳出来对你说：“你过得不好，是因为你还不够爱自己。” 在我的咨询工作中，我也曾无数次地听我的个案说：“我是不是应该先学会爱自己？” 是的，大家说的都没错，然而知易行难，不管听过多少生活的箴言，如何笃信爱自己这件事的重要性，你可能依然不知道该如何踏出**步。 《可爱的诅咒》的作者雅基·马森曾说：“在任何给定的关系和情境中，我们的反应都与信心有关，而这主要取决于早已形成的一整套观念情感倾向和处理问题的方式。” 极少数人能够在生活的各个方面都表现出自信，每个人至少有一个死角，在某一方面无法做到沉着冷静。也就是说，即便我们都知道应该爱自己，但是在面对生活时，很难做到任何场合都表现出色。几乎每个人都有自己不够完善的部分。 因为真实和想象中的差距，不知不觉就会排斥自己身上具备的某些特点。所以，在爱自己这件事上，几乎每个人都有死角，需要完成对真实自己的接纳，才能活出更自在人生。 那么，对于一个渴望自我成长和完善的普通人来说，要如何走上“爱自己”这条路呢？ 不要急着行动 “嘿，不要急着去行动！”这是我喜欢说的话。 我知道很多喜欢看心理自助书籍的朋友，可能会直接找方法来改变自己，这些人或许是*厉害的拿来主义高手，老实说，曾经的我也是这么干的。 那么，为什么我放弃了这样的方式呢？因为，后来我发现，尽管有时学到了技巧，却无法真的跟自己产生连接，尽管有时已经在做一些好的改变，但不知道为什么要这么做，改变自然难以持续。 在生活中，我们常常会看到许多三分钟热度的人，他们很容易就能找到改变自己的方法，但是很快又会放弃，寻找下一个目标。 如果我们一直停留在急于改变的心态中，就没有机会去感知和理解自己需要完善的死角在哪里。一方面，理智上我们会被不太好的感觉和行动的挫败挟持着去改变，另一方面，我们内心又无比渴望能停下来，真正被自己理解。 所以，越不理解自己，越不会爱自己，就越容易对自己提出各种严苛的要求，急于改变自己。 有人说，自我感觉实在太糟糕了，如果不马上改变，内心就会恐慌和焦虑。 实际上，为了获得内心的暂时安稳所做的行动，看起来有效，但也常常抹杀了向内理解自己的机会。 任何脱离内向理解自己而做出的行动，都是在理智上绑架自己。当行动带来的焦虑无法解决，行动也无法持续下去。 没有深刻的心灵触动，就不会有持续给力的行动。所以，即便内心感到不安，也不要急着去行动，爱自己，*重要的不是对自己骄纵或严格，而是先给自己足够的空间去容下一个真实的自己。 ……
当你看得见自己,才能看见你 作者简介
罗近月，心理咨询师、婚姻家庭咨询师。自由撰稿人、微博认证书评人、国内的心理网站壹心理专栏作者、张德芬空间签约作者。多年专注于情感修复和婚姻咨询领域，坚持用简单独特的视角，深入剖析两性关系的真谛，助力女性内在提升和自我修炼，帮助她们找回勇敢向前的力量。 她的文章有温度而不偏激，多次被人民日报、人民网、张德芬空间、潘幸知、家庭杂志、中国妇女报等多家媒体平台转载。 微信公众平台：美灵心生活。
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