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轮瑜伽从入门到精通 版权信息
- ISBN:9787518416790
- 条形码:9787518416790 ; 978-7-5184-1679-0
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
轮瑜伽从入门到精通 本书特色
本书包含了轮瑜伽方方面面的内容。如果你是健身小白,可以先从健康理疗、舒压静心、美容养颜、纤体瘦身的部分开始练起,动作易学,健身效果明显;如果你是瑜伽高手,可以直接练习高手进阶部分,经历一场对身体的探险;如果您是四个月以上的孕妇,也欢迎您阅读,本书给出了一整套孕期瑜伽。 本书对每一个重要的体式都进行了详细讲解和清晰图示,可以使每一个没有接触过轮瑜伽的人轻松地掌握;每一序列都配了人体肌肉图,即使没有医学背景,也完全能读懂。相信本书是您健身历程中的一位良师益友。
轮瑜伽从入门到精通 内容简介
★瑜伽轮:风靡欧美健身圈,畅销各大网店、健身房!
瑜伽轮在欧美已经风靡了很多年。30年前,瑜伽大师老达摩(Sri Dharma Mitta)在一家电器商店门口捡了一个卷电线的轴,但很快就遗忘了它。几十年后,他的儿子小达摩(Dov Varuna)试着将瑜伽轮作为课前的放松工具,能很好地热身,避免受伤。他很快把瑜伽轮加入了各种体式中,将它的辅助作用发挥到*,并用自己的名字给它命名“达摩轮”。不料想,这样一个漫不经心的小发明却是飞跃式的,一下子把瑜伽带入了2.0时代。很快,这个不起眼的小轮子风靡了欧美瑜伽圈。
目前,国内卖瑜伽轮的网店很多,但是还没有一本有指导性的教材可参考,本书即弥补了图书空白。
★专业系统地梳理了轮瑜伽的体式全书!
本书系统而全面,内容包括:健康理疗,赶走肩颈酸痛、背部僵硬、弯腰驼背;瘦腰、提臀、纤细四肢,完美体形;卸下浮躁、缓解焦虑,舒压静心;单人、双人、多人都能练;孕妇练习,对分娩和产后恢复更有益。
★国际瑜伽士莫林莫汗等知名人士联合推荐!
本书一经出版了,得到了很多知名人士的大力推荐,感谢国际瑜伽士莫林莫汗,华人一手运动康复创始人李明轩,CCTV-9系列纪录片《有一种生活叫订制》执行总导演苏凯,勤华教育董事长刘勤化!
轮瑜伽从入门到精通 目录
轮瑜伽从入门到精通 作者简介
江铭 国际瑜伽协会导师 国际瑜伽联合会会员 2005年开始接触瑜伽,持续多年精修各瑜伽流派,曾赴印度瑜伽研修圣地学习。后跟随多位欧美大师修习,长期从事空中瑜伽、高温瑜伽、轮瑜伽、双人瑜伽和各类特色瑜伽课程教学。擅长瑜伽体式矫正、平衡控制、呼吸法和肌肉解剖学。 洪安琪 毕业于法国里尔高等新闻学院,获专业新闻硕士学位,回国后长期任职于外国媒体驻华记者站。6年前开始习练瑜伽,担任世界瑜伽国际联盟高级行业教练,曾多次前往斯里兰卡、泰国等国家进行瑜伽培训。擅长哈他瑜伽、流瑜伽和轮瑜伽,能够用汉语、英语、法语等多种语言进行瑜伽教学。热爱茶艺,获国家茶艺师和评茶员资格认证。
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