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体质养生随身查 版权信息
- ISBN：9787533765156
- 条形码：9787533765156 ; 978-7-5337-6515-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
体质养生随身查 本书特色
本书共分为四章，**章介绍8种体质特点，第二章介绍8种体质适宜的136种食材、药材，第三章介绍8种体质禁忌的96种食物，*后介绍108种各类体质穴位疗法，以供读者掌握实用的饮食搭配原则，在日常生活中能够借用饮食调理体质，收获健康。
体质养生随身查 内容简介
居家**的体质养生速查手册，图文对照，合理搭配，科学权威，知识完备
体质养生随身查 目录
Part1体质自测随身查
认识体质
体质的概念
先天禀赋对体质的影响
后天因素对体质的影响
年龄对体质的影响
体质的自测法
平和体质
气虚体质
阴虚体质
阳虚体质
气郁体质
痰湿体质
湿热体质
血瘀体质
特禀体质
调养体质的
正确饮食法
气虚体质
阴虚体质
阳虚体质
气郁体质
血瘀体质
痰湿体质
湿热体质
特禀体质
体质养生的整体原则
调养体质，养心养道
春夏养阳，秋冬养阴
体质养生，简单顺势
Part2气虚体质自我调养随身查
气虚体质的特征速查
气虚体质的特征描述
气虚体质的形成原因
气虚体质脏腑功能的弱点
气虚体质饮食调养要领
宜吃食物
人参／黄芪
冬虫夏草／党参
山药／红枣
桂圆／板栗
黄豆／小米
猪肚／乌鸡
鸽肉／牛肉
扁豆／豇豆
忌吃食物
山楂／槟榔／薄荷／佛手柑／乌梅／萝卜缨
凉拌萝卜／芥菜／薤白／苦瓜／柿子／柚子
按摩太阳穴／按摩气海穴／按摩百会穴／艾灸足三里穴
艾灸脾俞穴／艾灸肺俞穴／艾灸涌泉穴／艾灸三阴交穴
艾灸关元穴／艾灸气海穴／艾灸涌泉穴／艾灸神阙穴
Part3阴虚体质自我调养随身查
阴虚体质的特征描述
阴虚体质的形成原因
阴虚体质脏腑功能的弱点
阴虚体质饮食调养要领
枸杞／薏米
黄精／麦冬
沙参／玉竹
西洋参／燕窝
银耳／鸭肉
牡蛎／干贝
海参／马蹄
桑葚／梨
羊肉／狗肉／麻雀／韭菜／桂皮／花椒
胡椒／大蒜／茴香／丁香／香菜／辣椒
按摩中极穴／按摩血海穴／按摩涌泉穴／按摩照海穴
艾灸气海穴／艾灸关元穴／艾灸肾俞穴／艾灸阴陵泉穴
刮痧足三里穴／刮痧尺泽穴／刮痧太溪穴／刮痧三阴交穴
……
Part4阳虚体质自我调养随身查
Part5气郁体质自我调养随身查
Part6血瘀体质自我调养随身查
Part7痰湿体质自我调养随身查
Part8湿热体质自我调养随身查
Part9特禀体质自我调养随身查
展开全部
体质养生随身查 作者简介
胡维勤，男，营养师。曾任职中国人民解放军总参警卫局保健处。?1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。
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