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为什么幸运的人一再走运.不幸的人继续倒霉? 版权信息
- ISBN:9787506074971
- 条形码:9787506074971 ; 978-7-5060-7497-1
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
为什么幸运的人一再走运.不幸的人继续倒霉? 本书特色
你是乐观还是悲观?你把杯子看作半满的还是半空的?你是看向光明的一面还是看向阴暗的一面?这些问题对我们大多数人来说是比较简单的,因为我们的大脑好像预设了我们的人格类型。正如前沿心理学家兼神经科学家伊莱恩福克斯发现的那样,我们的人生观反映了我们是偏好追求快乐还是回避危险——这两个原始倾向在很多人身上处于健康的平衡状态。但是,当“恐惧脑”和“快乐脑”中有一方太过强大,结果就可能很糟糕。这一点,我们当中那些遭受羞怯、成瘾、抑郁或焦虑折磨的人是深有体会。 幸运的是,任何遭受这些痛苦的人都有理由心怀希望。神经科学的突破性发现表明,大脑的可塑性远远超过了我们曾经的想象。我们可以训练控制某个思维过程的神经系统来增强这个思维过程,同时让大脑回路发生确实的变化。福克斯在《为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?》中介绍了一系列这样的技术,从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习。其意义是巨大的:终身悲观者可以训练自己积极思考、找到幸福,而不顾危险追求快乐的人可以掌控人生。 借用自己的前沿研究,福克斯演示了怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。《为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?》敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的,读了它,我们的人格发展观很有可能发生根本变化。我们会了解到,我们可以影响自己的人格;我们还会了解到, “悲观”还是“乐观”,可以由我们自己决定。
为什么幸运的人一再走运.不幸的人继续倒霉? 内容简介
为何幸运的人总是一次又一次地走运,处处遇贵人,倒霉的人仍会一次接一次地继续倒霉,屋漏偏逢连夜雨? 是什么塑造了我们?什么让我们变得幸福、乐观?我们根深蒂固的认知偏差是导向*终结果的原因所在吗?又或是仅靠盲目的积极思考就会汲取正能量,使事件发展趋向正轨? 英国牛津大学实验心理学系教授、埃塞克斯大学脑科学研究中心负责人伊莱恩福克斯向人们指出,基因结构、人生经历和认知过程的交互作用塑造了我们,然而,面对一系列从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习的技术,任何常常生活在阴雨连绵世界里的悲观主义者,现在都有理由开始心怀希望。神经科学的突破性发现表明,大脑负责情绪调节部分的可塑性远远超出了我们曾经的想象。通过科学简单的精神训练,我们可以改变大脑的思维方式、反应方式,进而改变我们的有关情绪和对负面事件的记忆。这些技术将让大脑回路发生确实的变化,让终身悲观者可以训练自己积极思考,改变心态,*终掌控人生。 借用自己的前沿研究,福克斯教授还展示了该如何重塑大脑,点亮人生。阅读并使用本书,我们的人格发展观有可能将发生根本性变化。我们会了解到,靠自己的力量足可以影响自己的人格;我们还会认识到,我们是“悲观”还是“乐观”,完全可以由自己决定。 欢迎使用科学!
为什么幸运的人一再走运.不幸的人继续倒霉? 目录
1 阴雨脑和艳阳脑
情感脑
快乐和恐惧拔河
2 光明的一面
研究乐观
快乐中枢
一点解剖学知识
乐观者的艳阳脑更活跃吗?
乐观偏差
乐观的好处
3 阴雨脑
为什么乐观比悲观更难把握
恐惧解剖学
阴雨脑反应性的差异
4 乐观和悲观基因
有什么基因决定我们是乐观还是悲观吗?
超越先天和后天
5 可塑的大脑
人类大脑的惊人可塑性
6 重塑大脑的新技术
从恐惧到殷盛
克服恐惧和焦虑
打造健康的心理
致 谢
注 释
为什么幸运的人一再走运.不幸的人继续倒霉? 相关资料
“每天送孩子上学,临出门时都叮嘱一句‘你可以选择高兴’。多半,他们回给我一个白眼。但是,在《为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?》中,(与我同姓但无亲戚关系的)伊莱恩福克斯为我的观点提供了科学证据。福克斯教授在大量研究的基础上,写了一本内容丰富但通俗易懂的书,为看向阳光的一面提供了一幅心理地图。不管你是乐观者还是悲观者,都该读读这本有趣的书。”
——著名演员迈克尔福克斯(michael j. fox)
“你的每次体验,无论大小,都会改变大脑。伊莱恩福克斯在科学研究的基础上,就如何最大限度利用这点、如何改善大脑提供了建议。”
——约瑟夫勒杜(joseph ledoux),《情绪脑和突触自我》(emotional brain and synaptic self)作者
为什么幸运的人一再走运.不幸的人继续倒霉? 作者简介
伊莱恩福克斯 牛津大学(Oxford University)莫德林学院(Magdalen College)研究员,埃塞克斯大学(University of Essex)心理学系(Department of Psychology)情感神经科学实验室(Affective Neuroscience Laboratory)主任。她在埃塞克斯大学主持了一个结合认知心理学、神经成像学和遗传学的研究项目。《自然》(Nature)、《科学》(Science)、《新科学家》(New Scientist)、《经济学家》(The Ecomomist)和《纽约时报》(New York Times)都报道过她的研究。她是心理学会(Association of Psychological Science,APS)会员,在英国的威文豪(Wivenhoe)和牛津两地工作。
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