4.23文创礼盒,买2个减5元 读书月福利
欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD

游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD

作者:黄宇顺
出版社:成都时代出版社出版时间:2014-05-01
开本: 16开 页数: 153
本类榜单:体育/运动销量榜
中 图 价:¥27.0(7.7折) 定价  ¥35.0 登录后可看到会员价
暂时缺货 收藏
运费6元,满69元免运费
?快递不能达地区使用邮政小包,运费14元起
云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省,部分地区快递不可达
本类五星书更多>

游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD 版权信息

  • ISBN:9787546409573
  • 条形码:9787546409573 ; 978-7-5464-0957-3
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD 本书特色

亚洲专业高级游泳教练示教自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。轻松掌握奥运四大标准泳式 从基础到进阶,循序渐进,分步示教。重点难点,悉心点拨,轻松入门快速提高!

游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD 内容简介

从基础到进阶,循序渐进,分步示教。重点难点,悉心点拨,轻松入门快速提高!

游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD 目录

**章游泳前的基础学习14+2P 一、游泳运动的力学原理2P 1.人体在水中浮沉的现象 2.人体在水中平衡的条件 3.呼吸与人体在水中的浮沉 二、游泳运动的分类1P 三、常用游泳器材(体育180P311)1P搜图备用 四、必要的热身运动(体育178P148)1P 五、熟悉水性的练习6P 1.水中行走 2.呼吸练习 3.浮体与站立练习 4.滑行 六、打水练习2P 1.坐着打水 2.扶池壁打水 3.俯卧水中打水 知识链接喜爱游泳的中国名人1P 第二章标准(竞技)游泳技术90+2P 一、竞技游泳比赛项目1P 二、专业技术用语2P 三、游泳技术的关键要素2P 四、自由泳技术10P 1.身体姿势 2.腿部动作 3.臂部动作 4.呼吸与臂的协调配合 5.完整配合 6.常见错误及其纠正 知识链接游泳与身体健康(原文字+体194P23-31)4P 五、仰泳技术12P 1.身体姿势 2.腿部动作 3.臂部动作 4.呼吸与臂的协调配合 5.完整配合 6.常见错误及其纠正 知识链接游泳与心理健康(体194P40-43)2P 六、蛙泳技术12P 1.身体姿势1P 2.腿部动作3P 3.臂部动作3P 4.呼吸与臂的协调配合1/3P 5.臂与脚的协调1/3P 6.完整配合1/3P 7.常见错误及其纠正3P 知识链接游泳与社会适应能力(体194P43-50)3P 七、蝶泳技术13P 1.身体姿势1P 2.腿部动作2P 3.臂部动作4P 4.呼吸与臂的协调配合1P 5.完整配合1P 6.常见错误及其纠正3P 知识链接古代社会的游泳活动1P(体194P52-64) 八、出发技术9P 1.抓台式出发 2.蹲踞式跳水 3.仰泳的出发技术 4.常见错误及其纠正 知识链接游泳运动的发展1P 九、转身技术12P 1.自由泳的转身技术3P 2.仰泳的转身技术5P 3.蛙泳和蝶泳的转身技术3P 4.常见错误及其纠正1P 知识链接中国游泳运动的发展2P 十、终点技术4P 1.自由泳的终点技术 2.仰泳的终点技术 4.蛙泳的终点技术 3.蝶泳的终点技术 第三章实用游泳技术10+2P 一、踩水2P 二、侧泳3P 三、反蛙泳2P 四、潜泳2P 五、着装游泳(体194P146-147)1P 第四章游泳安全教育及救护12+2P 一、游泳安全教育(体194P149-158)6P 二、游泳救护(体194P158-160)6P 1.间接救护 2.自我救护 3.直接救护 4.岸上急救 附录16P 一、游泳竞赛规则(体194P170-177)4P 二、游泳比赛池(馆)介绍(体195P098-105)6P 三、如何欣赏游泳比赛(体194P179-183,体195P109-117)3P 四、游泳运动中损伤的预防(体194P31-37)3P
展开全部

游泳快速入门与进阶技术-畅销全彩版-BOOK+DVD 作者简介

黄宇顺,AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证,AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证,CMAS国际二星级潜水教练。

商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
返回顶部
中图网
在线客服