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谁的人生不纠结-因放下而幸福 版权信息
- ISBN：9787115317643
- 条形码：9787115317643 ; 978-7-115-31764-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
谁的人生不纠结-因放下而幸福 本书特色
放下什么？
放下让我们事业举步维艰，放下让我们爱情难以如意，放下让我们生活压抑的种种包袱。
幸福，从放下那一刻开始。
本书教会我们如何突破前行路上的障碍，愉快的走上新的道路，认识那个真正的自己，放下一切不能带来幸福的东西，学会放下，学会幸福，告别过去，放手前行吧！
谁的人生不纠结-因放下而幸福 内容简介
放下包袱，走向幸福…… 之所以不能幸福，是因为难以割舍的太多，纠结的太多，所以，我们要放下！ 放下什么呢？放下那些压力，放下那些使事业举步维艰，使爱情难以如意的包袱，放下那些让我们执着不前，压制我们生活乐趣的东西，从内心放下，真正的幸福，从放下那一刻开始…… 这本《谁的人生不纠结——因放下而幸福》犹如一个小教练，教会我们如何突破前行路上的障碍，愉快的走上新的道路，认识那个真正的自己，放下一切不能带来幸福的东西，学会放下，学会幸福，告别过去，放手前行吧！
谁的人生不纠结-因放下而幸福 目录
目 录
前言 3
镜子镜子挂上墙 13
测验：认识自己 15
您的情况如何？测验结果评定 18
完美小姐 18
大众宠儿 19
忠诚之魂 20
内心自命的公主 21
对抗往事的奋斗者 22
您重新找到自己了吗 23
为什么我们执着不放手 25
什么是放手，什么不是放手 27
放手意味着采取积极态度 27
放手，让头脑和双手得到自由 29
放手是人生准则之一 30
“死而转生” 31
假若失去平衡 32
执着完全是本能的反应 33
安全保障的要求源远流长 35
有规律才有秩序 36
有安全感的人才会对新事物感兴趣 37
规范的力量 38
理想和现实的自我 44
形成自我的基石 44
反映自我的能力 45
歉疚和羞愧的力量 47
失败是对“理想自我”的威胁 48
狩猎和采集积累 50
爱好积累来自基因 50
当习惯成自然时 52
重新掌握平衡 53
放手丢掉一切不能带来幸福的东西 55
**阶段：设立框架，进行结算 57
外部框架 57
内部框架 59
您的专题 68
第二阶段：拓展您的目标 79
警惕新的自我强求 82
想到做到 85
不要过分 88
第三阶段：告别过去，放手前行 90
重新为自己定向 91
良好比完美更好 91
对自己说“对” 98
允许保持自我 100
承担责任是对的，但是要有限度 105
检查您的收藏品 107
治愈旧伤痕 110
分手 115
第四阶段：走上新的道路 117
今天的想法——明天的事实 118
描绘目标 119
摆平反对意见 121?
从目的地往回看 123
开始 126
如果时间紧要放慢节奏 129
如果停滞不前，该怎么办？ 131
如何开展放手过程 133
原地踏步或是退步是正常的 133
忘却和习惯需要四周时间 135
怎样从内心放手 136
轻微放手 137
将目标和动机联系起来 138
自觉培养信心 140
消除思想中的反向拉力 141
避免攀比 142
庆贺成功 143
发掘根源 143
道路就是目的 145
老毛病又犯了！小小“急救法” 147
重视内心的异议 147
出现反复无需大惊小怪 148
假如您是您的好朋友 149
相对化地看问题 150
如何不偏离方向 151
前言 3
镜子镜子挂上墙 13
测验：认识自己 15
您的情况如何？测验结果评定 18
完美小姐 18
大众宠儿 19
忠诚之魂 20
内心自命的公主 21
对抗往事的奋斗者 22
您重新找到自己了吗 23
为什么我们执着不放手 25
什么是放手，什么不是放手 27
放手意味着采取积极态度 27
放手，让头脑和双手得到自由 29
放手是人生准则之一 30
“死而转生” 31
假若失去平衡 32
执着完全是本能的反应 33
安全保障的要求源远流长 35
有规律才有秩序 36
有安全感的人才会对新事物感兴趣 37
规范的力量 38
理想和现实的自我 44
形成自我的基石 44
反映自我的能力 45
歉疚和羞愧的力量 47
失败是对“理想自我”的威胁 48
狩猎和采集积累 50
爱好积累来自基因 50
当习惯成自然时 52
重新掌握平衡 53
放手丢掉一切不能带来幸福的东西 55
**阶段：设立框架，进行结算 57
外部框架 57
内部框架 59
您的专题 68
第二阶段：拓展您的目标 79
警惕新的自我强求 82
想到做到 85
不要过分 88
第三阶段：告别过去，放手前行 90
重新为自己定向 91
良好比完美更好 91
对自己说“对” 98
允许保持自我 100
承担责任是对的，但是要有限度 105
检查您的收藏品 107
治愈旧伤痕 110
分手 115
第四阶段：走上新的道路 117
今天的想法——明天的事实 118
描绘目标 119
摆平反对意见 121?
从目的地往回看 123
开始 126
如果时间紧要放慢节奏 129
如果停滞不前，该怎么办？ 131
如何开展放手过程 133
原地踏步或是退步是正常的 133
忘却和习惯需要四周时间 135
怎样从内心放手 136
轻微放手 137
将目标和动机联系起来 138
自觉培养信心 140
消除思想中的反向拉力 141
避免攀比 142
庆贺成功 143
发掘根源 143
道路就是目的 145
老毛病又犯了！小小“急救法” 147
重视内心的异议 147
出现反复无需大惊小怪 148
假如您是您的好朋友 149
相对化地看问题 150
如何不偏离方向 151
展开全部
谁的人生不纠结-因放下而幸福 节选
放下什么?放下让我们事业举步维艰,放下让我们爱情难以如意,放下让我们生活压抑的种种包袱。幸福,从放下那一刻开始。本书教会我们如何突破前行路上的障碍,愉快的走上新的道路,认识那个真正的自己,放下一切不能带来幸福的东西,学会放下,学会幸福,告别过去,放手前行吧!
谁的人生不纠结-因放下而幸福 相关资料
摆脱包袱，解放自己，幸福生活
放手改变对自己不利的旧习惯！这本“小教练”帮助你逐步放手丢掉不利于您工作、爱情和日常生活的包袱。
-认识自己的类型：完美小姐、忠诚之魂还是大众宠儿……？通过自我测试找出自己的行为方式规范。
-各种检测表、练习和提示帮助您放手丢掉包袱，走上新的道路。
谁的人生不纠结-因放下而幸福 作者简介
西格丽·恩格布莱希特 畅销书作家西格丽·恩格布莱希特是一名自由职业的心理师和健康培训师，也是创造力和人格培养方面的专家。作为培训师，她陪伴人们走过职业和个人的转变历程。她还是一位获得学位的设计师和画家，并且出版过十一本著作，在德语国家，她是一位启迪人心的演讲者。
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