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10万人都说赞的美腿秘籍 版权信息
- ISBN：9787229045272
- 条形码：9787229045272 ; 978-7-229-04527-2
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
10万人都说赞的美腿秘籍 本书特色
比push按摩更有效，雕塑出令人目不转睛的纤纤美腿！ 矫正骨骼，消除多余脂肪，只要两周，五个步骤！ 十万读者亲身见证，开心分享！美腿从此不是梦！ ◎不只大腿变细了，臀部也更翘了，身材都更性感了！ ◎看照片就知道变化有多大。我周围的朋友也都在练习。 ◎我的浮肿消除了，体重也减轻了。身体状况也明显改善了。 ◎短短两个星期，一直困扰我的“粗壮”小腿肚也变苗条了。 ◎才两三天就能明显感到身体的变化。就效果和速效性来说，这本书绝对是no.1！
10万人都说赞的美腿秘籍 内容简介
日本唯一的美腿意识专家齐藤美惠子教你骨骼矫正美腿法，只需要2周、5步骤，以及在家就能做的运动，就能明显感受到身体大不同。持续坚持的话，更可以彻底纠正你的骨骼，跟腿部多余脂肪说拜拜，让你的双腿线条一直美下去！
10万人都说赞的美腿秘籍 目录
前言 你一定可以拥有人见人爱的美腿
step 1 为塑造人见人爱的美腿做足准备
1.1这样做保证让你的双腿变美——本书使用手册
1.2设定目标之前，彻底地了解自己的双腿
你的腿粗吗？
你的腿直吗？
你的腿的弱点在哪里？
1.3 1个人轻松完成的正确的矫正法
1.4想像2周后的自己，设定具体的目标尺寸
2周后的你是什么样？
1.5用日记记录下你的变化 记录属于自己的美腿日记
日记的范本
把握骨骼的不正度 骨骼不正的自测方法
每日自测 在同一地点原地踏步就能测出骨骼是否不正
step 2 想人见人爱的美腿不断靠近的骨骼复位
step 1 为塑造人见人爱的美腿做足准备
1.1这样做保证让你的双腿变美——本书使用手册
1.2设定目标之前，彻底地了解自己的双腿
你的腿粗吗？
你的腿直吗？
你的腿的弱点在哪里？
1.3 1个人轻松完成的正确的矫正法
1.4想像2周后的自己，设定具体的目标尺寸
2周后的你是什么样？
1.5用日记记录下你的变化 记录属于自己的美腿日记
日记的范本
把握骨骼的不正度 骨骼不正的自测方法
每日自测 在同一地点原地踏步就能测出骨骼是否不正
step 2 想人见人爱的美腿不断靠近的骨骼复位
展开全部
10万人都说赞的美腿秘籍 作者简介
齐藤美惠子
日本唯一的美腿意识专家；
步行治疗及体态平衡专家；
美腿学校Body Spot Pelvicious负责人。
作者根据自己克服O型腿的经历，开创出一系列独特的美腿方法。创办美腿学校Body Spot
Pelvicious，25年来，作者帮助数万名女性解决了骨骼或腿部的问题。活跃于女性杂志、电视、广播等媒体，并透过演讲等方式教导孩童及老年人维护腿部健康，深受大众肯定。
主要作品有：
《30秒快瘦POSE101》
《10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀》
《10万人都说赞的美腿圣经》
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