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幸福计划 版权信息
- ISBN：9787500695011
- 条形码：9787500695011 ; 978-7-5006-9501-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
幸福计划 本书特色
★一个人用一年时间追寻幸福的一段真实旅程，一天一点行动，一天一点变化，不浮夸、不虚幻，一年就能获得幸福。
★在美国广受追捧的*实用的幸福地图册！在追寻幸福的路上，这本书值得你一读再读。
★《纽约时报》畅销榜第1名！连续盘踞亚马逊畅销榜！全球已授权31种语言！
★《读者文摘》、《新闻出版周刊》、《纽约时报》、《华盛顿邮报》、美国*著名的博客网站赫芬顿邮报（thehuffingtonpost）等争相推荐！
★处于相似人生轨迹的男男女女必然能从中找到自己的影子，也希望能把“幸福计划”作为一剂良药，让自己在彷徨无奈、激动愤怒和不知所措时镇静下来，暂时停下脚步，做片刻的休息和反思，*终还能保留住残存的一点理智和优雅。
——译者感言
幸福计划 内容简介
格雷琴•鲁宾曾觉得自己是一个幸福的人。她拥有一段稳定的婚姻，两个可爱的女儿，非常成功的写作事业，在法律界的事业也如日中天。然而，在她乍看幸福的生活中，她总有一种隐隐不安的感觉，她觉得自己的人生发展得太过按部就班。
一个雨天，人到中年的格雷琴•鲁宾坐在车内，自问何为幸福人生。“到底什么是我想要的生活？”“嗯……我要幸福。”于是，她决定开始一项幸福计划，尝试运用传统和创新方法探索生活目标。一年的时间结束时，她确信自己比以前更幸福了。
本书是格雷琴•鲁宾根据自己的“幸福计划”实施博客撰写而成，它记录了在一年的时间里面作者为了让自己变得更加幸福而作出的努力。此博客在美国拥有广泛的读者群，并吸引了很多人加入开展自己的“幸福计划”运动中。
幸福计划 目录
致读者
行动起来
1月打起精神 活力篇
幸福的人是好朋友、好同事、好市民，我要成为那样的人。
2月回忆真爱 婚姻篇
经营好我的婚姻是我进行幸福计划的一个鲜明的目标，因为好的婚姻是和幸福关联度*高的因素之一。
3月胸怀大志 工作篇
挑战能带来幸福感的一个原因就是挑战可以拓展你的自我界定。
4月放松心情 父母篇
清晨歌唱提醒我遵守我的第九条戒律——“放松心情，打起精神”。
5月认真对待娱乐 休闲篇
我告诉一个朋友我在试着多找些娱乐活动，她问了我一个问题：“小时候你喜欢做什么？你10岁时喜欢做的事很可能就是你现在喜欢的事。”
6月抽空陪陪朋友 友谊篇
在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，获得友谊*为重要。
行动起来
1月打起精神 活力篇
幸福的人是好朋友、好同事、好市民，我要成为那样的人。
2月回忆真爱 婚姻篇
经营好我的婚姻是我进行幸福计划的一个鲜明的目标，因为好的婚姻是和幸福关联度*高的因素之一。
3月胸怀大志 工作篇
挑战能带来幸福感的一个原因就是挑战可以拓展你的自我界定。
4月放松心情 父母篇
清晨歌唱提醒我遵守我的第九条戒律——“放松心情，打起精神”。
5月认真对待娱乐 休闲篇
我告诉一个朋友我在试着多找些娱乐活动，她问了我一个问题：“小时候你喜欢做什么？你10岁时喜欢做的事很可能就是你现在喜欢的事。”
6月抽空陪陪朋友 友谊篇
在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，获得友谊*为重要。
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幸福计划 节选
《幸福计划》简介：格雷琴?鲁宾曾觉得自己是一个幸福的人。她拥有一段稳定的婚姻，两个可爱的女儿，非常成功的写作事业，在法律界的事业也如日中天。然而，在她乍看幸福的生活中，她总有一种隐隐不安的感觉，她觉得自己的人生发展得太过按部就班。一个雨天，人到中年的格雷琴?鲁宾坐在车内，自问何为幸福人生。“到底什么是我想要的生活？”“嗯……我要幸福。”于是，她决定开始一项幸福计划，尝试运用传统和创新方法探索生活目标。一年的时间结束时，她确信自己比以前更幸福了。《幸福计划》是格雷琴?鲁宾根据自己的“幸福计划”实施博客撰写而成，它记录了在一年的时间里面作者为了让自己变得更加幸福而作出的努力。此博客在美国拥有广泛的读者群，并吸引了很多人加入开展自己的“幸福计划”运动中。
幸福计划 相关资料
重新开机，即可解决问题。找不到东西，便做清理。可以选择，但不可随性。有了幸福未必快乐。例行之事比偶然之事更重要。不要求全责备。没有彻底失败，便是没有竭尽全力。治病未必求医。至善者，善之敌。别人乐此不疲之事，你未必感兴趣，反之亦然。其实人们更希望你送给他们的新婚礼物是个意外之喜。即便唠唠叨叨、大喊大叫，也不能从根本上改变孩子的天性。没有储蓄，便没有回报。虽然我觉得提出我的“十二戒律”和“长大成人的秘密”是件很有趣的事，但我的幸福计划的核心部分仍然是我的目标，这些目标具体体现了我要在生活中做出的改变。然而，当我回头想想我要做的那些决定时，我惊讶于那些决定竟是如此琐碎。拿1月份的决定来说，“早点休息”和“解决一件棘手的事”的目标听起来既不够生动有趣，也绝非雄心勃勃。我是一个毫无冒险精神的人，并不想进行那种与众不同的非凡活动。这样很好，因为即便我曾经想那样做，我也做不到。我的家庭和责任摆在那里，事实上即使离开一周都不可能，更何况一年。更重要的是，我不想放弃我的生活。我要通过在我的厨房里找到更多快乐来对我的生活做出改变，而不必因此颠覆我的生活。我心里很清楚，我不会在某个遥远的地方或是某个特别的环境里找到我的幸福，我的幸福就在此时此地。正如在那部我久久不能忘怀的电影《青鸟》中，两个孩子花了一年的时间在全世界寻找幸福青鸟，结果当他们最后回到家乡时，却发现那只鸟一直在等着他们。许多人对我的幸福计划持有异议，首先是我的丈夫。“我不是很理解，”杰米在地板上做每日例行的背部和膝盖练习时说道，“你已经很幸福了，不是吗？如果你真不幸福的话，你这样做还有意义，但你并非如此。”他听了听我的动静，“你并不是不幸福，对吗？”“我是幸福的。”我向他保证，“的确，”我继续说道（很高兴有机会炫耀一下我新近学习到的专业知识），“多数人都很幸福，在2006年进行的一项研究中，84%的美国人把自己归为‘很幸福’或是‘非常幸福’。对45个国家进行的调查显示，按照平均分数来看，人们都会在满分10分的幸福评分中为自己打上7分，在满分为100分时为自己打上75分。我自己也做了一个‘幸福测评问卷’，满分5分，我测评的分数是3.92分。”“那么，如果你非常幸福，又为什么要设计幸福计划呢？”“我是幸福的，但我的幸福并未达到我应该达到的程度。我拥有这么好的生活，我要进一步体会这种幸福，做得更好。”我艰难地解释道，“我有太多的抱怨，很容易发怒。我应该更加感恩。我觉得如果我能感到更幸福，我会表现得更好。”“你认为这里面的哪一页会使现状有所改进呢？”丈夫指着我打出的第一份空白的目标评分表问道。“嗯，我会找出来的。”“哼，”他一副不屑的样子，“希望如此。”我知道，当我觉得幸福时，要做好自己当然变得更加容易。我可以更有耐心，更加包容，精力更充沛，心情更愉悦，更加慷慨大方。因此，实现我的幸福计划不仅仅可以让我更加幸福，还有助于提升我周围的人的幸福感。虽然我当时并没有很快意识到这一点，但我还是启动了我的幸福计划，因为我需要做准备。虽然我是一个幸运的人，但风水轮流转，也许某个漆黑的夜晚，我的电话会突然响起来，而对于任何来电我能做到心中有所准备。我的幸福计划的目标之一就是做好准备，应对逆境，锻炼自己的自我约束能力以及在不幸发生时处理问题的思维习惯。开始运动、停止抱怨并整理电子相片，这意味着万事大吉、一切顺利，我不想等到危机来临时才开始重塑自己的生活。……
幸福计划 作者简介
格雷琴•鲁宾毕业于耶鲁大学，并拥有法学学位，曾在学校担任《耶鲁法律杂志》的主编。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉•戴•奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德•洪特担任顾问。她的另一部作品《权力•金钱•名望•性欲》被20世纪福克斯公司选中，并拍摄成了5小时的戏剧内容，出售给NBC电视台播出。
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