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体育与健康教程
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体育与健康教程

作者：梁培根
出版社：同济大学出版社出版时间：2010-08-01
所属丛书： 普通高等教育高级应用型人才培养规划教材
开本： 16开 页数： 271
本类榜单：体育/运动销量榜
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体育与健康教程 版权信息

体育与健康教程 本书特色

《体育与健康教程》：普通高等教育高级应用型人才培训规划教材

体育与健康教程 内容简介

本书根据“全国普通高等学校体育课程指导纲要”编写，以提高体育教学质量，增强大学生体育意识，掌握健康方法、技能、提高身体素质为基本编写原则。《体育与健康教程》介绍了体育与健康基本知识、技术，力图体现体育技能和方法的交融。

体育与健康教程 目录

前言
**篇 总论
**章 体育概论
一、体育概念
二、体育教育
三、体育运动
四、社会体育
五、体育锻炼
第二章 中国体育概述
一、中国体育概述
二、中华民族“奥运梦圆”之路
三、未来中国体育
第三章 体育锻炼
一、体育锻炼
二、体育锻炼促进身心健康
展开全部

体育与健康教程 节选

《体育与健康教程》根据“全国普通高等学校体育课程指导纲要”编写，以提高体育教学质量，增强大学生体育意识，掌握健康方法、技能、提高身体素质为基本编写原则。《体育与健康教程》介绍了体育与健康基本知识、技术，力图体现体育技能和方法的交融。

体育与健康教程 相关资料

插图：②准备姿势开始，左脚向前迈出一步成左弓步.同时左臂屈肘上提至胸前，左拳置于脚前，拳心向下；右拳变掌提到胸前，用右手掌推动左拳，以左肩关节为轴，左肘关节尖领先，将左肘向前顶击。③攻击的主要部位是头面部、胸部、腹部和肋部。（2）挑肘①两脚开立；两手握拳收于腰间，左拳拳心朝上；右掌拳心朝下。②准备姿势开始，左脚向前迈一步成左弓步，同时右拳自腰问上举，右肘关节屈曲收紧，肘尖自下向上挑起。挑时动作可用左右肘完成，只是方向相反。③攻击的主要部位有下颚和腹部。挑肘时要拧腰顺肩，以增加挑肘的距离和力量。（3）击肘①两脚开立；右手握拳，右臂屈肘置于右腹前；左手附于右拳面。②右脚向前上步成右弓步；同时，右臂以肘尖领先由外向里弧形摆动，用肘部横击对手的腹腔神经丛。③击肘时要尽量将身体重量作用于肘部，增加击肘的力量。4）膝的基本进攻技术膝关节在跆拳道实战格斗中是近距离攻击对方的主要武器之一，因为膝关节是人体关节武器化中最具力量的一种，而且使用简单，一旦击中会致敌败北。膝关节的主要使用技术是顶膝和撞膝技术。

体育与健康教程 作者简介

梁培根，1944年12月出生于广东佛山南海，1960年进入北京体育大学预科，1963年直升北京体育大学本科。1967年于北京体育大学毕业后，先后在广西东兴中学、防城中学、广西轻工业学院、华南师范大学体育系、广东行政学院、中共广东省委党校、广东新安学院任教。现就职于广东外语外贸大学南国商学院。讫今为止共主编《成人体育与保健》、《康体教育》、《体育素质教育》等著作九部，在全国重点刊物上发表论文28篇。 梁培根先生早年家境贫寒，体质赢弱。解放后，在党和国家教育培养下，成长为一名卓有建树的体育教育工作者。近半个世纪以来，所教学生约30000余人，其中有不少成为国家优秀运动员。

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