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男性自诊手册 版权信息
- ISBN：9787807534426
- 条形码：9787807534426 ; 978-7-80753-442-6
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
男性自诊手册 本书特色
关注健康，才能拥有完美人生；打造细节，才能享受生活。
男性自诊手册 内容简介
本书共分为五章，主要内容包括：男性的身体结构；男性常见疾病自诊；男性生殖疾病自诊；男性泌尿系统疾病自诊；男性四季养生。
男性自诊手册 目录
**章 男性的身体结构
一、男性生殖器官的结构与功能
外生殖器官
内生殖器官
二、男性的第二性征
神经系统调节
内分泌系统调节
三、男性的生殖功能调节
四、睾丸的大小和性功能
五、阴茎的大小与性功能
六、男性的精子
第二章 男性常见疾病自诊
一、管脉系统疾病自诊
冠心病
二、呼吸系统疾病自诊
鼾症
三、消化系统疾病自诊
脂肪肝
消化道溃疡
四、运动系统疾病自诊
男性骨质疏松
痛风
五、内分泌系统疾病自诊
肥胖症
糖尿病
男性乳腺癌
男性更年期综合征
六、神经系统疾病自诊
男性抑郁症
第三章 男性生殖疾病自诊
包茎
阴茎癌
阴茎折裂
龟头炎
二、男生内生殖器官疾病
精索静脉曲张
三、男性其他生殖系统疾病
阳痿
早泄
血精症
第四章 男性泌尿系统疾病自诊
一、男性前列腺疾病
男性泌尿系统疾病自诊
急性前列腺炎
前列腺增生
前列腺结石
前列腺癌
二、男性其他泌尿系统疾病
小便失禁
膀胱炎
膀胱癌
第五章 男性四季养生
一、春季养生
春季养生之道
春季养生的方法及原则
多食甘、少食酸
重在锻炼
春季“养肝功”
春季的营养摄入原则
春季睡眠原则
春季适宜的运动
二、夏季养生
夏季养生之道
夏季宜养神
夏季的“居养”
夏季宜养津
夏季的营养摄入原则
夏季的饮食原则
三、秋季养生
秋季养生之道
秋季宜养阴
秋季的营养摄入原则
秋季的饮食原则
秋季饮食宜忌
消除“秋燥”的困扰
消除“悲秋感”
消除“情绪疲软”
秋季进补
四、冬季养生
冬季养生之道
冬季宜养肾
冬季的营养摄入原则
冬季的饮食原则
冬季进补
一、男性生殖器官的结构与功能
外生殖器官
内生殖器官
二、男性的第二性征
神经系统调节
内分泌系统调节
三、男性的生殖功能调节
四、睾丸的大小和性功能
五、阴茎的大小与性功能
六、男性的精子
第二章 男性常见疾病自诊
一、管脉系统疾病自诊
冠心病
二、呼吸系统疾病自诊
鼾症
三、消化系统疾病自诊
脂肪肝
消化道溃疡
四、运动系统疾病自诊
男性骨质疏松
痛风
五、内分泌系统疾病自诊
肥胖症
糖尿病
男性乳腺癌
男性更年期综合征
六、神经系统疾病自诊
男性抑郁症
第三章 男性生殖疾病自诊
包茎
阴茎癌
阴茎折裂
龟头炎
二、男生内生殖器官疾病
精索静脉曲张
三、男性其他生殖系统疾病
阳痿
早泄
血精症
第四章 男性泌尿系统疾病自诊
一、男性前列腺疾病
男性泌尿系统疾病自诊
急性前列腺炎
前列腺增生
前列腺结石
前列腺癌
二、男性其他泌尿系统疾病
小便失禁
膀胱炎
膀胱癌
第五章 男性四季养生
一、春季养生
春季养生之道
春季养生的方法及原则
多食甘、少食酸
重在锻炼
春季“养肝功”
春季的营养摄入原则
春季睡眠原则
春季适宜的运动
二、夏季养生
夏季养生之道
夏季宜养神
夏季的“居养”
夏季宜养津
夏季的营养摄入原则
夏季的饮食原则
三、秋季养生
秋季养生之道
秋季宜养阴
秋季的营养摄入原则
秋季的饮食原则
秋季饮食宜忌
消除“秋燥”的困扰
消除“悲秋感”
消除“情绪疲软”
秋季进补
四、冬季养生
冬季养生之道
冬季宜养肾
冬季的营养摄入原则
冬季的饮食原则
冬季进补
展开全部
男性自诊手册 节选
控制脂肪与胆固醇摄入。脂肪酸和胆固醇摄入过量，是导致高脂血的主要膳食因素，而高脂血又是冠心病的主要诱因之一。 忌食含高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。 限制食盐及水分摄入，适量摄入蛋白质。 忌食辛辣、煎炸、肥腻及刺激性的食物。 禁烟酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧。 少食多餐、切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则容易诱发急性心肌梗死。 多运动，保持理想体重。尽量每天坚持不少于30分钟的活动，如跳绳、步行或舞蹈等。 多吃水果蔬菜。水果蔬菜内含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等抗氧化物质，这些抗氧化物质可抑制动脉粥样硬化形成。因此，多吃水果蔬菜有预防冠心病，抗衰老的功效。 提供丰富的维生素。维生素c可促进胆固醇生成胆酸，从而有降低胆固醇的功效，还能改善冠状循环，保护血管壁。 控制糖分摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多可造成热量入超，在体内可转化成脂肪，从而引起肥胖，并使血脂升高。 疾病症状和自诊要点 当身体劳累或精神紧张时，心前区和胸骨后的区域会产生胸闷、闷痛、气短、心悸、紧缩样疼痛等症状。 运动后会出现头痛、牙痛、腿痛，在饱餐、受寒、心悸时受到噪声刺激后会引起胸闷和心慌。
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