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不再郁闷 版权信息
- ISBN：7800736962
- 条形码：9787800736964 ; 978-7-80073-696-4
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：285
- 所属分类：>>
不再郁闷 本书特色
如果你无法坚持实施计划，习惯于同所爱的人吵架，难于从不幸的事件中解脱出来，总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。 幸运的是，改善生命中*重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。 作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略，指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。
不再郁闷 内容简介
如果你无法坚持实施计划，习惯于同所爱的人吵架，难于从不幸的事件中解脱出来，总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。
幸运的是，改善生命中*重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。
作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略，指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。
不再郁闷 目录
导言
鸣谢
**部分 认识郁闷
第1章 郁闷和快乐的混淆
第2章 制造矛盾的人际关系
第3章 破坏自己的成果：郁闷的根源
第二部分 选择快乐
第4章 摆脱郁闷的情绪
第5章 扫清身体健康的阻碍
第6章 解消矛盾，建立亲密关系
第7章 在工作中体验乐趣
后记
鸣谢
**部分 认识郁闷
第1章 郁闷和快乐的混淆
第2章 制造矛盾的人际关系
第3章 破坏自己的成果：郁闷的根源
第二部分 选择快乐
第4章 摆脱郁闷的情绪
第5章 扫清身体健康的阻碍
第6章 解消矛盾，建立亲密关系
第7章 在工作中体验乐趣
后记
展开全部
不再郁闷 作者简介
哲学博士玛莎·海涅曼·皮耶博在“社会工作”和“史密斯大学社会工作研究组”的编委会工作，发表了大量学术和专业论著。
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