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教会宝宝睡觉

出版社:山东科学技术出版社出版时间:2009-08-01
开本: 16开 页数: 151
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教会宝宝睡觉 版权信息

  • ISBN:9787533149338
  • 条形码:9787533149338 ; 978-7-5331-4933-8
  • 装帧:暂无
  • 版次:第1版
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

教会宝宝睡觉 本书特色

教会儿童睡眠以及怎样使儿童得到更加充分的睡眠比其他话题都更加困扰着儿童的父母。梅尔旁德儿童睡眠研究中心所使用的方法对大家来说并不深奥,它们是被广为采用的、世界上很多专家已经充分研究和运用过的方法与技术。
本书中采用一种特殊的方法,这种方法是大家在生活中经常使用的,并且总是以孩子为中心。本书中提及的所有方法,都已经在梅尔旁德儿童睡眠研究中心经过试验和测试。这些方法和技术帮助过成百上千个孩子以及他们筋疲力尽的父母。我们希望通过本书,可以为更多的人提供帮助。

教会宝宝睡觉 内容简介

本书的目的是帮助你理解你和孩子正在经历的睡眠问题的本质,并且说明适当的解决方法。确切地掌握孩子为什么睡觉,什么时间应该睡觉、怎样睡觉,然后跟别的父母分享这些经验,将会帮你找到解决实际问题的方法。
你可以运用不同的方式来利用这本书。逐章阅读,将会使你对本书有一个完整的了解:睡眠的基本类型、睡眠的需要以及随之而来的解决实际问题的方法等等;而那些需要解决实际问题的父母,则可以先翻到相应的章节,等有时间再逐章阅读,以了解睡眠原理及解决方法。
本书描述了关于睡眠的一切问题,并且描述了睡眠在孩子成长过程中是怎样发展的。本书阐释了父母在孩子成长过程中怎样才能培养其良好的睡眠习惯,以及怎样识别睡眠中存在的问题。更重要的是,本书不但提供了解决一般睡眠问题的方法,而且提供了更系统地解决孩子复杂、疑难睡眠问题的方法。
很多父母购买这本书,是因为他们的孩子遇到了具体的睡眠问题,希望寻求一种解决方法。如果是这种情况,翻到本书的具体实践部分,你会发现没有什么不能解决的问题,书中已经给出了解决这些问题应采取的简单步骤。

教会宝宝睡觉 目录

第1章 了解睡眠
第2章 培养良好的睡眠习惯
第3章 了解睡眠中存在的问题
滴4章 剖析睡眠问题
第5章 识别问题
第6章 解决睡眠问题的方法
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教会宝宝睡觉 节选

《教会宝宝睡觉》的目的是帮助你理解你和孩子正在经历的睡眠问题的本质,并且说明适当的解决方法。确切地掌握孩子为什么睡觉,什么时间应该睡觉、怎样睡觉,然后跟别的父母分享这些经验,将会帮你找到解决实际问题的方法。你可以运用不同的方式来利用这《教会宝宝睡觉》。逐章阅读,将会使你对《教会宝宝睡觉》有一个完整的了解:睡眠的基本类型、睡眠的需要以及随之而来的解决实际问题的方法等等;而那些需要解决实际问题的父母,则可以先翻到相应的章节,等有时间再逐章阅读,以了解睡眠原理及解决方法。《教会宝宝睡觉》描述了关于睡眠的一切问题,并且描述了睡眠在孩子成长过程中是怎样发展的。《教会宝宝睡觉》阐释了父母在孩子成长过程中怎样才能培养其良好的睡眠习惯,以及怎样识别睡眠中存在的问题。更重要的是,《教会宝宝睡觉》不但提供了解决一般睡眠问题的方法,而且提供了更系统地解决孩子复杂、疑难睡眠问题的方法。很多父母购买这《教会宝宝睡觉》,是因为他们的孩子遇到了具体的睡眠问题,希望寻求一种解决方法。如果是这种情况,翻到《教会宝宝睡觉》的具体实践部分,你会发现没有什么不能解决的问题,书中已经给出了解决这些问题应采取的简单步骤。

教会宝宝睡觉 相关资料

插图:如果有良好的睡眠,能很快、很明显地使孩子形成良好的心态、习惯和行为,他们明显变得开朗活泼。这使得他们无论在家中还是在外面都比较容易照料。教育专家说:当孩子得到更多的睡眠时,他们在课堂上就更专心,而且更加喜欢和适应学习生活。你的睡眠也会被影响无规律的睡眠带来的影响不仅体现在孩子身上,孩子无规律的睡眠模式也干扰了父母所需要的睡眠。特别是在晚上,被哭闹的孩子吵醒让你觉得像是处于无休止的时差反应一样,毫无休息可言。可能你想让你的孩子睡好的原因之一是你自己也想睡好。不要认为这样想是自私的,因为只有你休息好了,才能更好地照顾孩子,而且你为人父母的自信也会增强,更加自信的父母则会培育出一个更加快乐自信的孩子。我们发现睡眠的影响远远不止如此。解决儿童的睡眠问题能提升整个家庭的凝聚力。一生的睡眠一个学会好好睡眠的孩子不仅会在早期生理和心理上更加健康,而且还会形成对他一生有益的好习惯。心理学家的研究表明,儿童时期睡眠不好的人,在成年后更容易产生诸如失眠等睡眠问题,这当然会影响到一个人的地位和成就。一些人能在睡眠很少的情况下坚持工作并能获得成功,但这仅是少有的例外。孩子得到更好的睡眠,不仅会使父母受益,而且他们自己也能形成一些好习惯,这些好习惯能帮助他们解决青少年时期和成年以后遇到的各种各样的挑战和压力。好的睡眠不仅仅能有好的行为,更重要的是它是健康生活的基础。正常的唾眠量相对于日常生活的其他方面而言,每个孩子在睡眠方式上都有不问,就像他们在游戏、吃饭和说话方式上存在的不同一样。不过,在睡眠发展过程中,通常情况下几乎所有孩子都是一样的。在出生最初的几周或几个月,婴儿拥有不同于成人的睡眠,此外还有通常无法预测的睡眠习惯。认识到这种不同,当出现不正常情况时,父母就知道应该怎么做了,如什么时间应该叫醒他们等。不过,大多数孩子4岁时已经学会了成年人式的睡眠,唯一的不同就是儿童的睡眠量。尽管个别孩子在这方面有所不同,但大多数孩子为保证最佳健康状况而需要一个专家建议的最佳睡眠量。1~3个月时“睡得像个婴儿”,这种表达是最好的选择。在出生的最初几周里,婴儿平均每天要睡16小时,这些时间被平均地分配到白天和晚上。如果它是完

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