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航海体育 版权信息
- ISBN：9787810735179
- 条形码：9787810735179 ; 978-7-81073-517-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
航海体育 本书特色
船员是一个比较特殊的职业，船舶在海上航行经常会遇到一些复杂的航海环境。作为船员，除了应具备相应的专业知识、专业操作技能以外，还应该具有强壮的体魄、良好的耐力和适应能力，这就对船员的综合素质提出较高的要求。 本书以职业体育技能项目训练为主要教育手段，以增强船员体能素质、心理素质为目的，融入了传统健身、武术和营养学的有关内容，突出了航海职业体育技能的教育主题。本书在结构与体系上以全新的理念、崭新的内容和形式，更加贴近未来远航船员的要求。
航海体育 内容简介
本书是根据航海类高等院校专业特点，结合以往各航海类中等专业学校和高等院校通用教材特点，自主编写的一本适用性强、涉及面广、锻炼方法详细的通用航海体育教材；同时，针对船员船上工作和环境的特点，选择了具体、科学、有效的锻炼方法和手段，以提高其身体素质和船上适应能力。对于已经在船上工作的或即将上船工作的船员，不同的章节有着较强的锻炼价值和适用价值。因此，本书具有一定的适用性和可选择性。
主要内容包括：航海心理卫生学；操艇与驶帆；游泳；海上求生与救护；滚翻、攀爬与攀岩运动；固定滚轮与浪木运动；爬杆、爬绳与爬绳梯；现场急救；武术；形体健美；营养、健康与运动。
航海体育 目录
**章 航海心理卫生学
**节 影响海员心理健康的主要因素
第二节 如何培养、训练和调节海员的心理
第二章 操艇与驶帆
**节 救生艇的构造及其装备和登艇
第二节 划桨（荡桨）
第三节 驶帆
第三章 游泳
**节 游泳运动基础知识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 侧泳
第四章 海上求生与救护
**节 概述
第二节 海上求生知识与技能
第三节 海上救护
第五章 滚翻、攀爬与攀岩运动
**节 滚翻与攀爬
第二节 攀岩运动
第六章 固定滚轮与浪木运动
**节 概述
第二节 浪木基本技术与陆上模仿练习
第三节 固定滚轮基本技术
第七章 爬杆、爬绳与爬绳梯
**节 概述
第二节 爬杆基本技术与练习方法
第三节 爬绳基本技术与练习方法
第四节 爬绳梯基本技术与练习方法
第八章 现场急救
**节 急救的目的和原则
第二节 病情的观察判断
第三节 常用急救技术
第四节 常见伤病的急救
第五节 常见运动性疾病的预防与处理
第九章 武术
**节 武德
第二节 舟山船拳的基本动作及组合练习
第三节 舟山船拳套路
第四节 格斗技术运用
第十章 形体健美
**节 臂部健美训练
第二节 腿部健美训练
第三节 胸、背部健美训练
第四节 腰、腹部健美训练
第十一章 营养、健康与运动
**节 营养
第二节 体育锻炼与营养
第三节 健康
第四节 体育与健康
参考文献
**节 影响海员心理健康的主要因素
第二节 如何培养、训练和调节海员的心理
第二章 操艇与驶帆
**节 救生艇的构造及其装备和登艇
第二节 划桨（荡桨）
第三节 驶帆
第三章 游泳
**节 游泳运动基础知识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第五节 侧泳
第四章 海上求生与救护
**节 概述
第二节 海上求生知识与技能
第三节 海上救护
第五章 滚翻、攀爬与攀岩运动
**节 滚翻与攀爬
第二节 攀岩运动
第六章 固定滚轮与浪木运动
**节 概述
第二节 浪木基本技术与陆上模仿练习
第三节 固定滚轮基本技术
第七章 爬杆、爬绳与爬绳梯
**节 概述
第二节 爬杆基本技术与练习方法
第三节 爬绳基本技术与练习方法
第四节 爬绳梯基本技术与练习方法
第八章 现场急救
**节 急救的目的和原则
第二节 病情的观察判断
第三节 常用急救技术
第四节 常见伤病的急救
第五节 常见运动性疾病的预防与处理
第九章 武术
**节 武德
第二节 舟山船拳的基本动作及组合练习
第三节 舟山船拳套路
第四节 格斗技术运用
第十章 形体健美
**节 臂部健美训练
第二节 腿部健美训练
第三节 胸、背部健美训练
第四节 腰、腹部健美训练
第十一章 营养、健康与运动
**节 营养
第二节 体育锻炼与营养
第三节 健康
第四节 体育与健康
参考文献
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