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像她那样奔跑 版权信息
- ISBN:9787516924822
- 条形码:9787516924822 ; 978-7-5169-2482-2
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
像她那样奔跑 本书特色
●不止于跑:这本书是女性跑者的“大事记”,也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书,也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 ●世界知名女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域顶级专家给出的锻炼建议,帮我们为健康锻炼把关。 ●联合国妇女国际论坛前主席侣海林,中国冬奥首金获得者杨扬,奥运会竞走冠军/王丽萍,众辉致跑总经理李璐,华大基因CEO尹烨,帆书APP创始人、首/席内容官樊登,*/强大脑“水哥”王昱珩,知名健身教练张展晖联袂推荐! ●湛庐文化出品
像她那样奔跑 内容简介
世界顶级女性跑者娓娓讲述了自己的跑步故事:她们中有的做过9次手术、有的是妈妈跑者、有的患有焦虑症、有的从赛道上被拽下来、有的深受歧视之苦、有的遭受过性虐待……但在面对疾病、伤痛与质疑时,她们从没有退缩,而是选择再坚持一秒、再迈出一步。在书中,她们分享了自己走出低谷、从挫折中复原的成功智慧,让我们知道,我们也能“像她那样”有勇气去开始、有态度去坚持、有力量去改变! 不仅如此,书中还介绍了顶级骨骼专家、营养学家、运动心理学家等的建议,给出了女性跑者安/全、高/效运动的4个关键,帮我们顺利应对身体和心理的独特挑战,激活自己的潜能。
像她那样奔跑 目录
像她那样奔跑 节选
[金句] ● 你必须快乐地跑步,必须找到跑步对你来说是积极的和有意义的原因。 ● 体育运动的魅力不在于你的外表,而在于你的努力,它帮助你保持真实的自己。 ● 不要急于取得进步,每年进步一点儿真的能够积少成多。 ● 取得成就后要给自己更多的肯定,而不是总盯着没做到的事情。 ● 你要走的道路不需要和别人一样,做你自己,按你自己的时间线去达成你的目标。 ● 用善意的、温暖的、振奋的、有成效的方式来和自己交谈,你的自信必须来自内心。 ● 要记住挫折是暂时的,是这项运动的一部分。
像她那样奔跑 作者简介
莫莉·赫德尔 ● 美国队两届奥运会5000米和10000米运动员,6次美国纪录保持者,28次美国公路和田径比赛冠/军。 萨拉·斯莱特里 ● 美国大峡谷大学的男女越野赛主教练。美国中长跑运动员,曾代表美国参加国际田联世界越野锦标赛的初级和高/级比赛,4次获得美国的全国大学生运动会冠/军。
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