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放飞自我-健身走跑运动 版权信息
- ISBN：9787567234659
- 条形码：9787567234659 ; 978-7-5672-3465-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
放飞自我-健身走跑运动 内容简介
《放飞自我：健身走跑运动》分“健身走跑运动概述”“健身走跑的基本技术与练习方法”“健身走跑锻炼计划的制订与效果评定”“健身走跑中常见的身体疾患、损伤与防治”“不同人群的健身走跑”“健身走跑的装备选择”“群众性走跑健身活动的组织与安排”“健身跑的日常训练与参赛”“健身走跑运动营养指南”“走跑健身运动常见问题问答”十个章节进行阐述，从健身走与健身跑的发展现状、基本特征、基本技术要求、如何制订走跑锻炼计划与评定锻炼效果、健身走跑中的常见运动损伤与防治、不同人群参与健身走跑的注意事项、如何选择健身走跑的运动装备、如何针对性地进行健身走跑的训练及如何科学安全地参赛、健身走跑中如何正确地补充营养及常见问题与解答等视角，对健身走与健身跑进行较详细的论述与阐释。以期为广大健身走与健身跑爱好者科学安全地参与走跑锻炼，提供一定的理论指导和实践参照。
放飞自我-健身走跑运动 目录
**章 健身走跑运动概述
**节 健身走跑的概况
第二节 健身走跑的作用
第三节 走跑运动的分类
第二章 健身走跑的基本技术与练习方法
**节 健身走跑的基本技术
第二节 健身走跑的练习方法
第三章 健身走跑锻炼计划的制订与效果评定
**节 做好锻炼前的健康检查与评定工作
第二节 健身走跑锻炼计划的制订
第三节 锻炼过程中的自我监督与评定
第四节 锻炼效果的评定
第四章 健身走跑中常见的身体疾患、损伤与防治
**节 锻炼中常见的身体不良反应及预防
第二节 锻炼中常见的身体疾患及预防
第三节 锻炼中常见的运动损伤及防治
第五章 不同人群的健身走跑
**节 青少年健身走跑
第二节 中青年人健身走跑
第三节 老年人健身走跑
第四节 女子健身走跑
第五节 慢性疾病患者健身走跑
第六章 健身走跑的装备选择
**节 健身走的装备选择
第二节 健身跑的装备选择
……
第七章 群众性走跑健身活动的组织与安排
第八章 健身跑的日常训练与参赛
第九章 健身走跑运动营养指南
第十章 健身走跑运动常见问题问答
展开全部
放飞自我-健身走跑运动 作者简介
徐建荣，汉族，江苏无锡市人，出生于1965年12月。1984年至1988年就读于苏州大学体育系，1988年留校任教。 现任职于苏州大学体育学院田径教研室，副教授，教育学硕士，田径***裁判员，苏州大学田径队教练员。 主要研究方向是田径运动教学、训练理论与方法，担任田径类课程、体育场地与设施等课程的教学工作及苏州大学田径队的训练工作。 发表体育类论文30余篇，参编及撰写教材、专著等3部，主持及参与***、省部级和市厅级科研项目与教改项目6项。 曾两次被江苏省教育厅评为“优秀教练员”，两次被中国大学生体协田径分会评为“优秀教练员”，分别荣获苏州大学“校长特别奖”和“优秀教练员”八次。 刘昌亚，1981年7月出生于江苏省徐州市。讲师，博士，现任职于苏州大学体育学院。主要从事田径教学、训练理论与方法和体育公共服务研究。主持完成市厅级课题3项，独撰或首作者发表核心期刊论文10余篇。
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