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修补生命的洞 版权信息
- ISBN:9787512513099
- 条形码:9787512513099 ; 978-7-5125-1309-9
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
修补生命的洞 本书特色
1.这是一本为童年疗伤的书,是作为心理咨询师的作者根据实际工作经验,凝聚多年工作心得所写。 2.本书通过平实的语言和真实、鲜明的案例,用心解读原生家庭教育中的问题,深入探讨这些问题带给孩子的童年创伤,疗愈原生家庭的伤痛,帮孩子从与父母的负面关系中解脱,找回完整、真实的自己,让自己和下一代拥有更加完美、幸福的人生。 3.本书共分为三部分,读者可以视自己当前的需求选择相关的章节阅读:前四章探索童年是如何在家庭中受伤的,我们可以从哪些方面窥见自己的受伤经历。第五章则是引导读者检视在与父母的互动中,习以为常用来“求生”的“行动”。很后两章,作者利用实际工作经验,与读者分享如何调整自己的态度与方式,走向更健康的关系与生活。
修补生命的洞 内容简介
许多父母并不觉得嘲讽、批评、贬低、辱骂、情绪化、冷漠、刻意忽略、操控以及拿孩子与他人比较是对孩子的暴力与伤害,这些带給孩子的伤,往往包裹在“我爱你”“我都是为你好”的甜美外衣里,所以伤害不易察觉,却在孩子心中形成一座座牢狱。这是一本很接地气的探讨原生家庭对孩子伤害的书,一本为童年疗伤的书,书中的每一段对话、每一则例子,都是随处可见却经常被轻忽的互动。拥抱、治愈自己的童年伤痛,不是为了怪罪父母,而是要找回完整的自我,不再让伤害传递到下一代,特别是那些以爱之名,却对孩子伤害至深的行为。
修补生命的洞 目录
**章 隐身在幸福童年背后的秘密 \\ 001
一、我们都可能带着伤长大 \\ 002
二、我们的童年是如何受伤的 \\ 006
三、父母给孩子的伤害常常隐晦难辨 \\ 011
四、为何要检视早年的伤口 \\ 016
第二章 被剥夺自信的孩子 \\ 021
一、总是被拿来跟别人做比较 \\ 023
二、怎么努力都得不到肯定 \\ 029
三、满满的批评与贬低 \\ 036
四、错误的设定:我是不值得被爱的人 \\ 042
第三章 被忽略情感的孩子 \\ 045
一、禁止表达情绪 \\ 047
二、“小大人”训练班 \\ 053
三、无微不至的安排—你不懂,所以必须听我的 \\ 059
四、错误的设定:我是不重要的人 \\ 064
第四章 被控制行为的孩子 \\ 069
一、踩地雷般的亲子互动 \\ 070
二、关系的撕裂 \\ 076
三、充满矛盾的信息 \\ 082
四、错误的设定:我是一个没用的人 \\ 090
第五章 展开求生的行动 \\ 093
一、“求生”是与生俱来的本能 \\ 095
二、为求改变而对抗 \\ 100
三、因为无力而逃跑 \\ 104
四、摆脱无力感,寻找有效的行动 \\ 110
五、想要改变,你必须有的三个心理准备 \\ 114
第六章 为伤害设停损点:改变的前奏曲 \\ 119
一、改变,必须从自我觉察开始 \\ 120
二、拒绝缺乏同理心的廉价劝告 \\ 127
三、停止重复无效的行动 \\ 134
第七章 启程:重新找寻回家的路 \\ 145
一、重新调整你与家庭的关系 \\ 147
二、练习欣赏自己:采用正向的新视角 \\ 154
三、练习尊重自己:采取新的应对姿态 \\ 165
结语 为生命创造正向涟漪 \\ 175
后记 你,看得见自己吗? \\ 178
修补生命的洞 节选
我要邀请你从三个“快问快答”开启这本书的阅读: (1)请你迅速找出三个形容词来形容你的童年生活。 (2)提到“童年创伤”,你会想到哪三种家庭环境? (3)提到伤害孩子的家庭,你会想到哪三种类型的父母? 一、我们都可能带着伤长大 在你思考问题的同时,我来分享一件令我印象深刻的事情。几年前,我跟朋友一起到火锅店聚餐。席间,隔壁桌的一 个小男孩在店里到处奔跑、大声喊叫,其他桌的顾客纷纷出言规劝却不见效果。孩子的妈妈年轻时尚,似乎没有注意孩子的状态,也不太理会其他顾客的眼光,只顾着和同桌的姐妹们开心畅谈。 没过几分钟,小男孩在跑跳中失去重心,撞翻了我朋友手上盛满热汤的碗,滚烫的热汤和着火锅料洒在我的牛仔裤上,也溅到小男孩身上。小男孩吓着了,号啕大哭,冲到了母亲身旁。 你们猜,小男孩的母亲是什么反应呢? 赶紧检查小男孩是否被烫伤,安抚小男孩惊恐的情绪?还是向被烫得从塑料椅上跳起来,抓着满是热汤的长裤不知该如何是好的我道歉? 不,都不是。 只见母亲高高举起右手,描绘精致的指甲迅速在空中划出五条锐利的彩色弧线,“啪”的一掌用力扇在小男孩脸上,力道之大,让他足足转了两圈后才跌坐在地上,小男孩脸上堆满惊恐。 “讲了几百次,怎么都不听!你把我弄脏怎么办?你怎么不去死!”年轻的母亲勃然大怒。 看到母亲的反应,所有人都目瞪口呆,但没人敢开口说话。在场的顾客或许在私下议论这位母亲的管教方式不当,或 许归咎于小朋友太调皮,抑或只是拿来当作茶余饭后的谈资。总之离开火锅店后,这件事很可能不会占据任何人的记忆空间。对许多人而言,结束这场饭局,走出这家火锅店,一切如船过水无痕。 但是这件事,可能对这个小男孩有很大的影响。 先不论母亲管教疏漏之处,让我们把焦点放在这个小男孩可能受到的影响上。他难以意识到的是,自己虽然被热汤烫伤了,但是得到的不是安抚与照护,也没有学到自我保护的方式,而是再一次受到伤害(被母亲扇巴掌)。如果母亲继续采用同样的教养方式,这个小男孩在以后的成长过程中很可能会这样告诉自己: ● 算了,反正我受伤也不会有人关心我。 ● 我被烫伤还没有妈妈的衣服被弄脏重要。我是没有价值的人。 ● 我只需要对妈妈负责,只要妈妈开心,我和其他人的感受一点都不重要。 ● 父母关心的方式就是打骂,我之所以会被打骂,一定是我自己有问题。 那些相信父母会无条件爱孩子的人真是蠢蛋,这根本是不可能的事。
修补生命的洞 作者简介
胡展诰,心理咨询师,出生在中国台湾屏东沿海渔村。从小就喜欢听故事、骑车、到处乱晃。因为喜欢旅行,热爱这块土地,所以立志将工作的足迹遍及台湾地区。先后毕业于中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现为崑山科大兼任心理师、风传媒专栏作家、爱心理合作心理师、永龄希望小学咨询委员、新竹市新住民服务中心外聘督导。工作之余热衷演讲与写作,著作有《遇见,生命Z真实的力量——一个心理咨询师的修练笔记》《别让负面情绪绑架你——30个觉察+8项练习,迎向自在人生》《摆脱边缘人生──25则人际攻略,打造有归属感与自我价值的人生》。
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