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实用健身与训练指导 版权信息
- ISBN:9787564368630
- 条形码:9787564368630 ; 978-7-5643-6863-0
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
实用健身与训练指导 本书特色
本书根据各种人群的身体特点考虑,从实战出发,介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议,也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片,这些图片由作者亲自拍摄、撰写,并结合作者几十年的经验和相关知识 ,书中有些知识点是前所未有的,在本书中首次出现,为读者的健康、运动,提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考。
实用健身与训练指导 内容简介
本书根据各种人群的身体特点考虑,从实战出发,介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段,并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议,也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片,这些图片由作者亲自拍摄、撰写,并结合作者几十年的经验和相关知识 ,书中有些知识点是靠前的,在本书中抢先发售出现,为读者的健康、运动,提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考。
实用健身与训练指导 目录
实用健身与训练指导 作者简介
兰成伟,男,1964年出生,毕业于成都体育学院体育教育专业,副教授,现任职于四川工程职业技术学院。有四十余年的体育运动生涯,三十余年的体育教学和训练工作,热爱运动损伤,善于专研运动医学。
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