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中国轻工业出版社轻断食:早安果汁晚安沙拉 版权信息
- ISBN:9787518419791
- 条形码:9787518419791 ; 978-7-5184-1979-1
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
中国轻工业出版社轻断食:早安果汁晚安沙拉 本书特色
每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就可以让你吃着吃着瘦下来,这就是轻断食的神奇之处。《轻断食:早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁 沙拉”轻断食新主张,上班族的午餐可选择梅森瓶沙拉。 《轻断食:早安果汁晚安沙拉》的断食日沙拉并不仅仅追求低热量,更追求营养的均衡。在断食日你依然可以吃各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶,还有面包、意面、糙米、藜麦等主食类食物,减脂一点都不痛苦。 书中可给出了轻断食的前4周饮食计划,每周两样主题食材,采购一次就能变化出一周的食谱,好吃又不浪费。你只要照着书坚持28天,轻断食就等于成功了一半。 书中的每道食谱都有营养功效,除了瘦身减脂的作用外,还能抗衰老、预防癌症、防治三高……一书在手,全家都适用。
中国轻工业出版社轻断食:早安果汁晚安沙拉 内容简介
★每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就可以让你吃着吃着瘦下来,这就是轻断食的神奇之处。《轻断食:早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁+沙拉”轻断食新主张,上班族的午餐可选择梅森瓶沙拉。★本书的断食日沙拉并不仅仅追求低热量,更追求营养的均衡。在断食日你依然可以吃各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶,还有面包、意面、糙米、藜麦等主食类食物,减脂一点都不痛苦。★书中可给出了轻断食的前4周饮食计划,每周两样主题食材,采购一次就能变化出一周的食谱,好吃又不浪费。你只要照着书坚持28天,轻断食就等于成功了一半。★书中的每道食谱都有营养功效,除了瘦身减脂的作用外,还能抗衰老、预防癌症、防治三高……一书在手,全家都适用。
中国轻工业出版社轻断食:早安果汁晚安沙拉 目录
中国轻工业出版社轻断食:早安果汁晚安沙拉 相关资料
这本书很像作者本人,总是可以为周遭的朋友带来零负担的甜蜜和小确幸。美味和健康可以不冲突,跟着Flora轻松有趣玩转轻断食。 ——黄小厨CEO 朱虹 跟Flora认识5年了,我很钦佩她的才华和踏实努力的生活态度,她常常能给我带了惊喜,这本书就是惊喜之一。 ——原麦山丘行政主厨 林育玮 因为有相同的美食爱好,和Flora认识好多年。我眼中的Flora是个多才多艺的姑娘,图片拍得好不说,在食谱创作方面也经常很有新意。这本轻断食的书,能让你吃得更健康,瘦得更安全。 ——知名美食作家 月亮晶晶 从朋友圈到这本轻断食的书,Flora呈现的食物如一股清流,安宁轻柔,韵胜荼蘼。如果你能坚持从果蔬汁到沙拉的平和简净,便能体味步履轻盈的闲情与变化。 ——创意美食作家 鱼菲
中国轻工业出版社轻断食:早安果汁晚安沙拉 作者简介
Flora刘祎
国家公共营养师
下厨房认证美食达人
食物造型师
美食摄影师
曾经是建筑设计专业的学生,喜欢绘画、手作等一切融入设计感的东西,在大学期间开始了美食设计和美食摄影相关的工作,也在2015 年获得了长帝全国烘焙大赛的亚军,目前是Flora Baking Studio 工作室的主理人。Flora刘祎
国家公共营养师
下厨房认证美食达人
食物造型师
美食摄影师
曾经是建筑设计专业的学生,喜欢绘画、手作等一切融入设计感的东西,在大学期间开始了美食设计和美食摄影相关的工作,也在2015 年获得了长帝全国烘焙大赛的亚军,目前是Flora Baking Studio 工作室的主理人。
正因为热爱艺术设计和美食,同时又是国家公共营养师,所以喜欢用设计的思维来研发新的菜谱以及健康饮食方式。下厨房的个人网页已获2000万次点击率,被220万次收藏, 6万人亲身试验过。
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