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法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱)

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱)

出版社:电子工业出版社出版时间:2016-08-01
开本: 32开 页数: 188
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法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 版权信息

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 本书特色

萧夏医生是法国著名的医生,常年致力于基因饮食与营养健康疗法的研究。本书以萧夏博士创立的生物钟基因营养疗法为理论,根据生物钟营养学以及基因营养学的规则,摄取简单而易取得的食品。餐点依照血型及食物不耐性提出建议。这不仅仅是一个饮食疗法,而更是一个全新的健康生活指南,以及对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考。作者带领读者探索适合自己基因的规律性饮食和生活,逐渐摆脱不良饮食引起的病痛不适,恢复进而保持年轻健康的体态和美丽的容颜!

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 内容简介

自然饮食改变生命•健康饮食法超越瘦身崭新的生活艺术,终其一生幸福享瘦的生活之道。生物钟基因营养学——根据每个人的基因,选择合适的食物,选择正确的时间进食,以达到减重减肥效果! 

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 目录

前言 /14**章 减肥而不缺失营养的**知识 / 29滋养人体细胞,保护基因的食物 / 32蛋白质——健康苗条的好伙伴 / 37醣类或碳水化合物 / 40不可忽视的脂肪 / 41纤维对抗肠胃蠕动缓慢 / 44维生素:我的密友 / 45矿物质不可或缺 / 48第二章 选择正确的进食时间 / 51下丘脑: / 52生物钟营养疗法涉及的三大荷尔蒙 / 53皮质醇的规律 / 55一天的生物规律 / 56睡眠的重要 / 62和肥胖基因抗争到底! / 64第三章 血型密码 / 67我们的个性,流淌在我们的血管里? / 70四种血型,四种饮食 / 75食物过敏和不耐受 / 90减肥为了更显青春活力 / 96酸中毒:无声的杀手 / 100第四章 增重和减重的秘密 / 105肝和胰腺:冠军组合 / 106脂肪溶解:天然又快速的减重之道 / 108人体的四种不同的储备脂肪 / 111储能脂肪:胰岛素之迷 / 114食品添加物 / 116健康是吃出来的! / 120天然的*好 / 121烹饪方法:慎之又慎 / 122第五章 基因生物钟疗法:实战篇 / 127身体质量指数的计算 / 128准备好了吗?开始了 / 129成功密码 / 133第六章 食物的升糖指数 / 135标准测量 / 136低升糖指数:绿灯,不过还是要有节制 / 138中升糖指数食物:黄灯警报 / 140高升糖指数食物:红灯严禁通行 / 142第七章 规律体能活动的好处 / 1472周减肥餐单 / 156
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法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 相关资料

我的野心绝非此类!多年的经验让我深知,减重是一项多么艰巨的任务,之后不要复胖尤其困难。这我老早就晓得了,因我的医学研究领域,便是探讨各类减重饮食法的成效。研究过所有饮食法,探讨会让体重增加的诸多原因,恐怕已发现了一个解决之道,不管是谁,只要下定决心,都可根据个人情况,在数周或者数个月内减去多余体重,并且一劳永逸不复胖。                     ——萧夏 博士

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 作者简介

萧夏博士(Dr. Claude Chauchard),1945年8月27日生于法国南部的罗德兹镇,早年取得法国蒙彼利埃大学 ( University of Montepellier ) 医学博士学位,专修内分泌学、生物学及运动医学;1974-1979年期间,担任蒙彼利埃大学的教授助理。萧夏博士是全球项尖的抗衰老预防医疗专家,亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人,著有十一本专论人体衰老的书,迄今已售出百万多本。 此外, 萧夏博士更创立了La Clinique De Paris 专科诊所, 亚洲区首间专科诊所于1993年在台北地区成立,其后扩展至香港地区, 新加坡, 马来西亚, 菲律宾,韩国及日本。他经常穿梭世界各地(巴黎、米兰、巴塞罗那、布鲁塞尔、蒙地卡罗、日内瓦等),出席专题讲助、研讨会,发表研究心得。

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