-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
贫困一代:被社会囚禁的年轻人
-
>
乌合之众:大众心理研究(英汉双语修订版)(套装共2册)
-
>
始于极限:女性主义往复书简
-
>
融合文化(新媒体和旧媒体的冲突地带)/文化和传播译丛
-
>
看不见的女性
-
>
县乡中国:县域治理现代化
与情绪和解的睡眠自救疗愈法 版权信息
- ISBN:9787512723313
- 条形码:9787512723313 ; 978-7-5127-2331-3
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
与情绪和解的睡眠自救疗愈法 本书特色
◆有时失眠是来自我们自己的“努力”培养,在失眠这件事上,越努力,越不幸运 ◆东西合璧:失眠的认知行为疗法与森田疗法的完美结合 ◆一本更贴近失眠者内心的书,过来人更懂你 ◆亲历从重度失眠到自救蜕变,作者已帮助1000多人恢复正常睡眠 ◆打开睡眠之门,回归自然睡眠! ◆有来医生首席运营官武国平、清华大学博士倪少强、中山大学在读硕士研究生张子源等倾情推荐
与情绪和解的睡眠自救疗愈法 内容简介
失眠的原因很复杂,种类也很繁多,很多人由于失眠而产生了焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪,从而陷入其中无法自拔。本书讨论的是没有生理疾病或者器质性病变的前提下的原发性失眠。 本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案,以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了详细的介绍,同时还提供了具有代表性的康复案例自述。 这本书旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解,还提供科学有效的自救方法和就医指南,让后来者少走弯路。本书可供失眠者随时查阅。
与情绪和解的睡眠自救疗愈法 目录
与情绪和解的睡眠自救疗愈法 作者简介
牛健 毕业于山东大学,曾担任有来医生心理频道的主编,现为中科院心理咨询师、知乎大v、微信公众号“失眠自救计划”博主,擅长认知行为疗法、森田疗法。 本人从高中时期开始慢性失眠,反复9年以后通过学习实践并自救。 专注失眠障碍咨询5年以上,擅长失眠、焦虑、强迫等神经症和情绪问题的咨询。 在失眠和焦虑领域累计10000 小时的工作经验,成功个案累计1000 。
- >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥11.0¥23.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥18.3¥45.8
-
我们内心的冲突
¥21.8¥42 -
自卑与超越
¥12.7¥39.8 -
乌合之众:群体心理研究
¥30.3¥49.8 -
生命史学
¥16.3¥48 -
自卑与超越
¥18.4¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥8¥25