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正确的活法:懂得休息 版权信息
- ISBN：9787307239548
- 条形码：9787307239548 ; 978-7-307-23954-8
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
正确的活法:懂得休息 本书特色
我们生活在一个视忙碌为荣誉的时代。为了事业、生活，我们不停奔忙，长期处于一种过劳、高压、焦虑的状态，这本书的两位作者也曾像陀螺一样为了工作没日没夜地付出，后来，他们意识到休息对平衡工作和生活的非凡意义，从而开启了全新的生活。阅读这本书，我们将得到醍醐灌顶的启发，我们将在书中了解到真正高质量的休息的方式有哪些，学会如何建立适合自己的休息准则，从而生活得更加充实、幸福！
正确的活法:懂得休息 内容简介
作者从全新视角阐述休息对我们的重要性，告诉我们真正的休息可以有很多种方式，掌握这些休息模式对我们建立工作和生活的平衡意义非凡。有意识的休息将使你成为*成功、*有创造力的自己。在未来，因为自动化和人工智能的发展，只有机器无法复制的东西，比如创意、发明、个性化等才能顺应需求。为了适应未来，每个人都要努力找到适合自己的休息模式。
正确的活法:懂得休息 目录
何为休息
找到自己的休息准则
休息可以随时随地
纵观历史，关于休息哪里出错了
时间之初
人物档案，亚里士多德
时间宝贵，工作重要，休闲高尚
看得见的时间，生产力就是一切
人物故事，凯洛斯(Kairos)和柯罗诺斯( Chronos)
时间越是宝贵，工作就越高尚，休息就成了罪过
你的时间属于上帝、老板、其他任何人
人物故事，伯特兰·罗素
看得见的时间2.0版：忙碌为王
人物故事：阿里安娜·赫芬顿
压力、倦怠，以及回归高尚休闲的缘由
创造力
创作过程与休息
人物故事：路德维希·凡·贝多芬和彼得·伊里奇·柴可夫斯基
探索胜过钻研
人物故事：蒂姆·哈福德
人物故事：布兰登·托里
挣脱束缚
休息
1万小时，还是4小时
休息效率高
人物故事：亨利·庞加莱
调中
休息可以很活跃
休息的四要素
到平题的的到
人物故事：索伦·克尔恺郭尔
捍卫你的休息
睡眠
人物故事：马修·沃克
梦境的力量
灵丹妙药
如何获得更多睡眠
人物故事：勒布朗·詹姆斯和迈克·曼西亚斯
运动
坚持锻炼，保持敏锐
人物故事，菲拉斯·扎哈比
133大脑的养老计划
人物故事：特里·鲁道夫
独处
亚里士多德*爱独处
人物故事：艾德·伍迪·艾伦(又名爱舍伍德)
互联的代价
人物故事：德里克·西弗斯
合作里的孤独
反省
安静沉思方能找到有效行动
人物故事：马可·奥勒留及斯多葛哲学学派
人物故事：塞思·戈丁
人物故事：近藤麻理惠
人物故事：圣托马斯·阿奎那
玩乐
游乐场心态
接科果孩动机
人物故事：艾伦·瓦兹
我们身上闪着什么样的光
人物故事，爱丽丝·沃特斯
接受荒唐的想法
人物故事，赫尔曼·黑塞
旅行
悠闲的旅行
人物故事：斯蒂芬·塞格麦斯特
学习与自我发现之旅
人物故事，露皮塔·尼永奥
科技
沉溺科技的大脑
分心工程
人物故事：崔斯坦·哈里斯
信息搜寻
注意力缺失的社会
如何断联，做到数字极简主义
人物故事：蒂凡尼·什莱恩
填补空白
人物故事：布鲁奈罗·库奇内利
未来的工作
人物故事：李开复
与Al一起苗壮成长
人类能干一番大事
人的共情力
人类是馆长
软实力才是硬通货
人物故事，斯蒂芬·阿斯托尔
重建高尚休闲文化
人物故事，皮特·阿德尼(又名金钱胡子先生)
人物故事，理查德·布兰森
人物故事，小室淑惠与莎拉新井
养成自己的休息准则
我们的故事
约翰，菲奇
马克斯·弗伦泽尔
你的休息模式
致谢
展开全部
正确的活法:懂得休息 作者简介
马克斯•弗伦泽尔 AI研究员、作家、数字创作师。帝国理工学院量子信息博士，曾在东京大学担任过博士后研究员，曾参与创建科技初创公司，主攻AI交叉研究及产品设计，后转向研究AI及深度学习AI在创意、设计、音乐上的应用。马克斯参与设计的AI作品曾在伦敦巴比坎中心（Barbican Centre）陈列展示。他还经常参与AI和创造力相关主题的公开演讲及讲座。闲暇时，马克斯喜欢品咖啡，提升面包烘焙技术，制作电子音乐。 约翰·菲奇 创业教练、天使投资人、作家。他曾是工作狂，写这本书就是为了给之前的自己。约翰曾在得克萨斯大学奥斯汀分校学习商业及媒体，从事设计数字产品，投资了很多家研究自动化科技的公司。他十分关心未来工作形势，相信不久的将来会有更多人加入创意阶层。他喜欢聚餐，练习柔道，去陌生地方短途旅行，种西瓜，玩音乐，和爱人跳舞，以此酝酿创意，找寻灵感。
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