-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
贫困一代:被社会囚禁的年轻人
-
>
乌合之众:大众心理研究(英汉双语修订版)(套装共2册)
-
>
始于极限:女性主义往复书简
-
>
融合文化(新媒体和旧媒体的冲突地带)/文化和传播译丛
-
>
看不见的女性
-
>
县乡中国:县域治理现代化
自我疗愈的力量 版权信息
- ISBN:9787505756946
- 条形码:9787505756946 ; 978-7-5057-5694-6
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
自我疗愈的力量 本书特色
【德克萨斯大学戴尔医学院董事会认证精神病学家诚意之作,帮你找到内心的平静与力量!】 作者格雷戈里·斯科特·布朗是美国德克萨斯大学戴尔医学院的董事会认证精神病学家,有着丰富的心理治疗临床经验。他提出治愈抑郁症*有效的环节在于患者在心理诊室之外的生活,并分享了自己和13位抑郁症患者走出抑郁的亲身经历,证实书中的自我疗愈方法真实有效。 【4大心灵自愈支柱,20个实用身心调控技巧,提升心理韧性,从容应对挑战!】 改善生活习惯,才能有效减轻抑郁和焦虑!作者总结出心灵自愈的4大支柱,即呼吸、睡眠、饮食、运动,从觉察自我意识、恢复身体机能、获取营养物质、增加身心活力4个主要方面提出维护身体和心理健康的策略和20个实用技巧,帮你找回平衡感、幸福感、目标感,以强大内心应对生活挑战! 【一套可持续自我疗愈法,摆脱倦怠,激活身心原动力,启动高能人生!】 心理健康状况深刻影响着我们的生活、工作、人际交往,花点时间自我疗愈,才能更好全力以赴!本书提供可持续自我疗愈法,不仅能有效降低我们患上心理疾病的风险,还可以使我们拥有更积极的心态和越来越好的生活质量。活力乘风破浪,开启高能人生!
自我疗愈的力量 内容简介
自我疗愈,是一种激发自我力量,让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时,自我疗愈让我们有机会重新站起来,继续前行。在本书中,作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”,即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为,优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感,并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历,向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康,以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯,促进整体身心健康。
自我疗愈的力量 目录
自我疗愈的力量 作者简介
格雷戈里·斯科特·布朗(Gregory Scott Brown),医学博士,德克萨斯大学戴尔医学院的董事会认证精神病学家、心理健康作者和附属教员。他的评论曾出现在《纽约时报》《赫芬顿邮报》《Well Good》《医景》和《今日秀》上。他是《男士健康》杂志的顾问委员会成员,定期为心理健康故事提供内容。
- >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥18.3¥45.8 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥16.4¥49.8 - >
朝闻道
朝闻道
¥10.2¥23.8 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥19.0¥38.0 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥19.1¥39.8 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0
-
我们内心的冲突
¥21.8¥42 -
自卑与超越
¥12.7¥39.8 -
乌合之众:群体心理研究
¥30.3¥49.8 -
生命史学
¥16.3¥48 -
自卑与超越
¥18.4¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥8¥25