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焦虑障碍的正念疗愈之路 版权信息
- ISBN:9787516925805
- 条形码:9787516925805 ; 978-7-5169-2580-5
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
焦虑障碍的正念疗愈之路 本书特色
心理创伤、人际关系压力及职业压力、疑病、负面思维……当你注定活在压力巨大、无处不焦虑的时代中时,有哪些策略与智慧能让自己避免陷入焦虑障碍的深渊,始终拥有身心自由呢?本书正是你彻底掌控焦虑的良方。 本书内容源于火爆全网的“觉心正念”开发的在线正念疗愈焦虑课程(Online Mindfulness Based Intervention for Anxiety,EMBIA)。该课程吸收了众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)的有效成分,融入了患有焦虑障碍的人士需要的自助式稳定症状以及结合系统脱敏疗法,对应激性生活事件记忆做内暴露等方法。已有10万 学员从中受益! 学用真正科学有效、轻松易学的方式,来让自己远离焦虑——你在用行动爱自己!
焦虑障碍的正念疗愈之路 内容简介
现实中有众多患有焦虑障碍的朋友没有在现有医疗手段的救助下康复,他们辗转求医痛苦不堪,从*初的焦虑、害怕发展到出现抑郁症状。
“觉心正念”开发的在线正念疗愈焦虑课程是在吸收了有众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)/正念减压课程(MBSR)的有效成分后,又针对患有焦虑障碍的学员特点,融入了系统脱敏疗法、对应激性生活事件记忆做内暴露等方法研发而成。
本书的宗旨是希望读者了解焦虑障碍的相关症状及原因,帮助患有焦虑障碍的朋友理解并改变一些对症状的错误认知,知道这个问题可以靠自己,而且必须靠自己才可以走出来,以及如何尽快走出来。
焦虑障碍的正念疗愈之路 目录
焦虑障碍的正念疗愈之路 相关资料
海敏博士孜孜不倦的努力,让成千上万的焦虑症患者获益,也在华人正念领域开启了一种值得借鉴的尝试。 ——美中心理治疗研究院院长 童慧琦 本书是海敏博士根据焦虑症患者的特点研发的一套针对焦虑症患者的正念疗愈方案,希望正饱受焦虑之苦的患者可以从中得到启发。 ——北京大学第六医院临床心理中心副主任 柳学华 通过对正念减压的学习,有效调节自主神经功能紊乱,很多患者可以改善症状,一部分患者可以消除症状。 ——北京协和医院主任医师 心血管专业 丁荣晶 读过本书,我由衷地感到正念训练为苦苦挣扎的焦虑症患者带来了光明和希望,弥补医疗局限性的缺憾。 ——北京协和医院主任医师 消化专业 孙晓红 本书以轻松的口吻和丰富的医疗知识,分享海敏博士团队建构的焦虑症疗愈模式,很值得阅读。 ——华人正念减压中心 MBSR课程师资培训师、督导师 胡君梅 海敏博士团队用实践说明:正念培育对病痛的觉察、接纳和抚慰,可以让患者发掘自我疗愈力,重归快乐生活。 ——陆军军医大学新桥医院副教授 心血管专业 正念减压课程师资 高旭滨 海敏博士在本书中总结了应用正念疗法帮助焦虑障碍患者康复的经验,值得推荐给广大患有焦虑障碍的朋友。 ——广东省人民医院副主任医师 神经内科专业 马桂贤
焦虑障碍的正念疗愈之路 作者简介
张海敏 心理治疗师、正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)师资 北京协和医学院临床医学博士 中国生命关怀协会静观(正念)专委会常委,曾在北京同仁医院任职
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