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和孩子沟通的底层逻辑:给家长的21个行动指南 版权信息
- ISBN：9787111715894
- 条形码：9787111715894 ; 978-7-111-71589-4
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
和孩子沟通的底层逻辑:给家长的21个行动指南 本书特色
本书基于“高效亲子沟通模型”，通过4大维度，21个关键点，为家长提供一幅完整的高效亲子沟通路线图，学会有效倾听和表达，开启和孩子的顺畅沟通。 每一次简单对话的背后，都有一个复杂的心理过程。本书为你揭开亲子沟通不畅的底层原因，通过正确的方法指导行动，从根源解决问题。 21个行动练习工具，学到并做到。每节后面都配有一个行动练习，帮助家长通过具体的行动真正获得改变。 方法性强，步骤详细。如何真正做到“看见孩子”、及时处理负面情绪的三个步骤、如何正确地鼓励孩子……方法满满，步骤清晰，拿来就用。 图文并茂，突出要点。文中配有30余幅手绘插画，清晰呈现要点，阅读更轻松。
和孩子沟通的底层逻辑:给家长的21个行动指南 内容简介
本书构建了完整的亲子沟通模型，通过4个步骤，21个关键点，帮助家长建立和孩子顺畅的沟通渠道，让家长系统地了解孩子的需要、觉察自己的错误做法、掌控自己的情绪、学会沟通技巧。能够用平和的心态，有效表达和倾听；运用正确的沟通技巧，学会引导孩子、帮助孩子排解情绪、应对挫折和失败，重建亲子关系。
和孩子沟通的底层逻辑:给家长的21个行动指南 目录
前言 用高效的沟通，赋能亲子关系
**章 读懂孩子的需要
看见：孩子的真实存在 003
如何真正做到“看见孩子” 005
“看见孩子”是为了更好地养育孩子 007
试一试 父母自测表 011
接纳：孩子的真实现状 013
不接纳，让父母陷入“假象迷失” 013
怎样做到接纳孩子的真实现状 015
试一试 学习实力分析表 019
欣赏：孩子身上的优点 020
通过“成就事件”发现孩子的优点 022
掌握欣赏的技术，让孩子感受到你的喜欢 026
试一试 孩子优点的发现与赋能表 028
听见：孩子表达的需求 029
“听”与“听见”的区别 029
如何做到真正“听见” 032
试一试 “听见”练习 035
懂得：孩子内心的感受 036
“你以为的”和“孩子想要的” 036
和孩子一起回顾“他的成长史” 040
试一试 和孩子一起回顾他的成长史 044
小结：我有一个怎样的孩子 045
第二章 觉察自己的错误做法
觉察的前提：认知的改变 049
养育的基础：了解孩子的成长规律和心理需求变化 050
教育的过程：正确理解“爱”与“规则” 059
试一试 写下孩子的心理需求和成长重点 067
觉察的准备：自我觉察能力的提升 068
方法1：写“自我觉察日记” 071
方法2：静坐冥想 073
方法3：自我回顾反思 074
试一试 自我觉察日记 075
觉察的过程：改变错误的行为 075
避免破坏孩子的自信心 076
避免毁掉孩子的主动性 081
避免破坏孩子的高自尊 084
避免破坏孩子的美好感受 086
避免破坏孩子的外在关系模式 090
试一试 觉察错误做法 093
觉察的结果：成为合格的父母 094
合格教练具备的三个核心能力 094
怎样成为“教练型父母” 096
试一试 成为“教练型父母” 100
小结：我是怎样的父母 101
第三章 保持情绪稳定的方法
导致情绪失控的主要因素 105
负面情绪是如何产生的 107
解决情绪问题的基本思路 111
试一试 找出自己的不合理信念 112
及时处理负面情绪 113
通过“情绪觉察日记”提升情绪管控能力 114
及时处理负面情绪的三个步骤 116
试一试 情绪觉察日记 120
持续获得正面情绪 120
学会对自己的生活进行“美好叙事” 121
以感恩的心态面对生活中的一切 128
试一试 美好叙事 131
展开全部
和孩子沟通的底层逻辑:给家长的21个行动指南 作者简介
刘乙了 ·资深家庭治疗师 ·亲子关系指导师 ·儿童时间管理训练专家 ·青少年效能管理专家 ·北京指明灯教育创始人、首席导师 ·“HSOGA综合养育理念”提出者 ·中国教育电视台特邀嘉宾，河北电视台少儿频道特约专家 ·国家二级心理咨询师，儿童心理咨询师，心理健康咨询师（高级），生涯规划师（二级） ·已出版畅销书《5步儿童时间管理法》 国内多家教育企业和内容平台的特聘亲子教育专家，视频课程已在樊登读书、知乎、未来春藤、千聊、喜马拉雅、十点读书等多个知识付费平台上架。 截至目前，线上课程总收听量超过2000万人次，一对一个案咨询2800多例，拥有国家版权专利3项。
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