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情感自控力:焦虑时代的情绪调节手册 版权信息
- ISBN:9787303267491
- 条形码:9787303267491 ; 978-7-303-26749-1
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
情感自控力:焦虑时代的情绪调节手册 本书特色
本书中大部分内容都是心理学前沿研究的提炼和总结。对于在大众中流行的一些似是而非的理念,作者本着科学、实证的精神对之进行了深入的剖析。 本书除了要让读者以理性的头脑认识情绪外, 注重从实践层面帮助读者掌握情绪调节技能,借助一些技巧妥善控制情绪,避免被愤怒冲昏头脑,做出伤害别人、乃至将来追悔莫及的事情。通过这些核心技能的练习和掌握,读者能够沿着自我调控的捷径增进身心健康,提高社会生活适应能力以及幸福感。
情感自控力:焦虑时代的情绪调节手册 内容简介
在大量“焦虑”被制造的时代,面对诸多不确定性,在处理日常生活与工作复杂局面时,人们常常陷入情绪陷阱,使人际关系更加紧张,令很多工作与决策陷入僵局。如何提供自我的情绪调节与控制能力,保持自身情绪情感的稳定与健康,已成为每个人通往自我晚上与成功必修的心理成长课。本书吸收了心理学、认知神经科学、心理咨询等诸多学科的科学洞见,了解情感自控力的生理基础与核心能力的基本概念,从大量情绪调节策略的科学研究中,发现适用于大多数人群的情绪自控力养成法则。
情感自控力:焦虑时代的情绪调节手册 目录
情感自控力:焦虑时代的情绪调节手册 作者简介
成都医学院四川应用心理学研究中心副研究员,中国心理学会情绪与健康心理学专业委员会、脑电技术专业委员会委员。毕业于北京师范大学脑与认知科学研究院,获认知神经科学博士学位,多年专注于情绪及情绪调节的神经机制研究,以第一或通讯作者在Social cognitive and affective neuroscience等心理学SCI期刊发表论文多篇,多次主持国家自然科学基金项目、四川省教育厅项目。
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