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《繁花深处 终结抑郁30天》 版权信息
- ISBN：9787511569332
- 条形码：9787511569332 ; 978-7-5115-6933-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
《繁花深处 终结抑郁30天》 本书特色
这本书解析的是作者患上抑郁后的所作所为，所感所想，记录了其走出抑郁低潮战胜内心痛苦的心路历程。全书以真切笔触写实而成，文字生动，画面感强，读者读后定会有所得有所悟有所提高，并增加积极向上的生活勇气！
《繁花深处 终结抑郁30天》 内容简介
本书是一部心理学方面的通俗读物, 主要讲述了作者因为生病手术患上抑郁症之后, 如何通过自控力、通过生活中简单有效的方法战胜了抑郁。全书以讲故事的形式, 生动地叙述了作者患上抑郁的因素、开始时拒绝承认抑郁、寻医问药、尝试自救、走出抑郁的历程。作为一名曾经的女记者, 作者不甘服输。她通过转移注意力、步行、做家务、照顾他人等自我控制的方法, *终战胜了抑郁。书中描述的虽然只是一个战胜抑郁症的个例, 但书中的方法会给处在抑郁困扰或者被焦虑和负面情绪困扰的人以启示和借鉴。
《繁花深处 终结抑郁30天》 目录
001?? ?? **篇?? 手术催生的抑郁
025?? ?? 第二篇?? 求医问药之路
053?? ?? 第三篇?? 恶邻的影响
069?? ?? 第四篇?? 移情大法
093?? ?? 第五篇?? 怡情有术
119?? ?? 第六篇?? 炼心有道
143?? ?? 第七篇?? 抑郁只是情绪病
163?? ?? 第八篇?? 甩掉心的外壳
185?? ?? 第九篇?? 给保姆做保姆
207?? ?? 第十篇?? 伪装的阿姨
229?? ?? 第十一篇?? 爱终结抑郁
展开全部
《繁花深处 终结抑郁30天》 节选
《繁花深处：终结抑郁30天》：不知道过了多久，大师睁开了眼睛，并且用力咳嗽了一声，以唤醒他的两个女徒弟。几个人依次醒来坐好。大师问我：“你有没有接收到我们的能量，有什么感觉？”我苦笑了一下，说：“没有，什么感觉都没有。”大师表现出明显的不悦，说：“怎么可能呢，这么强的能量？”我一言未发。他沉吟了一会说：“那我们采用音乐疗法，你跟我唱，1234231，其实就是《打靶归来》中的一段，这是我自创的，你不要唱词，就唱音节，就能治疗你的睡眠。”我茫然地看着他，淡淡地说：“这个歌我会唱。”此时的大师，已经非常恼火了。为了照顾他的情绪，我还是跟着他那五音不全的唱腔唱了几句，心里却在想，本姑娘大学的时候，可是得过卡拉OK比赛冠军的，就您那走调的唱法能治病，我这好听的歌喉也算是白瞎了。“大师”又演了一会，就到了中午吃饭的时间。他说：“现在先休息，下午继续。”我出来就给那位介绍我来的师姐打了个电话，和她详细地表述了治疗的过程，她说：“你相信我，我就是这样被治好的，我曾经失眠比你严重多了，昼夜都不睡，我都去过精神病院买过治疗精神病的药吃过，就是他三天就给我治好了，你一定要坚持啊。”听了她的话，我沉吟了一会说：“好吧，看在我交了的那一万块钱的份儿上，我再坚持两天。”接下来的两天，依旧是“睡觉”，唱五音不全的音律。每次“大师”都要例行公事地问我，接收到超能量没有，我每次都坚定地回答没有，一心盼着快点结束这场闹剧回家。他们基本晚上十点前，都不会放我回宾馆。现在想想他们也是蛮辛苦的，每天陪我折腾一整天，晚上趁着夜色年轻一点的女徒弟，会把我送回宾馆。每天回到宾馆，我依然无法入睡，心里又多了份无奈和对自己的怜悯，更加焦虑和难受。孤独比死亡还可怕，侵蚀着我脆弱的心。每每倚窗望向漆黑的暗夜，我常常生出放弃生命的念头，可是每次这个念头跳出来，就会想起年幼的女儿可爱的小脸，想起那个被我布置得温暖舒适的家，想到我这一生走过的很多路和那些未了的心愿，就会心生不甘，就会泪如雨下。说好是三天，到第三天中午快结束的时候，我已经是吸着气在强颜欢笑，在给那个所谓的“大师”一个面子。当他再度问我，有没有接收到他们的超能量的时候，我斩钉截铁地大声回答说：“没有！”他开始暴怒，吃饭的时候，他对着他一桌子的弟子大声地说：“有些人真是虚伪，明明接收到了满满的超能量，却假装说没有，真是太可恶了！”我也开始愤怒起来，但想想还是忍住了，说：“大师，某些人真是没有接收到您的神功，我承认，这个世界存在很多超能量，也存在很多科学解释不了的来自第三世界的神秘力量，但是某些人，好像真没有那么幸运，您知道吗？我也想在三天之后，就能成为贝多芬，走到钢琴前弹奏一首旷世的神曲；我也想伸出手臂就能跳舞，只可惜我什么都没接收到。跳舞、弹琴对我都是奢望，能让我像猪一样睡一觉，这个简单的奢望，我都没等来。我比您更绝望！”说完，我强忍着眼泪，走出了他们的屋子。一个人到山脚下，狂乱地走路。我拨通了先生的电话，给他哭诉这是个怎样的骗局，哭诉我明明看到是个骗局，还要在这个局里小丑一样地演戏的悲凉。先生很心疼我，他长久目睹我被失眠、焦虑折磨的苦痛，但却深感无能为力。他轻声地说：“无论如何，毕竟是师姐介绍的，你忍一忍，回来就好了，不要和他们发生冲突。钱都交了，你再忍耐半天，明天就回来了。我气呼呼地挂了他的电话，努力让自己平静下来。我坐在墙角的长椅上，看见墙边有一组雕像：一群青铜做的小孩，一个接一个做成人梯的样子，顽强地在爬那面高墙。我突然有所触动，我们人生的每一个阶段，都有可能因为这样或那样的事情，被阻隔在高墙的一边，但只要不肯放弃，就总有翻过去的一天，翻过去就是另一番天地。在过去的很多年里，我从未被困难打倒过，也没遇到过解决不了的难题。从小的生活经历和后面的工作经历，都赋予了我坚强、勇敢、永不言弃的韧性。……
《繁花深处 终结抑郁30天》 作者简介
佳琳，本科主修中文。 香港公开大学工商管理硕士。 央视曾经的暗访女记者。某政法大学客座教授。 十八年调查记者经历，参与过两会和国内一些重大新闻和突发事件的报道，如四川地震、青藏铁路全线贯通、奥运会等。 精通古典诗词，热爱生活、热爱写作。
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