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你是好妈妈,更是你自己 版权信息
- ISBN：9787508099408
- 条形码：9787508099408 ; 978-7-5080-9940-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
你是好妈妈,更是你自己 本书特色
知名临床心理师洪仲清写给妈妈的自我和解书好妈妈，是牺牲，还是责任？ 你自己，是妥协，还是平衡？ Q: 当妈妈也有情绪风险？ A: 妈妈除了被育儿消耗掉大量的体力、脑力与心力之外，还要对家人进行合理的家务分工，担任家中的和事佬，求得家庭和谐。面对身体老化、更年期等冲击，身心常被磨到全是伤。 Q: 觉得当妈妈真的好难，怎么办？ A: 能够爱一个人，跟自己有没有好好地被爱有关。 如果真的不知道怎么当妈妈，就先从做好自己开始。 大人率先自我成长，孩子才能被好好对待。 Q: 妈妈要怎么样创造自我价值？ A: 一个人自我肯定的前提是要有自立能力。 **，拥有基本的物质条件或经济能力，可以照顾自己。 第二，学会时间管理，懂得说“不”，能区分“必要”和“想要”。 第三，保持运动，让身体归零，让大脑休息。 Q: 怎么样才是爱自己？ A: 没有任何一个人，比我们更了解自己 , 并且带着无条件的善意。 如果我们懂得自我照顾、自我接纳与独处，那么我们不管在哪里都可以安心从容。这才是真正的爱自己。
你是好妈妈,更是你自己 内容简介
传统社会给妈妈这个角色赋予了伟大、完美、坚强等价值，妈妈们很容易忽略与自己的关系，迷失自我，失去自信，内心跟随外界的评价飘来荡去，彷徨无措。*后，可能不自觉地把亲子、婚姻等家庭关系搞成一团乱麻。 期望借着《你是好妈妈，更是你自己：放下对完美妈妈的执着，找回你的生命弹性》，让妈妈释放自己，学会放下，获得一点与自我和解的空间。
你是好妈妈,更是你自己 目录
**章 关于妈妈
妈妈们都有个通病，只要你说了哪样菜好吃，她们就频繁地煮那道菜，直到你厌烦地埋怨了为止。其实她这辈子，就是在拼命把你觉得好的，给你，都给你，爱得不知所措了而已。
——张爱玲
妈妈的情绪风险
当妈妈之后的幸福再也不同
妈妈的两面为难
一忍就忍了一辈子
一切如常便是祝福
为什么我没有母爱？
如果不是为了小孩，不想结婚
生孩子对婚姻与妈妈本身的挑战
生了孩子之后自然就会当妈妈？
有小孩才像个家，关于这一点你问过小孩了吗？
那萦绕不去的酸臭味
边上厕所边安抚孩子的妈妈
或许越想要当好父母，越没办法放手让孩子飞翔
要求就是一种家庭劳动
您做好家务了吗？
您喜欢母亲节吗？
被自己的孩子看不起，应该如何调适心情
你不需要成为什么我们才爱你，我们爱你，因为你就是你
当妈妈其实是一种心情
小事也会压死人
乱糟糟但舒服的居家妈妈
把功课做好是谁的责任
如果给妈妈一天时间，她会怎么用？
如何做一位有自我价值感的妈妈？
……
第二章 关于女人
总之，所谓婚姻并不只是一对相爱男女的结合。他们相互间扮演着父亲、母亲或朋友的角色，必要时各自展现出孩子般天真幼稚的一面，如此等等都是婚姻的组成部分。如果没有这些，恐怕很难称得上是真正的婚姻。
——渡边淳一
第三章 关于女孩
关系就是一面镜子，透过这面镜子我会看到自己的真相，但是大部分的人并不喜欢自己的真相，于是便开始修正这面镜子所映照出来的状态。努力成为什么东西，只会制造问题——不论自觉或不自觉。
——克里希那穆提
妈妈们都有个通病，只要你说了哪样菜好吃，她们就频繁地煮那道菜，直到你厌烦地埋怨了为止。其实她这辈子，就是在拼命把你觉得好的，给你，都给你，爱得不知所措了而已。
——张爱玲
妈妈的情绪风险
当妈妈之后的幸福再也不同
妈妈的两面为难
一忍就忍了一辈子
一切如常便是祝福
为什么我没有母爱？
如果不是为了小孩，不想结婚
生孩子对婚姻与妈妈本身的挑战
生了孩子之后自然就会当妈妈？
有小孩才像个家，关于这一点你问过小孩了吗？
那萦绕不去的酸臭味
边上厕所边安抚孩子的妈妈
或许越想要当好父母，越没办法放手让孩子飞翔
要求就是一种家庭劳动
您做好家务了吗？
您喜欢母亲节吗？
被自己的孩子看不起，应该如何调适心情
你不需要成为什么我们才爱你，我们爱你，因为你就是你
当妈妈其实是一种心情
小事也会压死人
乱糟糟但舒服的居家妈妈
把功课做好是谁的责任
如果给妈妈一天时间，她会怎么用？
如何做一位有自我价值感的妈妈？
……
第二章 关于女人
总之，所谓婚姻并不只是一对相爱男女的结合。他们相互间扮演着父亲、母亲或朋友的角色，必要时各自展现出孩子般天真幼稚的一面，如此等等都是婚姻的组成部分。如果没有这些，恐怕很难称得上是真正的婚姻。
——渡边淳一
第三章 关于女孩
关系就是一面镜子，透过这面镜子我会看到自己的真相，但是大部分的人并不喜欢自己的真相，于是便开始修正这面镜子所映照出来的状态。努力成为什么东西，只会制造问题——不论自觉或不自觉。
——克里希那穆提
展开全部
你是好妈妈,更是你自己 节选
《你是好妈妈，更是你自己：放下对完美妈妈的执着，找回你的生命弹性》： “如果能重来，会想要结婚吗？” 关于这个问题，除了少数妈妈，不希望有小孩，也不想结婚之外，大多数的妈妈，答案相当一致：如果不是为了小孩，不想结婚。 如果还有一个选项是，可以不用结婚就有小孩，那选这个选项的妈妈比例是压倒性多数。 换一种方式来说，后悔进入婚姻的妈妈不少，但后悔生了孩子的妈妈不多。当然，这完全是从女性视角出发，而且源自我个人狭隘的经验。 大部分的妈妈，不喜欢父权文化，不喜欢在婚姻中女性要牺牲自我的传统价值观。她们觉得我们文化中的男性不够体贴，对女性的限制也多，但男性就相对自由。 本来是因为爱情而进入婚姻，生了孩子之后，妈妈跟孩子之间的连接，就胜过跟家里“老爷”的关系，而且这个现象会持续很多年。这才会有在空巢期的时候，原本是情感寄托对象的孩子离家后，不少女性对于退休又不做家务事的“老爷”有了愤怒感，在这个时候主动提出离婚的要求。 有小孩在这个世界上，对妈妈有什么意义？ 一个生命从自己身上诞生，那是一个相当奇妙的体验，不是每个人都能有这样的体验。当孩子出生之后，母性或者天生的激素设定，会让妈妈跟孩子有相当紧密的连接，连爸爸都不一定能介入。 看着孩子日渐长大，每天都是惊奇。带孩子真是不轻松，如果同时带双胞胎，更像是参加魔鬼训练营。可是，有妈妈说，看到孩子笑，疲劳都会融化。 不过，也不完全是这样，少数妈妈讲得直白，不知道是不是开玩笑，觉得孩子刚生出来时，那个样子不是很好看！ 孩子会坐、会爬、会走，每一个里程碑都想要牢牢收藏在心里。听到孩子**次叫“妈妈”的时候，那种满足快乐，可以说是这辈子从来没有过。“妈妈”，那么妈妈的心情会有一些微妙的变化。） 孩子黏妈妈，比各种关系都亲近。孩子的讨好，那种对妈妈全然的需要，会让妈妈觉得自己很重要，也想给孩子这个世界上所有的美好。（不过，一样也有妈妈受不了孩子太黏！）然后，孩子懂得反抗，开始学会说“不要”，开始会说谎，可能开始喜欢老师、同学胜过妈妈。有些妈妈还是一心向着孩子，有些妈妈开始害怕，孩子越大，越是调适不过来，手越放不开。 ……
你是好妈妈,更是你自己 作者简介
洪仲清台湾大学心理系毕业，拥有临床心理师合格证书。曾任心理治疗所所长、台北市立联合医院临床心理师。 擅长协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教养咨询、人际与家庭沟通、压力管理、孤独症、早期疗育发展评估等。 工作之余希望通过书写，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友们，找到一条属于自己的疗愈之路。 “洪仲清临床心理师”的“脸书”粉丝目前人数已突破 30 万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论，学习面对情绪、觉察自己，以及原生家庭等课题。
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