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情绪自控力 版权信息
- ISBN：9787515825069
- 条形码：9787515825069 ; 978-7-5158-2506-9
- 装帧：书写纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
情绪自控力 本书特色
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
情绪自控力 内容简介
本书从多个方面入手, 论述了自控力的重要性, 有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪方法。希望能够给读者的日常学习、生活与工作中提供高效实用的参考策略, 帮助读者更有效地掌控自己的情绪, 成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
情绪自控力 目录
**章 情绪要管理，心态要修炼/ １
情绪可转换，心情可自控/ ３
不蔓延坏情绪，不放纵坏心情/ １２
适时宣泄坏情绪，保持心灵不蒙尘/ ２０
放下执着一身轻，心怀快乐天天宁/ ２６
克服“ 情绪短路”，铲平“ 心理斜坡” / ３２
豁达的人生像诗，幸福的生活像歌/ ３８
心大能容天下事，量大能把人聚来/ ４４
第二章 不苛责自己，不苛责他人/ ５１
平常心对己，宽容心待人/ ５３
远离忌妒，增强自信/ ５８
去除“ 心理牢笼” ，生命不设限/ ６４
情绪焦虑，催生怒气/ ７１
拒绝生气，修心养性/ ７８
驾驭情绪，笑对生活/ ８５
第三章 立世心胸阔，为人度量宽/ ９１
放下恩怨，放下仇恨/ ９３
扔掉情绪“ 包袱” ，及时转向/ ９８
人有定力，不战而胜/ １０４
克服患得患失心理，不做自暴自弃之人/ １１１
坦然面对，接纳自己/ １１７
求全责备，活得太累/ １２３
欣赏完美，也欣赏不完美/ １２９
第四章 随心而行，随遇而安/ １３５
大事化小，小事化了/ １３７
容人之过无怒，以善待人无怨/ １４３
恬淡为上，胜而不美/ １４９
平和安然，便是吾乡/ １５４
简单做人，认真做事/ １６０
放弃欲望，拥有更多/ １６５
计较迷本心，争执增烦恼/ １７１
第五章 豁达大度，与人为善/ １７７
宽以待人，求同存异/ １７９
遇事冷静，自制力强/ １８５
化敌为友，心胸宽广/ １９１
“ 丢掉” 痛苦，“ 放下” 情愁/ １９７
记人之长，忘人之短/ ２０５
不争不吵，屈伸有度/ ２１１
避其锋芒，是智是勇/ ２１７
第六章 解开心结，自我松绑/ ２２３
打开心窗，排解烦恼/ ２２５
仁爱之心，无敌天下/ ２３０
心怀感恩，怨气自息/ ２３５
心灵枷锁，务必去除/ ２３９
解开心结，自我松绑/ ２４４
装上“ 窗户” ，“ 擦亮” 镜子/ ２４８
第七章 乐善好施，惠人悦己/ ２５１
放下傲慢，谦恭有礼/ ２５３
“ 放下执念” ，内心自在/ ２５９
私心越大，灵魂越脏/ ２６３
乐善好施，惠人悦己/ ２６９
严于律己，宽以待人/ ２７６
乐于助人，其乐融融/ ２８２
大爱指引，小爱并行/ ２８７
第八章 走出自我，换位思考/ ２９３
赢了开心，输了快乐/ ２９５
谦虚为胜，骄傲必败/ ３０２
心定能静，静而后安/ ３０６
胜人者力，自胜者强/ ３０９
厚德载物，上善若水/ ３１６
展开全部
情绪自控力 作者简介
钱静，擅长创作心理学、女性励志读物，文笔独到犀利，语言优美凝练，深受读者喜爱。
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