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机械工业出版社幸福的陷阱 版权信息
- ISBN：9787111605348
- 条形码：9787111605348 ; 978-7-111-60534-8
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
机械工业出版社幸福的陷阱 本书特色
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你有没有假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时，我们为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
机械工业出版社幸福的陷阱 内容简介
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你有没有假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时，我们为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
机械工业出版社幸福的陷阱 目录
推荐序
译者序一
译者序二
引言
*部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思 / 2
第2章 恶性循环 / 13
*部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则 / 26
第4章 杰出的故事家 / 29
第5章 真正的忧伤 / 40
第6章 有关解离的疑难解答 / 50
第7章 看看是谁在讲话 / 58
第8章 可怕的画面 / 65
第9章 船上的魔鬼 / 72
第10章 你的感觉如何 / 76
第11章 “挣扎开关” / 84
第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
第13章 直视魔鬼 / 96
第14章 有关扩展的疑难解答 / 110
第15章 在冲动上冲浪 / 119
第16章 更多的魔鬼 / 128
第17章 时光机 / 131
第18章 肮脏的狗 / 140
第19章 一个令人困惑的词 / 146
第20章 呼吸着，就活着 / 151
第21章 实话实说 / 159
第22章 一个大故事 / 163
第23章 你并非如你所想 / 172
第三部分 创造有价值的生活
第24章 跟随你的心 / 180
第25章 重大问题 / 186
第26章 有关价值的疑难解答 / 194
第27章 千里之行 / 198
第28章 获取满足 / 206
第29章 丰盛的生活 / 215
第30章 直面恐惧 / 220
第31章 意愿 / 231
第32章 勇往直前 / 240
第33章 一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259
译者序一
译者序二
引言
*部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思 / 2
第2章 恶性循环 / 13
*部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则 / 26
第4章 杰出的故事家 / 29
第5章 真正的忧伤 / 40
第6章 有关解离的疑难解答 / 50
第7章 看看是谁在讲话 / 58
第8章 可怕的画面 / 65
第9章 船上的魔鬼 / 72
第10章 你的感觉如何 / 76
第11章 “挣扎开关” / 84
第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
第13章 直视魔鬼 / 96
第14章 有关扩展的疑难解答 / 110
第15章 在冲动上冲浪 / 119
第16章 更多的魔鬼 / 128
第17章 时光机 / 131
第18章 肮脏的狗 / 140
第19章 一个令人困惑的词 / 146
第20章 呼吸着，就活着 / 151
第21章 实话实说 / 159
第22章 一个大故事 / 163
第23章 你并非如你所想 / 172
第三部分 创造有价值的生活
第24章 跟随你的心 / 180
第25章 重大问题 / 186
第26章 有关价值的疑难解答 / 194
第27章 千里之行 / 198
第28章 获取满足 / 206
第29章 丰盛的生活 / 215
第30章 直面恐惧 / 220
第31章 意愿 / 231
第32章 勇往直前 / 240
第33章 一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259
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机械工业出版社幸福的陷阱 作者简介
路斯·哈里斯(Russ Harris)，博士，享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。 邓竹箐，南开大学管理学博士，美国加州州立大学访问学者。二级心理咨询师、中国心理卫生协会ACT学组成员、中国ACT训练营学员，中科院心理所“心理咨询与治疗”高级研修班学员。现主要从事ACT的学习、实践、培训和科普推广。 祝卓宏，现任中国科学院心理所教授、硕士生导师、博士后导师。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、国际语境行为科学协会(ACBS)会士、ACBS中国分会主席。从2005年开始致力于正念与ACT的学习、实践、研究、培训，目前已发表相关研究论文20余篇，翻译相关专著5部。
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