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爸爸在左妈妈在右:天心居育儿秘笈 版权信息
- ISBN：9787567547261
- 条形码：9787567547261 ; 978-7-5675-4726-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
爸爸在左妈妈在右:天心居育儿秘笈 本书特色
《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》为一部中医养生育儿书。作者参考了相关的中医孕产育的方法，融合了自己的临床实践和育儿经验，为读者呈现了独特的“天心居”秘笈。
《爸爸在左 妈妈在右——“天心居”育儿秘笈》由“妊娠”、“分娩”、“育儿”三部曲构成，三生万物，道法自然。在每部曲中又细分出“爸爸在左”（中医理论）、“‘天心居’秘笈”（临床实践）、“爱心加油站”（心理辅导）、“妈妈在右”（育儿感想）几部分，以便读者在茶余饭后轻松愉快地阅读。“秘笈”并不神秘，真正的“秘笈”在每个活生生的家庭里。中医传统养生文化和内在的调养，再加上积极的锻炼及科学的心理调节，便能孕育出健康、聪明的孩子。
爸爸在左妈妈在右:天心居育儿秘笈 内容简介
本书为一部中医养生育儿书。作者参考了相关的中医孕产育的方法，融合了自己的临床实践和育儿经验，为读者呈现了独特的“天心居”秘笈。本书由“妊娠”、“分娩”、“育儿”三部曲构成，三生万物，道法自然。在每部曲中又细分出“爸爸在左”（中医理论）、“‘天心居’秘笈”（临床实践）、“爱心加油站”（心理辅导）、“妈妈在右”（育儿感想）几部分，以便读者在茶余饭后轻松愉快地阅读。“秘笈”并不神秘，真正的“秘笈”在每个活生生的家庭里。中医传统养生文化和内在的调养，再加上积极的锻炼及科学的心理调节，便能孕育出健康、聪明的孩子。
爸爸在左妈妈在右:天心居育儿秘笈 目录
序一： 珍爱生命 // 1
序二： 科学与人文的有机结合 // 1
前言： 爸爸妈妈一样好 // 1
一部曲 妊娠： 好“孕”降临
**章 备孕——自然而然 道法自然 // 3
一、 爸爸在左 // 3
1. 人求健康，勿忘养生 // 3
2. “眠养”“食养”“调养” // 5
3. 孕前女性中医调养 // 6
二、 “天心居”秘笈 // 7
1. “睡补”为先 // 7
2. “食补”其次 // 8
3. “药补”置后 // 12
4. 左弦右滑定乾坤 // 13
三、 爱心加油站 // 15
1. 养生勿失道 // 15
2. 精神调适更重要 // 15
四、 妈妈在右 // 16
生育年龄三部曲 // 16
“白骨精”变成了“白娘子” // 17
第二章 妊娠期——准妈妈 准爸爸 // 20
孕前期
一、 爸爸在左 // 21
1. 中医调养重视前三月 // 21
2. 孕前期食疗保健方 // 21
3. 谁“盗走”了准妈妈的美梦 // 23
二、 “天心居”秘笈 // 23
1. 高龄准妈巧避险 // 23
2. 孕期锻炼，增婴智商 // 24
3. 孕期如何安全用药 // 24
三、 爱心加油站 // 25
1. 先调心，后养胎 // 25
2. 管好自己，呵护胎儿 // 25
3. 孕期胎教，妙不可言 // 26
四、 妈妈在右 // 28
生命因你而精彩 // 28
孕中期
一、 爸爸在左 // 30
1. 孕中期中医调养重点 // 30
2. 孕中期“睡补”调养 // 31
3. 孕中期“食补”调理 // 32
二、 “天心居”秘笈 // 32
1. 轻松应对孕中期睡眠问题 // 32
2. 中医巧治孕中期便秘 // 33
三、 爱心加油站 // 34
1. 孕中期可做之事 // 34
2. 孕中期不宜和禁忌 // 34
四、 妈妈在右 // 35
健康准妈快乐多 // 35
孕后期
一、 爸爸在左 // 37
1. 孕后期中医调养重点 // 37
2. 孕后期睡眠的小技巧 // 38
3. 孕后期简单食疗方 // 39
二、 “天心居”秘笈 // 40
1. 孕后期特别关注 // 40
2. 保产无忧方 // 41
三、 爱心加油站 // 43
1. “大腹便便”的准妈妈 // 43
2. 脆弱的“三高”准妈妈 // 44
3. 有备无患的准妈妈 // 44
四、 妈妈在右 // 45
船到桥头自然直 // 45
二部曲 分娩： 痛并快乐着
**章 分娩——痛并快乐着 // 51
一、 爸爸在左 // 51
1. 注意临产食补调养 // 51
2. 分娩前食谱二则 // 51
二、 “天心居”秘笈 // 52
1. 分娩期动静结合 // 52
2. 意象转移法助睡眠 // 53
三、 爱心加油站 // 53
1. 准妈妈心身两大转变 // 53
2. 准妈妈分娩前的忌讳 // 54
3. 吃颗快乐“定心丸” // 54
四、 妈妈在右 // 54
痛并快乐着 // 54
孩子，你好！ // 57
第二章 产褥期——不能承受的生命之轻 // 60
一、 爸爸在左 // 60
1. 老方新法相结合 // 60
2. “月子”里的中医保养 // 61
3. 产后腰痛中医食疗方 // 62
二、 “天心居”秘笈 // 65
1. 产后催乳食疗方 // 65
2. 哺乳期补血食疗方 // 66
三、 爱心加油站 // 67
1. “性福生活”如鱼得水 // 67
2. 产后身心护理 // 68
3. 心情和休息同等重要 // 70
四、 妈妈在右 // 70
不能承受的生命之轻——“坐月子”有感 // 70
健康小子是怎样炼成的 // 73
第三章 产后恢复——积极应对“多事之秋” // 75
一、 爸爸在左 // 75
1. 产后初期的饮食建议 // 75
2. 产后营养美容餐 // 75
二、 “天心居”秘笈 // 77
1. 积极预防“月子病” // 77
2. 远离“产后忧郁” // 77
三、 爱心加油站 // 79
1. 坚持锻炼心情好 // 79
2. 积极应对产后抑郁 // 80
3. 产后体型恢复*佳期 // 82
四、 妈妈在右 // 83
穿上还是脱下？ // 83
三部曲 育儿： 生命的延续
**章 新生儿——我们的世界从此多了一个你 // 87
一、 爸爸在左 // 87
中医养子十法 // 87
二、 “天心居”秘笈 // 88
1. 中医催乳良方 // 88
2. 好好睡觉，天天向上 // 89
3. 宝宝睡姿误区 // 90
三、 爱心加油站 // 92
1. 新生儿的心理健康特点 // 92
2. 重视新生儿的心理需求 // 93
3. 新手妈妈的心理健康 // 93
四、 妈妈在右 // 95
人生**口黄连 // 95
第二章 0—1岁——甜蜜的负担 // 98
一、 爸爸在左 // 98
1. 中医断奶有说法 // 98
2. 科学断奶有讲究 // 99
二、 “天心居”秘笈 // 100
1. 科学安排食谱 // 100
2. 父母是*好的老师 // 100
三、 爱心加油站 // 101
1. 做好断奶心理准备 // 101
2. 口唇期性格 // 101
四、 妈妈在右 // 103
母乳： 当断则断 // 103
一夜长大了 // 105
第三章 1—2岁——成长的**个逆反期 // 108
一、 爸爸在左 // 108
1. 幼儿期中医保健 // 108
2. 四时辨体捏脊疗法 // 109
3. 锌和钙，补多少？ // 110
二、 “天心居”秘笈 // 111
1. 养生九字经 // 111
2. 幼儿常用食疗方 // 113
三、 爱心加油站 // 115
1. “犟头倔脑”的两岁 // 115
2. 巧方法解逆反“疙瘩” // 116
四、 妈妈在右 // 117
“小明星”变成“小霸王” // 117
“Terrible Two”？人生**次逆反 // 119
好妈妈 坏妈妈 // 121
丁零零！上课了！ // 122
第四章 2—3岁——父母是孩子*好的老师 // 124
一、 爸爸在左 // 124
1. 2—3岁幼儿发展特点 // 124
2. 幼儿补钙食谱 // 125
二、 “天心居”秘笈 // 126
1. 幼儿防感冒“汤” // 126
2. 幼儿祛痱方 // 127
3. 幼儿经典药膳 // 128
4. 小儿消积良方 // 128
三、 爱心加油站 // 129
1. 肛门期性格 // 129
2. 家庭教养方式对幼儿的影响 // 130
3. 中国孩子*缺乏的教育 // 131
4. 幼儿入园须知 // 132
四、 妈妈在右 // 134
妈妈，不要“家规”哦！ // 134
我父母立的“家规” // 136
五角星，亮晶晶 // 137
运动着，快乐着 // 139
一二一，开步走 // 140
第五章 3—6岁——三岁看大 六岁看老 // 142
一、 爸爸在左 // 142
1. 学龄前儿童的中医保健 // 142
2. 学龄前儿童健康食谱 // 143
二、 “天心居”秘笈 // 145
1. 让孩子爱上米饭 // 145
2. 保证充足的睡眠 // 146
三、 爱心加油站 // 146
1. 性器期性格 // 146
2. 三岁看大，六岁看老 // 147
四、 妈妈在右 // 148
我叫“男子汉” // 148
我是“小中医” // 150
附录
让微信飞——妈妈育儿心得： （60后、70后、80后、90后） // 155
后记：
陪伴是*好的爱 // 162
序二： 科学与人文的有机结合 // 1
前言： 爸爸妈妈一样好 // 1
一部曲 妊娠： 好“孕”降临
**章 备孕——自然而然 道法自然 // 3
一、 爸爸在左 // 3
1. 人求健康，勿忘养生 // 3
2. “眠养”“食养”“调养” // 5
3. 孕前女性中医调养 // 6
二、 “天心居”秘笈 // 7
1. “睡补”为先 // 7
2. “食补”其次 // 8
3. “药补”置后 // 12
4. 左弦右滑定乾坤 // 13
三、 爱心加油站 // 15
1. 养生勿失道 // 15
2. 精神调适更重要 // 15
四、 妈妈在右 // 16
生育年龄三部曲 // 16
“白骨精”变成了“白娘子” // 17
第二章 妊娠期——准妈妈 准爸爸 // 20
孕前期
一、 爸爸在左 // 21
1. 中医调养重视前三月 // 21
2. 孕前期食疗保健方 // 21
3. 谁“盗走”了准妈妈的美梦 // 23
二、 “天心居”秘笈 // 23
1. 高龄准妈巧避险 // 23
2. 孕期锻炼，增婴智商 // 24
3. 孕期如何安全用药 // 24
三、 爱心加油站 // 25
1. 先调心，后养胎 // 25
2. 管好自己，呵护胎儿 // 25
3. 孕期胎教，妙不可言 // 26
四、 妈妈在右 // 28
生命因你而精彩 // 28
孕中期
一、 爸爸在左 // 30
1. 孕中期中医调养重点 // 30
2. 孕中期“睡补”调养 // 31
3. 孕中期“食补”调理 // 32
二、 “天心居”秘笈 // 32
1. 轻松应对孕中期睡眠问题 // 32
2. 中医巧治孕中期便秘 // 33
三、 爱心加油站 // 34
1. 孕中期可做之事 // 34
2. 孕中期不宜和禁忌 // 34
四、 妈妈在右 // 35
健康准妈快乐多 // 35
孕后期
一、 爸爸在左 // 37
1. 孕后期中医调养重点 // 37
2. 孕后期睡眠的小技巧 // 38
3. 孕后期简单食疗方 // 39
二、 “天心居”秘笈 // 40
1. 孕后期特别关注 // 40
2. 保产无忧方 // 41
三、 爱心加油站 // 43
1. “大腹便便”的准妈妈 // 43
2. 脆弱的“三高”准妈妈 // 44
3. 有备无患的准妈妈 // 44
四、 妈妈在右 // 45
船到桥头自然直 // 45
二部曲 分娩： 痛并快乐着
**章 分娩——痛并快乐着 // 51
一、 爸爸在左 // 51
1. 注意临产食补调养 // 51
2. 分娩前食谱二则 // 51
二、 “天心居”秘笈 // 52
1. 分娩期动静结合 // 52
2. 意象转移法助睡眠 // 53
三、 爱心加油站 // 53
1. 准妈妈心身两大转变 // 53
2. 准妈妈分娩前的忌讳 // 54
3. 吃颗快乐“定心丸” // 54
四、 妈妈在右 // 54
痛并快乐着 // 54
孩子，你好！ // 57
第二章 产褥期——不能承受的生命之轻 // 60
一、 爸爸在左 // 60
1. 老方新法相结合 // 60
2. “月子”里的中医保养 // 61
3. 产后腰痛中医食疗方 // 62
二、 “天心居”秘笈 // 65
1. 产后催乳食疗方 // 65
2. 哺乳期补血食疗方 // 66
三、 爱心加油站 // 67
1. “性福生活”如鱼得水 // 67
2. 产后身心护理 // 68
3. 心情和休息同等重要 // 70
四、 妈妈在右 // 70
不能承受的生命之轻——“坐月子”有感 // 70
健康小子是怎样炼成的 // 73
第三章 产后恢复——积极应对“多事之秋” // 75
一、 爸爸在左 // 75
1. 产后初期的饮食建议 // 75
2. 产后营养美容餐 // 75
二、 “天心居”秘笈 // 77
1. 积极预防“月子病” // 77
2. 远离“产后忧郁” // 77
三、 爱心加油站 // 79
1. 坚持锻炼心情好 // 79
2. 积极应对产后抑郁 // 80
3. 产后体型恢复*佳期 // 82
四、 妈妈在右 // 83
穿上还是脱下？ // 83
三部曲 育儿： 生命的延续
**章 新生儿——我们的世界从此多了一个你 // 87
一、 爸爸在左 // 87
中医养子十法 // 87
二、 “天心居”秘笈 // 88
1. 中医催乳良方 // 88
2. 好好睡觉，天天向上 // 89
3. 宝宝睡姿误区 // 90
三、 爱心加油站 // 92
1. 新生儿的心理健康特点 // 92
2. 重视新生儿的心理需求 // 93
3. 新手妈妈的心理健康 // 93
四、 妈妈在右 // 95
人生**口黄连 // 95
第二章 0—1岁——甜蜜的负担 // 98
一、 爸爸在左 // 98
1. 中医断奶有说法 // 98
2. 科学断奶有讲究 // 99
二、 “天心居”秘笈 // 100
1. 科学安排食谱 // 100
2. 父母是*好的老师 // 100
三、 爱心加油站 // 101
1. 做好断奶心理准备 // 101
2. 口唇期性格 // 101
四、 妈妈在右 // 103
母乳： 当断则断 // 103
一夜长大了 // 105
第三章 1—2岁——成长的**个逆反期 // 108
一、 爸爸在左 // 108
1. 幼儿期中医保健 // 108
2. 四时辨体捏脊疗法 // 109
3. 锌和钙，补多少？ // 110
二、 “天心居”秘笈 // 111
1. 养生九字经 // 111
2. 幼儿常用食疗方 // 113
三、 爱心加油站 // 115
1. “犟头倔脑”的两岁 // 115
2. 巧方法解逆反“疙瘩” // 116
四、 妈妈在右 // 117
“小明星”变成“小霸王” // 117
“Terrible Two”？人生**次逆反 // 119
好妈妈 坏妈妈 // 121
丁零零！上课了！ // 122
第四章 2—3岁——父母是孩子*好的老师 // 124
一、 爸爸在左 // 124
1. 2—3岁幼儿发展特点 // 124
2. 幼儿补钙食谱 // 125
二、 “天心居”秘笈 // 126
1. 幼儿防感冒“汤” // 126
2. 幼儿祛痱方 // 127
3. 幼儿经典药膳 // 128
4. 小儿消积良方 // 128
三、 爱心加油站 // 129
1. 肛门期性格 // 129
2. 家庭教养方式对幼儿的影响 // 130
3. 中国孩子*缺乏的教育 // 131
4. 幼儿入园须知 // 132
四、 妈妈在右 // 134
妈妈，不要“家规”哦！ // 134
我父母立的“家规” // 136
五角星，亮晶晶 // 137
运动着，快乐着 // 139
一二一，开步走 // 140
第五章 3—6岁——三岁看大 六岁看老 // 142
一、 爸爸在左 // 142
1. 学龄前儿童的中医保健 // 142
2. 学龄前儿童健康食谱 // 143
二、 “天心居”秘笈 // 145
1. 让孩子爱上米饭 // 145
2. 保证充足的睡眠 // 146
三、 爱心加油站 // 146
1. 性器期性格 // 146
2. 三岁看大，六岁看老 // 147
四、 妈妈在右 // 148
我叫“男子汉” // 148
我是“小中医” // 150
附录
让微信飞——妈妈育儿心得： （60后、70后、80后、90后） // 155
后记：
陪伴是*好的爱 // 162
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爸爸在左妈妈在右:天心居育儿秘笈 相关资料
在临床心理学中，无论是精神分析学派，行为认知学派还是人本主义学派都十分注重儿童早期教育和成长经历对人生发展的重要意义。本书引导父母如何科学孕育孩子，是很有特色的参考书。
——陈福国 上海交通大学医学院医学心理学教授、心理咨询中心顾问
中医是国粹，传承是一种文化，更是我们要倡导的原生态健康养生、育儿的生活方式，读者们可以边看边学。
——齐聪 上海市名中医，著名妇科专家，上海中医药大学教授、博士生导师
我觉得这本书中所呈现的父母和孩子是很好的“育儿经”，科学与人文的完美结合，令人信服。
——简平 评论家、儿童文学作家、中国作家协会会员
可怜天下父母心，养儿才知父母恩。妇女自身保健和抚婴育儿都是大事，作家的育儿经验加上中医世家的背景，使得本书有很强的可读性和专业性，读者们可细细品味。
——方芳 妇产科专家、复旦大学附属妇产科医院主任医师
儿童是祖国的花朵，更是未来，呵护儿童的身心健康，从身边的点点滴滴做起，书中点滴皆是情。
——车大钿 儿童医学专家、上海交通大学附属儿童医院主任医师
爸爸在左妈妈在右:天心居育儿秘笈 作者简介
许良：出生于20世纪60年代，成长在上海石库门的中医世家，80年代就读于上海中医药大学，90年代末参加第二批全国名老中医学术继承研究班学习，师从王翘楚教授，擅长治疗睡眠疾病和内科杂病以及中医养生保健。从医三十多年，长期从事临床医、教、研工作，现任上海市中医医院内科主任医师，主编《失眠的自测与防治》、《失眠咨询》、《睡眠疾病中医论治》等8部。
居平：出生于20世纪70年代初，毕业于复旦大学新闻系，记者、作家、国家二级心理咨询师，现为同济大学国家历史文化名城研究中心特约研究员。曾策划写作出版了《大智无谋》、《三水》、《点点滴滴》、《失眠咨询》、《留住乡愁：阮仪三护城之路口述实录》等书。
许优：小名颢颢，出生于2009年11月18日，毕业于上海市音乐幼儿园，现就读于上海某民办外国语小学。
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