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羞涩与社交焦虑 版权信息
- ISBN：9787562452102
- 条形码：9787562452102 ; 978-7-5624-5210-2
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
羞涩与社交焦虑 本书特色
本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。**部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。**个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。
羞涩与社交焦虑 内容简介
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。
羞涩与社交焦虑 目录
第1部分 了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第2部分 克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第2部分 克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来
展开全部
羞涩与社交焦虑 节选
《羞涩与社交焦虑》（原书第二版）包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞涩与社交焦虑》提供了一个全面的训练计划。通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足，找到你恐惧的原因，制订个性化的改变计划，把计划在真实社交场合付诸实践。害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。
羞涩与社交焦虑 相关资料
如果在正常的社交场合或与人打交道时感到极度焦虑，这本书就是你需要的。 ——认知行为治疗之父亚伦·t.贝克宾夕法尼亚大学精神病学教授 经过实践和时间考验的认知治疗方法……当你成为注意的焦点或者与人交往时，书中介绍的技巧可以帮助你克服焦虑情绪。 ——美国天普大学临床成人焦虑症研究中心主任理查德·海门伯格博士 社交焦虑者必备之书。 ——美国加州大学心理学教授米歇尔·g.克拉斯科
羞涩与社交焦虑 作者简介
马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
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