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3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 版权信息
- ISBN：9787505419001
- 条形码：9787505419001 ; 978-7-5054-1900-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 本书特色
风靡世界的经典幼儿教育方案20世纪西方*卓越的儿童启蒙教材。
3岁前是孩子学习、成长的关键期，这个时候的教育、学习决定其一生。
英国政府发表教育白皮书指出：从4-5岁才开始的儿童教育已经太迟了，假如不加强3岁前的教育，就无法保证孩子未来的健康成长。
科学研究显示，一个孩子3之前的生长发育会影响其一生的发展变化：
性格：孩子成年后的性格基本上在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变；
智商：儿童的脑细胞组织在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变；
学习：3岁之前是儿童在感知觉、记忆、思维等形成中*为敏感的时期，3岁之后的学习活动将事倍功半；
身高：3岁之前是孩子身高发展*为关键的阶段，3岁之前对身高造成的损害将永远无法弥补。
3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 内容简介
0～3岁婴幼儿时期是人生中**个快速生长的高峰期。这一时期孩子适龄、适当的营养摄取，直接决定了孩子大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康。某种营养物质的缺失或是摄入不当，将有可能造成孩子终身无法逆转的身体损害。
3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 目录
引言 为什么“3岁决定孩子"一生
3岁看老的科学依据
开发大脑潜能的关键期
3岁是学习的关键期
3岁存在语言爆发现象
身高增长取决于3岁
**章 0-3岁宝宝的生长发育特点
**节 0～3岁宝宝的生理特点
新生儿期宝宝的发育特点
婴儿期宝宝的发育特点
幼儿期宝宝的发育特点
第二节 0～3岁宝宝的体格发育特点
宝宝的大脑发育特点
宝宝的身高增长状况
宝宝的视力发育特点
宝宝的体格发育特点
宝宝的牙齿发育特点
第三节 0～3岁宝宝的体格发育测量
第二章 0-3岁宝宝的营养素全接触
**节 生命物质
水
糖类
蛋白质
脂肪
第二节 微量元素
钙
铁
铜
锌
碘
（石西）
第三节 维生素
维生素c
维生素a
维生素d
维生素e
维生素k
维生素b族
第三章 母乳——上天赐给宝宝*完美的营养品
**节 母乳是0～6月宝宝*佳主食
第二节 珍贵的初乳
第三节 哺乳的妈妈健康多
第四节 母乳喂养的次数和时间安排
第五节 妈妈如何判断乳汁是否充足
第六节 产后无乳怎么办
第七节 给宝宝一个舒服的吃奶姿势
第八节 母乳喂养的小窍门
第九节 夜间授乳的注意事项
第十节 不宜母乳喂养的几种情况
第十一节 如何给宝宝断奶
第四章 0-3岁健康宝宝的全营养方案
第1周 产后早接触，初乳喂养好
第2周 照顾宝宝有技巧，奶水喂养有讲究
第3～4周 坚持喂母乳，添加鱼肝油
1～2月 如果母乳不足，适当补充维生素c
2～3月 体内代谢加快，注意摄入水分
3～4月 开始断奶准备，适当添加辅食
4～5月 尝试更多辅食，补铁防止贫血
5～6月 增加断奶食品，防止营养缺乏
6～7月 添加固体食品，促进宝宝出牙
7～8月 食物种类多一点，断奶痛苦少一点
8～9月 适当补充粗纤维，啃食有利牙萌出
9～10月 注意口腔卫生，找准断奶时机
10～11月 宝宝饭量变大，适当增加食物量
11～12月 食物结构变化大，培养三餐好习惯
1岁1～3月 营养均衡健康好，食谱变化别重样
1岁4～6月 强化口腔咀嚼锻炼，开始尝试自己吃饭
1岁7～9月 食物尽量细、软、烂，保证宝宝吸收好
1岁9～12月 粗粮细做巧搭配，禁用刺激类食品
2岁1～3月 宝宝营养食物补，饮食不宜乱进补
2岁4～6月 注意食品营养卫生，培养良好饮食习惯
2岁7～9月 注意牙齿保健，增加健齿食品
2岁9～12月 独立进餐有耐心，防止营养不均衡
第五章 食物是宝宝*天然的营养品
**节 乳品类
西己方奶粉
酸奶
鲜牛奶
奶酪
第二节 蔬菜类
胡萝卜
黄瓜
西红柿
白菜
菠菜
南瓜
豆腐
冬瓜
洋葱
丝瓜
茄子
土豆
白萝卜
海带
竹笋
莲藕
菜花
第三节 肉蛋类
猪肉
鸡肉
鱼肉
牛肉
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
第四节 瓜果类
苹果
桃子
梨
西瓜
橘子
猕猴桃
草莓
葡萄
香蕉
红枣
第五节 坚果类
板栗
核桃
花生
第六章 宝宝常见疾病的饮食调理
**节 感冒
风寒感冒
风热感冒
暑热感冒
不同感冒的治疗方法
小儿感冒的食疗膳方
第二节 呕吐
引起呕吐发生的4种常见原因
小儿呕吐的护理方法
小儿呕吐的食疗膳方
第三节 腹泻
腹泻常见的并发症
从三个方面预防小儿腹泻
小儿腹泻饮食调养原则
小儿腹泻的食疗膳方
第四节 便秘
小儿便秘的原因
便秘预防有方法
小儿便秘的食疗膳方
第五节 哮喘
哮喘的主要表现症状
哮喘的护理与预防
小儿哮喘的食疗膳方
第六节 百日咳
小儿百日咳临床表现与预防
小儿百日咳的食疗膳方
第七节 鹅口疮
心脾积热鹅口疮
虚火上浮鹅口疮
如何预防鹅口疮
小儿鹅口疮的食疗膳方
第八节 荨麻疹
荨麻疹的预防与护理
小儿荨麻疹的食疗膳方
第九节 小儿厌食
精神性厌食
疾病性厌食
不良饮食习惯性厌食
微量元素缺乏性厌食
维生素失常性厌食
如何治疗小儿厌食
小儿厌食的食疗膳方
第十节 小儿佝偻病
小儿佝偻病的主要临床表现
预防小儿佝偻病的关键
小儿佝偻病的食疗膳方
第十一节 小儿湿疹
小儿湿疹的预防
小儿湿疹的食疗膳方
第十二节 小儿夜啼
小儿夜啼产生的原因
小儿夜啼的食疗膳方
第十三节 小儿汗症
引起小儿汗症的原因
治疗小儿汗症的食疗膳方
第十四节 小儿水痘
小儿水痘的饮食调理
小儿水痘的食疗膳方
第十五节 小儿缺铁性贫血
小儿缺铁性贫血的临床表现
小儿缺铁性贫血的食物预防
治疗小儿缺铁性贫血的食疗膳方
3岁看老的科学依据
开发大脑潜能的关键期
3岁是学习的关键期
3岁存在语言爆发现象
身高增长取决于3岁
**章 0-3岁宝宝的生长发育特点
**节 0～3岁宝宝的生理特点
新生儿期宝宝的发育特点
婴儿期宝宝的发育特点
幼儿期宝宝的发育特点
第二节 0～3岁宝宝的体格发育特点
宝宝的大脑发育特点
宝宝的身高增长状况
宝宝的视力发育特点
宝宝的体格发育特点
宝宝的牙齿发育特点
第三节 0～3岁宝宝的体格发育测量
第二章 0-3岁宝宝的营养素全接触
**节 生命物质
水
糖类
蛋白质
脂肪
第二节 微量元素
钙
铁
铜
锌
碘
（石西）
第三节 维生素
维生素c
维生素a
维生素d
维生素e
维生素k
维生素b族
第三章 母乳——上天赐给宝宝*完美的营养品
**节 母乳是0～6月宝宝*佳主食
第二节 珍贵的初乳
第三节 哺乳的妈妈健康多
第四节 母乳喂养的次数和时间安排
第五节 妈妈如何判断乳汁是否充足
第六节 产后无乳怎么办
第七节 给宝宝一个舒服的吃奶姿势
第八节 母乳喂养的小窍门
第九节 夜间授乳的注意事项
第十节 不宜母乳喂养的几种情况
第十一节 如何给宝宝断奶
第四章 0-3岁健康宝宝的全营养方案
第1周 产后早接触，初乳喂养好
第2周 照顾宝宝有技巧，奶水喂养有讲究
第3～4周 坚持喂母乳，添加鱼肝油
1～2月 如果母乳不足，适当补充维生素c
2～3月 体内代谢加快，注意摄入水分
3～4月 开始断奶准备，适当添加辅食
4～5月 尝试更多辅食，补铁防止贫血
5～6月 增加断奶食品，防止营养缺乏
6～7月 添加固体食品，促进宝宝出牙
7～8月 食物种类多一点，断奶痛苦少一点
8～9月 适当补充粗纤维，啃食有利牙萌出
9～10月 注意口腔卫生，找准断奶时机
10～11月 宝宝饭量变大，适当增加食物量
11～12月 食物结构变化大，培养三餐好习惯
1岁1～3月 营养均衡健康好，食谱变化别重样
1岁4～6月 强化口腔咀嚼锻炼，开始尝试自己吃饭
1岁7～9月 食物尽量细、软、烂，保证宝宝吸收好
1岁9～12月 粗粮细做巧搭配，禁用刺激类食品
2岁1～3月 宝宝营养食物补，饮食不宜乱进补
2岁4～6月 注意食品营养卫生，培养良好饮食习惯
2岁7～9月 注意牙齿保健，增加健齿食品
2岁9～12月 独立进餐有耐心，防止营养不均衡
第五章 食物是宝宝*天然的营养品
**节 乳品类
西己方奶粉
酸奶
鲜牛奶
奶酪
第二节 蔬菜类
胡萝卜
黄瓜
西红柿
白菜
菠菜
南瓜
豆腐
冬瓜
洋葱
丝瓜
茄子
土豆
白萝卜
海带
竹笋
莲藕
菜花
第三节 肉蛋类
猪肉
鸡肉
鱼肉
牛肉
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
第四节 瓜果类
苹果
桃子
梨
西瓜
橘子
猕猴桃
草莓
葡萄
香蕉
红枣
第五节 坚果类
板栗
核桃
花生
第六章 宝宝常见疾病的饮食调理
**节 感冒
风寒感冒
风热感冒
暑热感冒
不同感冒的治疗方法
小儿感冒的食疗膳方
第二节 呕吐
引起呕吐发生的4种常见原因
小儿呕吐的护理方法
小儿呕吐的食疗膳方
第三节 腹泻
腹泻常见的并发症
从三个方面预防小儿腹泻
小儿腹泻饮食调养原则
小儿腹泻的食疗膳方
第四节 便秘
小儿便秘的原因
便秘预防有方法
小儿便秘的食疗膳方
第五节 哮喘
哮喘的主要表现症状
哮喘的护理与预防
小儿哮喘的食疗膳方
第六节 百日咳
小儿百日咳临床表现与预防
小儿百日咳的食疗膳方
第七节 鹅口疮
心脾积热鹅口疮
虚火上浮鹅口疮
如何预防鹅口疮
小儿鹅口疮的食疗膳方
第八节 荨麻疹
荨麻疹的预防与护理
小儿荨麻疹的食疗膳方
第九节 小儿厌食
精神性厌食
疾病性厌食
不良饮食习惯性厌食
微量元素缺乏性厌食
维生素失常性厌食
如何治疗小儿厌食
小儿厌食的食疗膳方
第十节 小儿佝偻病
小儿佝偻病的主要临床表现
预防小儿佝偻病的关键
小儿佝偻病的食疗膳方
第十一节 小儿湿疹
小儿湿疹的预防
小儿湿疹的食疗膳方
第十二节 小儿夜啼
小儿夜啼产生的原因
小儿夜啼的食疗膳方
第十三节 小儿汗症
引起小儿汗症的原因
治疗小儿汗症的食疗膳方
第十四节 小儿水痘
小儿水痘的饮食调理
小儿水痘的食疗膳方
第十五节 小儿缺铁性贫血
小儿缺铁性贫血的临床表现
小儿缺铁性贫血的食物预防
治疗小儿缺铁性贫血的食疗膳方
展开全部
3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 节选
《3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划》科学研究显示，一个孩子3岁之前的生长发育会影响其一生的发展变化：性格：孩子成年后的性格基本上在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变；智商：儿童的脑细胞组织在3岁之前就已完成60%，3岁之后大脑基本停止发育；学习：3岁之前是儿童在感知觉、记忆、思维等形成中*为敏感的时期，3岁之后的学习活动将事倍功半；身高：3岁之前就是孩子身高发展*为关键的阶段，3岁之前对身高造成的损害将永远无法弥补。
3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 相关资料
第一节 0～3岁宝宝的生理特点
新生儿期宝宝的发育特点
新生儿期是指宝宝从出生到满月这段时间。根据宝宝的胎龄我们将宝宝分为足月新生儿、早产儿和晚产儿（过期产儿）。大多数宝宝都是胎龄在37～42周之间的足月新生儿童。
对于新生儿来讲，最初的两周是非常重要的。胎儿长期在母亲体内生活，在出生的一瞬间，其生活环境发生了巨大的变化。宝宝在母亲体内，是通过脐带接收母亲供给的营养并排泄代谢废物，出生以后这些事情都必须要自己完成。由于脱离了母亲子宫温暖恒定的环境，气温变化较大，加上宝宝的免疫能力尚未完善，抵抗外界环境的能力较弱，因此特别需要父母的悉心照顾。
足月的新生儿，在出生后半个小时就可以让母亲喂奶，这样既可以保证宝宝的营养及时供给，防止出现新生儿低血糖的情况，同时又能够让母亲得到宝宝充分的吸吮刺激，促进泌乳。
对于新生儿来讲，最好的营养来源莫过于母乳，只要保证母乳供给的充足，就完全可以保证新生儿期间的营养供给和生长发育的需要。宝宝通常每天吃奶次数为7～8次，每次吸吮15～20分钟。对于新生儿时期宝宝的母乳喂养，我们需要遵循不定时哺喂的原则，出生后4～8天的婴儿最需要频繁哺乳，以促进母乳量的分泌增多。有些婴儿比较安静嗜睡，应该每隔2～3小时唤醒宝宝吃奶，保证婴儿的营养供给，以满足宝宝身体发育的需要。
新生儿期最好完全采取母乳喂养，如果过早使用人工喂养，由于奶嘴开口大，宝宝不需要费很大的劲就可以痛快地吃奶，会让宝宝产生“乳头错觉”的现象，会出现宝宝不愿意吃母乳的现象。
如果妈妈尽了最大努力仍没有足够的奶水，就需要为宝宝添加婴儿配方奶粉。采用母乳与配方奶粉相结合的方式保证宝宝身体发育的需要。妈妈可以采用补授喂养法喂养宝宝，即先给宝宝喂自己的奶水，然后再用配方奶粉补足量。或者采用代授喂养法喂养宝宝，即一次完全喂母乳，下次完全喂配方奶。不管采用何种方法，如果妈妈准备采用母乳喂养，就一定要想尽办法增加奶水，否则很快奶水就会完全没有了。
婴儿期宝宝的发育特点
婴儿期是指宝宝满月至周岁这一段时间，是宝宝身体发育最旺盛的时期之一。发育良好的宝宝到12个月时体重会达到出生时的3倍左右，身长是刚出生时的1.5倍左右。由于人大脑的发育、脑细胞数目的增长是一次性完成的，在宝宝15个月后几乎就无法改变了，因此在婴儿时期一定要保证宝宝的正常营养供给，确保宝宝充足的睡眠，否则会严重影响宝宝大脑的发育，造成智力
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