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自然好孕:百科式孕期生活指导书 版权信息
- ISBN：9787512513655
- 条形码：9787512513655 ; 978-7-5125-1365-5
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
自然好孕:百科式孕期生活指导书 本书特色
中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会主任马彦彦审定并作序推荐；彩色印刷、400 精美插图、400 实用知识点呵护健康、42孕周暖心指导，小红薯博主闺蜜式分享，影响百万女性；理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书！
①以“自然怀孕·自然分娩·自然生活”为理念的百科式孕期生活指导书，2017年出版以来曾排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前三。
影响100万 女性的怀孕宝典，42孕周循序渐进全方位暖心指导，400 实用知识点呵护健康、掌控生活，彩色印刷、400 精美插图，小红薯博主闺蜜式分享！理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书。
②本书让读者有自主阅读体验，从哪儿读起都会找到共鸣。并且非常难得地提出产科关键性的前沿问题：减少人为干预，选择自然分娩，努力母乳喂养。由中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会主任马彦彦倾情作序推荐，权威护航。
③贴心陪伴女性从女孩到母亲，走过人生身份转变重大时刻的首选枕边书，更是女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书。以关爱孕妈为本，任何问题的解决，都有具体方案和逻辑方法，让冷冰冰的知识更有温度。在你轻松阅读获得孕产全面知识的同时，赋予女性选择的勇气和坚持的信念和力量。
——你能相信吗？
——你要做妈妈了！
④本书不是简单的讲述孕产经历，而是“小红书闺密式”的分享——
从怀孕开始，直到备产、分娩、产后护理、喂养、育儿等前后42周孕产全程自然生活的经验，科学详细地分为怀孕前期、怀孕中期、怀孕末期、特殊分娩、约见助产士（导乐师）及考察医院（分娩中心）、妊娠丢失六个部分来叙述，并以周为单位，为读者同步提供宝宝每周变化图、孕妈每周变化及重点、营养食谱、养胎提示、分娩建议、误区释疑、健康好物、孕期用药、产后康复、自然疗法，更有孕妈每周任务清单、每周鼓励宣言、孕妈过来人的经验分享、医学孕产人员专业建议、分娩指导手册等贴士，满满都是生活细节。中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会主任马彦彦审定并作序推荐；彩色印刷、400 精美插图、400 实用知识点呵护健康、42孕周暖心指导，小红薯博主闺蜜式分享，影响百万女性；理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书！
①以“自然怀孕·自然分娩·自然生活”为理念的百科式孕期生活指导书，2017年出版以来曾排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前三。
影响100万 女性的怀孕宝典，42孕周循序渐进全方位暖心指导，400 实用知识点呵护健康、掌控生活，彩色印刷、400 精美插图，小红薯博主闺蜜式分享！理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书。
②本书让读者有自主阅读体验，从哪儿读起都会找到共鸣。并且非常难得地提出产科关键性的前沿问题：减少人为干预，选择自然分娩，努力母乳喂养。由中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会主任马彦彦倾情作序推荐，权威护航。
③贴心陪伴女性从女孩到母亲，走过人生身份转变重大时刻的首选枕边书，更是女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书。以关爱孕妈为本，任何问题的解决，都有具体方案和逻辑方法，让冷冰冰的知识更有温度。在你轻松阅读获得孕产全面知识的同时，赋予女性选择的勇气和坚持的信念和力量。
——你能相信吗？
——你要做妈妈了！
④本书不是简单的讲述孕产经历，而是“小红书闺密式”的分享——
从怀孕开始，直到备产、分娩、产后护理、喂养、育儿等前后42周孕产全程自然生活的经验，科学详细地分为怀孕前期、怀孕中期、怀孕末期、特殊分娩、约见助产士（导乐师）及考察医院（分娩中心）、妊娠丢失六个部分来叙述，并以周为单位，为读者同步提供宝宝每周变化图、孕妈每周变化及重点、营养食谱、养胎提示、分娩建议、误区释疑、健康好物、孕期用药、产后康复、自然疗法，更有孕妈每周任务清单、每周鼓励宣言、孕妈过来人的经验分享、医学孕产人员专业建议、分娩指导手册等贴士，满满都是生活细节。
旨在还原生育原始、本能的自然生活状态，让孕妈不再是被干预的“病人”。从拒绝加工食品开始，让女性自主掌控孕产主导权，并学习及运用自然/天然疗法（如解决晨吐和产后忧郁症和抑郁症），自行规划并养成孕期自然生活，为孩子更为自己做出变化，掌握自然怀孕与分娩之法，有目标不盲目地过好孕期生活。
——准妈妈你准备好了吗？
——跟焦虑say goodbye，跟着我慢慢来！
自然好孕:百科式孕期生活指导书 内容简介
女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书
2017年出版以来排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前列
影响逾100万女性的怀孕宝典
42孕周循序渐进全方位暖心护航
逾400个实用知识点呵护健康、掌控生活
彩色印刷、400 精美插图，小红薯博主闺蜜式分享！
理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书！
女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书
2017年出版以来排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前列
影响逾100万女性的怀孕宝典
42孕周循序渐进全方位暖心护航
逾400个实用知识点呵护健康、掌控生活
彩色印刷、400 精美插图，小红薯博主闺蜜式分享！理解孕妈的不容易，一本更懂你的枕边书！
这是一本有态度的以“自然怀孕与分娩”为理念的孕期生活指导书。主张女性自主掌控孕产主导权。作者吉纳维芙·豪兰德是美国“自然妈妈”网站创始人。本书结合她的生育经历，以周为单位，全面介绍备孕、怀孕、备产、分娩、产后护理等前后42周的孕产全过程，同步为读者提供期间饮食、医疗、保健、养胎、分娩等孕产相关专业知识和生活方式的指导。
自然好孕:百科式孕期生活指导书 目录
引 言
“自然妈妈”的诞生 1
**部分
怀孕前期
孕1周 准怀孕 2
宝妈提高生育能力窍门：扔掉脱脂乳品！ /4
宝爸提高生育能力窍门：吃有机食品！ /4
自助式怀孕测试的准确率有多高？ /4
会是双胞胎吗？ /6
自然分娩迈出的**步 /7
孕2周 迈出**步 10
戒除你的陋习 /11
整理你的药橱 /12
清理你家中的化学制品 /13
应对蚊虫多发季节 /15
检查你的个人护理用品 /16
扔掉有毒的家庭清洁用品 /16
当心猫砂箱 /17
要远离转基因食品吗？ /17
产前补充维生素 /18
孕3周 安排好你的食谱 22
我真的应该“为两个人吃”吗？ /24
三巨头：碳水化合物、脂肪和蛋白质 /25
健康的饮料 /33
聊聊孕妇们的古怪口味 /34
孕4周 孕期运动 38
哪种锻炼适合你 /42
孕5周 选择分娩地点 46
分娩中心是什么？ /48
分娩中心适合你吗？ /51
如何在你的家乡找到一个分娩中心 /53
想在医院分娩吗？ /54
家庭分娩安全吗？ /55
水中分娩如何？ /57
孕6周 与助产士会面 60
助产士和医生有什么不同？ /62
找到一个适合你的助产士 /62
寻找有自然生活理念的产科医生 /64
孕7周 晨吐的自然疗法 68
晨吐是什么引起的？这里有三个理论依据 /70
如何减轻晨吐 /73
孕8周 妊娠早期体检和筛查 78
建立一种伙伴关系 /80
评估你的健康 /81
做一次体检 /81
历经无数的常规检查和基因筛查 /81
孕9周 从手机到超声波—巧用现代科技 （智能技术的使用） 90
电磁场暴露的潜在危险 /92
那么……我现在需要穿防辐射服吗？ /94
做不做超声波检查，这是个问题 /97
孕 10 周 公开秘密 100
大声说出“我怀孕了！”/102
了解你的权利 /102
美国本州和本地法律 /103
熟悉公司的政策 /104
孕 11 周 好好照料自己 108
听动感的音乐 /111
美发 /111
远离染发剂 /111
去见妊娠期按摩师 /112
睡眠 /112
不要错过任何大片 /112
做美甲 /112
多去外面吃饭 /113
睡眠 /113
抽出时间见见闺密们 /113
享受阅读 /115
整理房间 /115
去逛街，而不是网购 /116
留些时间独处 /116
孕 12 周 身体不适：感冒、咳嗽、流感 118
要是我生病了，我的宝宝也会生病吗？ /120
抗组胺药，止咳糖浆，减充血剂：
我能吃哪些药？ /120
治疗感冒和流感的天然疗法：
不是只有鸡汤 /122
孕 13 周 “婴儿脑”和心不在焉的妈妈 128
怀孕期间我们的大脑有什么变化 /130
既然“婴儿脑”使我们变得更聪明，
我为什么连钥匙都找不到？ /132
第二部分
怀孕中期
孕 14 周 感到烦躁？孕中期的体检和筛查 138
孕中期筛查 /140
羊膜穿刺术 /141
超声解剖 /142
基本血液检查 /144
葡萄糖耐量试验 /145
孕 15 周 孕妈的装扮 148
逛孕妇用品商场 /150
该买什么—不该买什么：
孕妇基础装速成班 /152
孕 16 周 导乐师 去见你的接生天使 158
究竟什么是导乐师？ /160
找到你的分娩天使 /163
孕 17 周 带我去度宝贝蜜月 166
什么是宝贝蜜月？ /168
出去旅行的四大理由 /170
孕 18 周 宝妈们的心愿清单 174
从大间物品着手 /176
奶瓶、围嘴和擦嘴布等小物品 /182
孕 19 周 补充睡眠 186
摆好睡姿：孕中期如何保证安全睡眠 /188
对抗妊娠失眠 /190
孕 20 周 让我们享受“性福”生活吧！ 194
关于孕期性生活的那些事儿 /196
那么，生下宝宝之后的性生活如何呢？ /198
孕 21 周 上分娩课程 202
为什么要上分娩课程？ /204
什么样的分娩课程适合你上？ /204
孕 22 周 高危妊娠 210
什么情况下属于“高危妊娠”？ /212
如果我是高危妊娠，该怎么办？ /216
孕 23 周 锻炼骨盆 让你的身体以及宝宝为分娩 做准备 220
胎儿在子宫里的位置 /222
孕 24 周 好好爱护你的皮肤 228
粉刺 /230
妊娠面斑，也就是黄褐斑 /232
妊娠痒疹，又称妊娠瘙痒症 /232
妊娠纹 /237
孕 25 周 装饰一个自然风格的婴儿房 238
装饰婴儿房 /240
涂什么颜色好呢？
红色、蓝色、粉色，或者黄色？ /241
关于换尿布台等婴儿房家具的紧迫问题 /243
摇椅和秋千椅 /245
饰品和玩具 /249
孕 26 周 剖宫产后自然分娩 250
剖宫产后自然分娩（VBAC）的简史 /252
关于那些风险……/254
既然存在这些风险，
为什么会有人尝试 VBAC 呢？ /254
你是 VBAC 的合格人选吗？ /257
为 VBAC 做准备 /257
孕 27 周 你真的应该制订一个分娩计划吗？ 260
了解什么是分娩计划 /262
对你的分娩计划进行归纳和提炼 /266
第三部分
怀孕末期
孕 28 周 妊娠末期检查和筛查 272
第三阶段超声波检查 /274
无应激试验 /274
胎儿生理评估 /277
B 族链球菌 /278
血常规检查 /278
孕 29 周 当心级联式干预 280
干预一：常规静脉注射 /283
干预二：连续胎儿电子监护 /284
干预三：加剧分娩 /287
干预四：硬膜外麻醉 /288
干预五：剖宫产 /290
孕 30 周 分娩摄影的兴起和其他记录分娩的方式 292
为什么要雇一名分娩摄影师？ /294
那么，分娩摄影师是如何工作的呢？ /298
在本地找一个分娩摄影师 /301
孕 31~32 周 纠正胎儿臀位 302
为什么会出现胎儿臀位？
可是，为什么你会遇到胎儿臀位呢？ /304
纠正胎儿臀位（或枕后位）的自然技巧 /305
孕 33 周 我能产乳，你的超能力是什么？ 314
母乳喂养的好处 /316
既然母乳喂养那么好，
为什么真正实施却很难？ /317
孕 34 周 一些缓解疼痛的小窍门 324
分娩的疼痛 /326
硬膜外麻醉的利与弊 /327
不会影响分娩的疼痛缓解办法 /329
孕 35 周 你是 B 族链球菌阳性吗？ 336
什么是 B 族链球菌 /338
测试结果若是 GBS 阳性怎么办？ /338
我真的需要抗生素吗？ /343
孕 36 周 等等—我临产了吗？ /346
分娩的三个阶段 /348
识别临产前的征兆 /349
如果已经开始真正的宫缩了，
应该什么时候去分娩中心？ /354
孕 37 周 为大日子打点行装 358
你的分娩计划以及其他资料 /360
你和宝宝的衣物 /360
饮料和零食 /361
小物件及消遣解闷物品 /362
分娩工具，后期护理产品，顺势疗法药物 /363
孕 38 周 温柔式剖宫产 366
使剖宫产术自然化 /368
标准式剖宫产 /369
温柔式剖宫产 /370
请求做温柔式剖宫产 /371
孕 39 周 假如…… 消除对分娩的常见恐惧 372
分娩时会排出大便吗？ /374
万一不能及时赶到分娩中心怎么办？ /374
万一宝宝臀位怎么办？ /376
万一出现背阵痛怎么办？ /377
万一滞产怎么办？ /377
万一会阴撕裂怎么办？ /379
万一我不爱我的宝宝怎么办？ /380
孕 40~42 周 宝宝还没动静？ 384
引产术的历史 /386
现代医学诱导分娩的过程 /389
替代医学诱导分娩的自然方法 /391
第四部分
特殊分娩
第1章 分娩手册 396
**产程：开口期 /396
第二产程：胎儿娩出期 /404
第三产程：和宝宝的见面（以及娩出胎盘）/410
第2章 产后干预 412
阿普加评分 /412
注射维生素 K/414
新生儿**次洗澡 /415
乙肝疫苗 /416
新生儿筛查项目之一：足跟采血测试 /417
新生儿筛查项目之二：听力测试 /418
新生儿筛查项目之三：
先天性心脏病（CCHD）/419
黄疸 /420
包皮环切术 /421
第3章 建立亲情连接以及康复 423
母乳喂养和袋鼠式护理 /423
休息与恢复 /433
第4章 结束语 440
展开全部
自然好孕:百科式孕期生活指导书 作者简介
【美】吉纳维芙·豪兰德（Genevieve Howland），是美国“自然妈妈”(Mama natural) 网站第一博客和优兔频道的主持人，“自然怀孕与分娩”理念的实践者和推广者，她的作品曾在《奥兹医生秀》、ABC新闻、《每日邮报》、《新闻周刊》等杂志上发表。她通过在优兔频道（Youtube）上传有趣且信息丰富的视频，帮助数以百万计的女性实现自然怀孕和养育，优兔频道（Youtube）视频点击超过千万。自然好孕》是她出版的第一本书，她将出书所获利润的10%捐给了支持母婴健康的慈善机构。
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