-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
-
>
生活越素简,内心越丰盈:断舍离 践行法
-
>
如何说服一只猫/杰伊·海因里希斯
-
>
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
停止精神内耗 本书特色
本书所探讨的,正是大部分人深受困扰的内耗话题。不同于那些循循善诱、强行劝说“反内耗”的鸡汤文,本书给出的是具体的内耗消除“药方”。在书中,作者分别从内耗的表现、内耗的本质和危害、内耗产生的内在原因,以及停止内耗的4项管理原则,即思维管理、期望管理、行动管理和社交管理,全面深入地探讨了内耗以及停止内耗的实用方法,旨在帮助那些深受内耗困扰的读者远离内耗,重新收获快乐和幸福。
停止精神内耗 内容简介
在现实生活中,你是否也有类似的感受:明明什么都没做,但就是感觉特别累;别人无意中说过的一句话,总是反反复复咀嚼很久;说好了让往事“翻篇”,过去的一幕幕却像放电影一般在脑海中不停翻腾滚动;下定决心要做某件事,却困在自己的思绪里犹豫不决,迟迟迈不开关键步;总觉得自己表现不够好、总后悔自己应该做得更好,追求完美,暗地里与自己较劲;想集中精力工作,脑子里却总是不由自主地涌起各种杂念、烦恼和担忧……这样的你,实际正深受内耗的困扰。所谓内耗,就是内心资源和能量的严重损耗,它是一场发生在我们大脑里的无聊战争。其中,战争的一方告诉我们“快去做”,另一方却告诉我们“不要做”。在这种互相拉扯中,我们的时间浪费了,精力浪费了,心智资源消耗殆尽,却什么事情也没做。正如遮挡蓝天的乌云,内耗会削弱我们的成就感、快乐感、幸福感,增强我们的疲惫感、悔恨感、挫败感。从某种程度而言,人生80%的痛苦皆源于内耗太多。停止内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,正是我们收获美好生活、成功事业和幸福人生的关键。本书所探讨的,正是大部分人深受困扰的内耗话题。不同于那些循循善诱、强行劝说“反内耗”的鸡汤文,本书给出的是具体的内耗消除“药方”。在书中,作者分别从内耗的表现、内耗的本质和危害、内耗产生的内在原因,以及停止内耗的4项管理原则,即思维管理、期望管理、行动管理和社交管理,全面深入地探讨了内耗以及停止内耗的实用方法,旨在帮助那些深受内耗困扰的读者远离内耗,重新收获快乐和幸福。
停止精神内耗 目录
停止精神内耗 作者简介
曾任ILO(国际劳工组织)LED-VCD(地方经济发展与产业价值链开发)中国区项目执行主任,北京大学国家软实力课题组组长、专家委员会主任,中国市长行长董事长城市经济论坛联席主席等职。现任北京软实力教育研究院院长,成都高新信息技术研究院执行院长。 他是中国软实力研究和区块链应用研究领域的杰出专家,也是一位有慈悲心的学者,是“维书会—大手拉小手”公益助学项目的发起人。 著有《媒商:新媒体时代从政基本素养》《惊喜效应》《分享经济实战攻略》《短视频营销》等多部著作,并多次应邀在多个大学和党校讲学,他融传统文化与现代科学于一体,他的课程在哲学、心理学、管理学、经济学等多学科之间自由切换,生动幽默,机锋尽显,直击本质,让受众不断顿悟
- >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
朝闻道
朝闻道
¥10.7¥23.8 - >
我与地坛
我与地坛
¥16.8¥28.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥10.6¥32.0 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥19.9¥49.8
-
这一生.为自己而活
¥10.5¥32.8 -
你总说没事,但我知道你偷偷哭过很多次
¥26.9¥52.8 -
接纳不完美的世界做内心强大的自己
¥13.7¥36 -
崭新的理所当然
¥19.2¥32 -
心灵鸡汤
¥46.8¥78 -
不生气你就赢了:别让你的人生输在情绪上
¥10.2¥32