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好睡宝宝养成记:三步走解决0-3岁婴幼儿的睡眠问题 版权信息
- ISBN：9787558334474
- 条形码：9787558334474 ; 978-7-5583-3447-4
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
好睡宝宝养成记:三步走解决0-3岁婴幼儿的睡眠问题 本书特色
★学术水平高，专业性强 本书参考了国内外大量文献，引用了著名睡眠专家学者的研究成果，列举了大量图表，以数据说话，凸显了本书的专业性和权威性。 ★内容系统，脉络清晰 本书由心态篇、知识篇、实战篇三部分构成，分三步走解决0~3岁婴幼儿的睡眠问题。 ★实用性强，方便操作 本书从案例到方法与技巧，大多来自作者自身的婴幼儿睡眠咨询实践和作为母亲的经历，具有很强的指导性和实操性。方便读者操作，轻松实现“照书养”。 ★立足国情，语言流畅 本书内容贴合中国国情，以中国本土环境及家庭构成为依托，场景及案例都会让家长有较强的代入感。同时，语言流畅连贯，接地气，即使理论知识也不会让读者觉得晦涩难懂。
好睡宝宝养成记:三步走解决0-3岁婴幼儿的睡眠问题 内容简介
本书从心态、知识、实战三个维度展开，各成一篇，提供一套较完整的解决婴幼儿睡眠问题的方法。主要内容包括：睡眠问题是孩子的问题吗；为你的睡眠做主；婴幼儿的睡眠世界；正确认识你身边的宝宝和他的睡眠等。
好睡宝宝养成记:三步走解决0-3岁婴幼儿的睡眠问题 目录
心态篇：你和你的宝宝值得拥有良好的睡眠
章睡眠问题是孩子的问题吗/2
一、你的宝宝有睡眠问题吗/2
二、宝宝都有“睡渣”的一面吗/8
三、五花八门的睡眠问题/9
章为你的睡眠做主/17
一、当了妈妈意味着缺觉吗/17
二、你是什么样的人会影响宝宝的睡眠/21
知识篇：“睡得像婴儿一样”远没有你想得简单
第三章婴幼儿的睡眠世界/36
一、睡眠无论对宝宝还是父母都很重要/36
二、婴幼儿睡眠的特征及调控机制/41
三、婴幼儿健康良好睡眠的五大要素/55
第四章正确认识你身边的宝宝和他的睡眠/65
一、不带“出厂说明书”的新生儿/65
二、1~3个月的宝宝，睡着是又哭又笑、动手动脚/78
三、4~6个月的宝宝，睡眠反而倒退了/97
四、7～9个月的宝宝，真的行睡眠训练吗/110
五、10～11个月的宝宝，睡眠要自己做主/139
六、12个月及以上的宝宝，睡眠问题消失了吗/148
实战篇：掌握睡眠调整和自主人睡的实战技巧
第五章培养“天使宝宝”的四大睡眠基/176
一、基之一—优化睡眠环境，为宝宝创造睡眠的氛围
/179
二、基之二—捕捉睡眠信号，为宝宝的每一次睡眠开
好头/194
三、基之三——建立睡前仪式，让你的宝宝到点犯困
/199
四、基之四——规律安排作息，多种方法供你选择/210
第六章睡眠调整，你准备好了吗/229
一、睡眠调整的准备工作/229
二、找到适合自己宝宝的安抚方式/240
第七章 宝宝真的需要睡眠训练吗/261
一、可以科学地聊一聊睡眠训练吗/261
二、睡眠训练的关键点——调整宝宝的睡眠联想/298
第八章向睡整夜觉和自主入阶/309
一、宝宝睡眠的两大追求：睡整夜觉和自主入睡/309
二、自主入睡的调整思路/321
主要参考文献/341
展开全部
好睡宝宝养成记:三步走解决0-3岁婴幼儿的睡眠问题 作者简介
王石云月，北京大学社会学系硕士，好睡宝婴幼儿睡眠咨询专业机构创始人，婴幼儿睡眠咨询顾问，正面管教家长讲师。致力于婴幼儿睡眠知识的普及、本土化睡眠咨询服务的推广，从业近十年，已帮助数千个家庭摆脱婴幼儿养育过程中的睡眠困扰。
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